Tsy mila milaza na inona na inona ianao, mivavaka, na manambany na iza na iza
Inona no azonao antenaina amin'ny fanatrehanao fihaonana 12 na dingana na Alcoholics tsy mivory ? Raha mbola tsy nanatrika ny iray ianao, dia azo inoana fa matahotra sy mandresy. Matetika, ny hany fanananao dia amin'ny alalan'ny zavatra hitanao aseho amin'ny sarimihetsika na ny fahitalavitra. Inona no zava-misy?
Hevi-diso sy fisainana mahazatra momba ny fivoriana AA
Ireo zavatra mety eritreretinao hitranga mandritra ny fivoriana 12, fa mety amin'ny angano fa tsy zava-mitranga.
- Ho voahodidinao ianao ary amin'ny alikaola "mahasoa".
- Tsy maintsy mijoro ianao ary miteny hoe: "Mpisotro toaka aho."
- Tsy maintsy ilazao ny tsiambaratelo rehetra manodidina anao amin'ny alikaola.
- Tsy maintsy mandray anjara amin'ny famihinana vondrona ianao.
- Tsy maintsy mivavaka ianao.
- Miaraka amin'ny kolotsaina ianao.
- Azonao atao ny mahita olona azonao.
Fivoriana voalohany
Inona no zava-misy ho an'ny ankamaroan'ny fivoriana? Barb M. dia mizara antsipiriany momba ny fivoriana voalohany. Ny fivoriana dia azo atao ao amin'ny tranobe mifandraika amin'ny fiangonana iray na ivontoerana iombonana. Tonga ianao mba hahita ny ankamaroan'ny olona hitanao dia eo ny fivoriana fihaonana Alcoholics Anonymous . Any ivelan'ny efitrano dia olona vitsivitsy manao kafe sy miresaka.
Ao anaty efitrano, misy olona mipetraka eto sy any; Ny sasany miresaka, ny sasany mipetraka irery. Maka seza eo am-baravarana ianao (raha toa ka te-hivoaka haingana ianao) ary rehefa mandalo ny olona, ny sasany milaza an-tsehatra, ny sasany mikiakiaka, ny sasany mijanona ary mampiditra azy, ary ny sasany mitazona ny tenany.
Aorian'ny 10 minitra, misy olona 50 izay mipetraka ao amin'ny seza semi-circle. Olona iray mipetraka eo afovoan'ny faribolana. Izy no filoha fihaonana tamin'io andro manokana io.
Ahoana no anaovana azy?
Ny fivoriana dia manomboka amin'ny filoha mamaky ny AA Preamble, avy eo mitarika ny vavaky ny vondrona iray, ny Vavaka Serenity (vitsy fohy) izay 80 isan-jaton'ny vahoaka no nitanisa.
Taorian'izany dia namaky ny literatiora AA ny "famantaranandro", ny " Traditions roambinifolo " ary ny "Ny fampanantenana" ny mpikambana hafa tao amin'ilay fivoriana.
Ny filoha dia manontany raha misy vao tonga, na voalohany, manatrika ny fivoriana izay te-hampiditra ny tenany amin'ny anarany voalohany. Vitsy no manangana ny tanany, mety na mety tsy ho iray amin'izy ireo, satria safidy izany ary tsy ilaina.
Fianarana fianarana dingana
Ny fivoriana angamba dia fivoriana fivoriana. Ny filoha dia manambara ny dingana tokony hiresahana azy ireo. Aorian'ny famakiana ny toko dingana avy amin'ilay boky, "Dingana roa ambin'ny folo sy ny Traditions roambinifolo", dia manontany ny filoha raha misy olona manana traikefa sy hery ary fanantenana mifandraika amin'ny dingana izay tiany hizarana.
Mizara ny traikefa, hery ary fanantenana
Mandritra ny fivoriana dia manomboka miteny fotsiny ny olona. Ny tsirairay dia manomboka amin'ny fampahafantarana ny tenany amin'ny hoe, "Hallo, ny anarako dia (voalohany) ary mpisotro toaka aho." Tahaka ny ao amin'ny sarimihetsika, dia samy mamaly daholo ny rehetra, "Hallo (voalohany)!" Rehefa vitan'izy ireo ny "tantarany" dia misaotra azy ny olona rehetra ao amin'ilay efitrano. Avy eo dia afaka miteny ny olona manaraka.
