Voamarikao ve fa mety hiova tampoka ny fiainana ary hamadika ny zava-drehetra amin'ny farany, raha tsy manantena azy io ianao? Ny fahantrana, ny famindrana asa na ny tsy fisian'ny asa tampoka, ny fisarahana, ny fahafatesan'ny havan-tiana, ny aretina na ny aretina amin'ny fahasembanana?
Ahoana no ataonao rehefa misy miova tampoka?
Araka ny voalazan'i Elisabeth Kübler-Ross, ny olona dia matetika mamaly ny toe-javatra iainana miaraka amin'ny fihetseham-po roa: Fitiavana na tahotra.
Afaka mamolavola ny tenantsika isika rehefa mahatsiaro ho tsara na mahatsapa ho malemy sy mijanona rehefa miatrika fanamby sarotra.
Ny olona sasany dia afaka mamihina ny tsy fahazoana antoka sy miakatra amin'ny fanamby raha ny hafa dia mitandrina amim-pitandremana sy manidy ny tenany tsy hanao zavatra hafa.
Mety hieritreritra mihitsy aza ianao fa ny olona izay tian'ny olona izay mampiseho toe-javatra tsara dia vao teraka toy izany saingy ny zava-misy dia matetika izy ireo no niala tamin'ny "faritra mampionona" ary imbetsaka no nandresy tamin'ny fandresena. Aorian'ny ezaka vao afaka mahita vokatra isika.
Ireto manaraka ireto dia toetra 6 izay azon'ny olona ampiasaina ho azy manokana ho fitaovana hanampy azy ireo hiasa eo anivon'ny fiovana.
1. Toe-piainana - Ampodio ny atidohanao
Ny teny sy fiteny ampiasainao ampiasaina rehefa tojo olana sarotra iainana dia tena mahery vaika amin'ny fanovana ny toe-tsaina ratsy amin'ny tsara .
Ny teny dia manana fahaizana hamolavola ny eritreritrao ary araka ny fitenenana, ny zavatra ifantohanao dia mitombo.
Noho izany dia tadidio ny fomba fihevitrareo ao anatin'ny fiovàna.
Mba hamporisihana ny fahatsapana ho tsara, ny vaovao lehibe dia ny fomba maro 'hanavaozana' ny atidoha mba hahafahanao mamaritra ny eritreritrao fa tsy ny andevo amin'izy ireo.
- Angony ary ambarao ny teny nindramina izay tena dikany ho anao.
- Manaova diary amin'ny fankasitrahana mba hanatsarana ny fahatsapana manokana izay hampahatsiahy anao ireo zavatra tsara eo amin'ny fiainanao.
- Aoka ianao ho tsara fanahy amin'ny tenanao, amin'ny fiekena fa manao izay tsara indrindra azonao atao.
2. Mampihetsi-po ny fifandraisana
Rehefa afaka mifampiresaka amin'ny hafa ianao dia manokatra ny fantson'ny fifandraisana. Amin'ny faniriana ny haneho ny tahotrao dia manome fahafahana anao handrindra safidy.
Ny mampiavaka anao dia afaka manolotra fihainoana mihaino, fomba fijery na vahaolana mety tsy nodinihinao teo aloha.
3. Herim-po hanao asa
Ny faniriana ny herim-po ilainao mba hiatrehana fiovana tsy ampoizina dia tsy mampiseho ny tsy fisian'ny tahotra, fa ny safidy haka dingana saro-dalana amin'ny lalana sasany fa tsy mijanona.
Raha vao manoloana ny lalan'ny hetsika ianao dia diniho hoe ahoana no ahafahanao manatanjaka ny fahatokisan-tena ny fihaonana amin'ilay fanamby.
Ny zava-dehibe tokony hotsaroana eto dia ny hamporisika herim-po amin'ny fahitana fandresena madinidinika, isaky ny iray.
"Ny herim-po dia tsy miteny foana. Indraindray ny herim-po dia ilay feo kely amin'ny faran'ny andro izay milaza hoe: mbola hanandrana indray rahampitso aho. " Mary Anne Radmacher.
4. Manàna faharetana
Rehefa misaintsaina ny safidinao ianao eo anivon'ny fiovàna dia hanome baiko anao i Mother Nature - miaina ao anatin'ny fotoanan'ny angovo voajanaharinao. Ao anatin'ny ezaka ezaka sy fihetsika dia maka fotoana hialan-tsasatra sy hanasitrana.
Ny fotoana ihany koa dia mitaky faharetana sy mandeha eo anelanelan'ny fanaovana sy ny maha-izy azy. Miantehitra amin'ny fahaiza-manao vaovao, ohatra, ary mamela fotoana hialan-tsasatra amin'ny fahalalana vaovao mba hialana.
5. Mamoron-tsoa
Aza hadinontsika ny herin'ny famoronana . Ny mijanona eo afovoan'ny fanovana dia midika fa mila manao dingana famoronana ianao. Manaova zavatra hafa ary hanintona ny vokatra hafa.
Raha mbola tsara kokoa, raha mahita ny fiainana ianao indraindray miaraka amin'ny hatsikana mahatsikaiky, dia tsy dia mampanahy loatra ny tahotra ary ho afaka hahita karazana noforomporonina vaovao ianao amin'ny famahana olana amin'ny lalana.
6. Araho ny sainao
Mety ho sarotra aminao ny hamoy ny sainao amin'ny eritreritra feno fanahiana rehefa mihodina ny tontolo iainanao, fa mamporisika anao aho mba hitodi-doha amin'ny fihetseham-ponao fa tsy ny sainao amin'izao fotoana izao.
Ny fahatsapanao tsara sy ny 'GPS' ao anatiny dia afaka mitarika anao amin'ny alahelonao amin'ny tsy fahazoana antoka.
Ny fahanginana ao an-tsainao ary ny famelana ny eritreri-dratsy dia mety takiana indraindray mba hanaraka ny hevitrao amin'ny toerana tsy mahazatra izay mety hahomby tsy ampoizina.
Ny tanjona manan-danja indrindra dia ny fahafantaranao fa tsy vitanao irery ihany ny fiovana fa koa mitombo ao anatin'ny korontana satria manana manana làlan-doha manan-danja 6 ianao mba hamoronana lalana iray mankany.