Ny fandaharam-pahaizana manokana dia tsotra, tsy mora
Ho ahy, ny "programa Al-Anon manontolo" dia mitazona izany ho tsotra. Midika izany, izany no nataon 'i Al-Anon ho ahy - dia toa mora kokoa noho ny nataoko ireo zavatra ireo.
Nihevitra aho fa tao anatin'izao toe-javatra izao izay mbola tsy nisy olona teo aloha. Nihevitra aho fa tsy manam-paharoa. Nolazain'izy ireo tamin'ny fivoriako voalohany aho hoe: "Raha mbola miverina ianao dia ho renao olona hafa hilaza ny tantaranao." Nitsiky aho ary niteny, misaotra, saingy nieritreritra aho hoe: "Eny e!"
Nambarany ny tantarako
Ny ampitson'iny dia nisy ny vondrona Beginner izay notokanana. Noho izany, nandeha aho ary nanjaiko! Tsy misy toy ny fihaonana voalohany misy olona fito. Nisy olona 45 teo! Te-hahita toerana hafenana any aoriana aho fa izy ireo dia nipetraka tamina faribolana lehibe iray. Tezitra be aho ka tsy nilaza na inona na inona, ka dia nihidy sy nihaino ny fiovana aho.
Tamin'ny faran'ny fivoriana, nisy lehilahy iray nanangana ny tanany ary nanomboka nizara ary nitantara ny tantarako! Nihevitra aho fa nanambady an'io ihany.
Nilaza izy fa nomen'i Al-Anon azy ireo fitaovana ampiasaina mba hitazonana azy ho tsotra. Ny teny filamatra, izay mitovitovy tanteraka, saingy mametraka ny fitsipiky ny fandaharana mora foana ny mitadidy teny toy ny hoe "Mind Your Own Business" ary "Tena zava-dehibe ve izany?"
Fampiasana ireo fitaovan'ny programa
Ny Prayer Serenity koa dia manolotra azy amin'ny teny tsotra:
Andriamanitra ô, omeo ahy ny fandriam-pahalemana
Mba hanaiky ireo zavatra niova fo,
Ny herimpo hanovana ny zavatra azoko
Ary ny fahendrena hahafantarana ny fahasamihafana
Azoko atao ve ny manova ity toe-javatra ity sa tsia? Moa ve ny "asako" manova izany? Sa ny asako ihany no manaiky azy io?
Mazava ho azy fa rehefa nifampizara ny fizarana ahy dia nalain'i Al-Anon. Nataony ho tsotra izany ary nisy antony iray tamin'izany. Satria rehefa midina eo ianao, dia tsotra - tsy mora foana izany.
Tapa-kevitra ny hitandrina araka izay mety
Nandritra ny taona maro, rehefa nametraka ny fitsipiky ny programa Al-Anon aho mba hiasa eo amin'ny fiainako, dia hitako fa ny zavatra nanampy ahy indrindra dia ny mitandrina ny zavatra tsotra. Rehefa manana fanapahan-kevitra ny hanao, dia midina amin'ny fanontaniana tsotra fotsiny, tsara ho ahy izany sa tsy izany?
Toy izany koa amin'ny fifandraisana. Rehefa manana fahafahana miditra amin'ny fifandraisana vaovao aho, na izy ireo na ara-tsosialy na raharaham-barotra, dia hiezaka ny hitazona izany ho tsotra. Hihamatotra ho ahy ve io fifandraisana io, sa tsy mahasalama?
Mahavariana ny fomba safidy tsy takatry ny saina raha toa ka manapaka azy amin'ny endrika tsotra indrindra ianao.
Mahatsapa ny sainan'ny lozabe
Nila herinandro maromaro aho no niresadresaka tamin'io fivoriana goavam-be io, na dia efa nitarika ny fivoriana hafa nanatrika ahy aza aho. Raha vao nitsangana tamin'ny farany aho dia nalemy mba hiteny tamin'ireo mpandray anjara nivory fa noho ny nahatonga ahy te -hizara zavatra izay hahatonga azy ho tsotra ho an'ny mpandray vaovao manaraka - mba hiezaka ny hanampy azy ireo hahalala ny zava-drehetra diso.
Tahaka ny nataon'ny olona iray ho ahy rehefa niditra aho.
- BuddyT