Rehefa vita avokoa ny fizarana rehetra, manontany ny filoha raha misy fanambarana avy amin'ny AA. Avy eo dia manambara izy fa fotoana ho an'ny Vavaky ny Tompo izany, ary ny tsirairay dia mijoro ao anaty faribolana lehibe iray, mihazona tanana ary mamerina ny vavaka.
Tsy mila mandray anjara amin'ilay vavaka ianao. Rehefa vita ny vavaka, dia mifarana ny fivoriana.
Fihaonambe taorian'ny fihaonana
Manangona, miresaka, ary misy rivotra sosialy amin'izao fotoana izao ho an'ny fivoriana. Ny sasany dia afaka mampahafantatra ny tenanao sy mametraka fanontaniana. Afaka miala aminao ianao raha tsy te hifanerasera.
Fihaonana samihafa
Ny fivoriana samihafa dia samy manana ny fomba hanaovana zavatra, fa ny ampahany betsaka kosa dia mihazakazaka mitovy. Amin'ny fivoriana vitsivitsy, ny olona dia miantso tsindraindray, ny fisainana, dia manakana ireo olona ireo tsy hizara hatrany ny vahoaka saro-kenatra sy marefo kokoa.
Amin'ny fivoriana hafa, amin'ny faran'ny vavaka dia mety hiteny ny teny filamatra amerikana malaza iray ny rehetra, toy ny hoe "mpanamboatra mpanamboatra azy io." Ny fivoriana sasany dia fihaonam-pivoriana tsotra izay ahafahan'ny lohahevitra mahasarika sy mahaliana kokoa noho ny tombotsoan'ny iray amin'ireo mpikambana.
Ny fivorian'ny mpandahateny dia ahitana olona iray voafidy hiresaka momba ny traikefany, ny tanjaka ary ny fanantenana mikasika ny fanasitranany.
"Tsy nisy nanenjika ahy"
Barb M. dia nitantara fa ny zavatra tena azony dia ny fahatsapany fa nahazo azy rehefa nanomboka nanatrika fivoriana izy. "Tsy nisy olona nanafika ahy tamin'ny teny filamatra ara-pinoana, tsy nisy nanery ahy hitazona tanana sy hivavaka, tsy nisy nikarakara ahy raha nipetraka tany an-damosina aho na nipetraka teo aloha, nisotro kafe na tsy nisotro kafe, nanampy nanadio na nihazakazaka talohan'ny fivoriana. "
Ny fitsipika napetrak'izy ireo dia ny fanajana iraisana izay mety ahitana: Ataovy ny fotoana. Tsy azo ifohana sigara. Tsy misy lahateny ifaneraserana amin'ny ampahany. Manaova sonia didim-pitsarana amin'ny faran'ny fihaonana.
Mety hihazakazaka amin'ny olona fantatrao na mahafantatra anao ianao.
Ny tanana manampy an'i AA
Barb M. dia nilaza fa niandry fivoriana marobe izy talohan'ny nanaovany ilay fanapahan-kevitra hiditra ho mpisotro toaka ary hanaiky ny chip voalohany .
Fomba fanao mahazatra iray dia ny fampidirana ny tenanao amin'ny vondrona ho toy ny vao haingana sy mpisotro toaka, dia hahazo bokim-pandaharam-potoana ianao miaraka amin'ny anarana sy ny isan'ny olona azonao hiantso raha mahatsapa ny mila misotro ianao ary mila fanampiana. Ny olona izay mametraka ny isa ao amin'ity boky ity dia manao izany satria tena te-hanampy izy ireo. Tsy takiana amin'ny olona rehetra ny manao izany fa mitohy amin'ny lovan'ny AA izany, fa rehefa misy ny mpisotro toaka dia mila ny fanampian'ny AA.
Raha tsy azonao antoka raha olo-alkoholika ianao, dia hahita fivoriana "misokatra" ianao hanatrika ny faritra misy anao. Maro amin'ireo tsy mpiboboka toaka no afaka manatrika ireny, ary tsy misy mihevitra fa misy anao ny toaka.