Ity Phobia ity dia antsoina hoe Chiclephobia ary azo fehezina
Ny Chiclephobia, na ny tahotra ny mitefom-boly, dia karazam-borona tsy fahita firy izay miseho amin'ny fomba isan-karazany. Raha sôkôbôbika ianao dia mety hatahotra anao:
- Mihinam-bolo mihitsy aza izy ireo
- Manakaiky ny olona mangatsiaka
- Ny masom-boly efa nendra
Manana Chondrophobie ve Aho sa Tsia?
Chiclephobia dia aretina mitebiteby .
Ao anatin'ny fanombantombanana voalohany, ny therapist dia hampitaha ny soritr'aretinao amin'ny alàlan'ny fitsaboana ofisialy momba ny phobia manokana, araka ny voalaza ao amin'ny fanontana farany amin'ny boky Diagnostique sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina , navoakan'ny Fikambanana Amerikanina misahana ny Psychiatrie.
Ny soritr'aretin'ny phobia voafaritra dia ahitana:
- Manana tahotra amin'ny zavatra iray na toe-javatra iray izay tsy mitovy amin'ny risika
- Mahatsiaro ho fantatra na tsy fantany ny fihetseham-ponao tsy misy antony
- Manandrana ny soritrareo mandritra ny 6 volana fara-fahakeliny
Ahoana no Nahazoako Chondrophobia?
Ny tranga mampalahelo mandritra ny fahazazana dia iray amin'ireo antony mahatonga anao hampivoatra ny fiarovan-tena. Mety ho niaina ny trangan-javatra mampangirifiry anao ianao, na nahita izany tamin'ny olon-kafa, na tamin'ny olona na tamin'ny fomba tsotra tao amin'ny lahatsary YouTube na fampisehoana sarimihetsika morbid.
Mety ho tadidinao mazava tsara fa tsy mitandrina ny tanana iray ao anaty tsihy izay mijanona eo amin'ny sehatry ny birao iray any am-pianarana na manana bubble pop manerana ny tarehinao.
Azonao atao koa ny mahita ny reninao manasitrana tsikelikely. Na koa mety handratra ny ampahany amin'ny Bazooka Joe aminao ny bullies amin'ny Halloween.
Soa ihany fa mamaritra ny zava-mitranga mampihoron-koditra izay mahatonga ny fihanaky ny tebiteby tsy ilaina amin'ny fitsaboana ny fitsaboana.
Ilaina ve ny fitsaboana ny chikelphobia?
Ny fivoahana ankapobeny amin'ny fikatsahana fanampiana avy amin'ny matihanina ara-pahasalamana ho an'ny phobia iray manokana dia raha manelingelina ny asanao, ny fiainanao manokana, na ny asa atao isan'andro.
Mandritra ny fitsidihanao voalohany, ny mpitsabo anao dia hametraka fanontaniana aminao, nosoratana sy / na am-bava, mba hahafantaranao raha toa ka manana chiclephobia na toe-piainana ara-psikolojia hafa ianao, toy ny tahotra hihinana na hihinana ( pseudodysphagia ).
Ny fitsaboana hafa toy ny fikorontanan'ny fikorontanana, ny fikorontanan'ny saina ary ny aretina, ary ny aretim-pivalanana manimba ny tsimokaretina dia mety hanimba ny soritr'aretina voafaritra tsara ihany koa - ny mpitsabo saina iray dia afaka manampy ny diaspora.
Ny fitsaboana kognitive fitiliana (CBT), indrindra fa ny fitsaboana, dia hita fa voaporofo fa mahomby ary ampahany mahazatra amin'ny planina fitsaboana voafaritra tsara. Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia midika fa ny mpitsabo anao dia hampiharihary anao tsikelikely amin'ny fahatahorana anao amin'ny atmosfera mifantoka aminao.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny tanjona faratampon'ny fitsaboana dia tsy tokony hanafoana ny fanahianao rehetra. Ny tanjona dia ny hampihenana ny fihenjanana sy ny fihetsika misoroka amin'ny alàlan'ny fanoheranao ny zava-mitranga na ny toe-javatra manjavozavo amin'ny fomba mandaitra sy ara-dalàna.
Miankina amin'ny fahasarotan'ny tranga misy anao, tsy mahazatra ny mahatratra ny tanjonao mandritra ny fivoriana iray na telo.
Amin'ny ankapobeny, ny fanafody dia tsy ampiasaina mba hanehoana olona mitaiza be loatra.
> Loharano:
> American Psychiatric Association. (2013). Fandinihana Diagnostika sy Statistique momba ny aretina ara-tsaina, fanontana faha-5. Washington, DC, Fikambanana Amerikanina Miaramila.
> Hood HK, Antony MM. (2012). Valin'ny fanamarinana sy fitsaboana fôbià manokana amin'ny olon-dehibe. Ao Davis III, Thompson E., Ollendick, Thomas H., Öst, Lars-Göran (Eds.), Fitsaboana iray isaky ny fotoana fitsaboana manokana (19-42). New York: Springer-Verlag.