Ny fahasamihafana eo anelanelan'ny fantasy sy ny fanoherana
Ny fisalasalana , farafaharatsiny ao anatin'ny tontolon'ny fikorontanan'ny fikorontanana (OCD), dia hevi-dalina, sary, na hevitra iray tsy mety, izay tsy mandeha, ary miteraka fahantrana. Ny ampahany amin'ny fanadihadiana momba ny OCD mifandraika amin'ny firaisana ara-nofo.
Na dia misy aza ny karazana fialan-tsiny ara-pananahana, dia misy ny hevi-piraisana ara-pananahana / firaisana ara-nofo, ny fanararaotana ara-nofo, ny resaka firaisana ara-nofo momba ny namana, ny tovovavy, ny fijangajangana, ny firaisana ara-nofo, ny firaisana amin'ny biby, ny herisetra ara-nofo, ary ny eritreritra manevateva ny fivavahana sy ny firaisana ara-nofo.
Ny zava-dehibe tokony hotsaroana dia ny fisorohana ny firaisana ara-nofo miaraka amin'ny tsy fanerena.
Ny zava-dehibe ihany koa ny fahatsapana fa ny firaisana ara-nofo dia tsy firaisana ara-nofo. Raha ny faniriana ara-pananahana dia mahafa-po, tsy mampidi-doza, ary tsy misy dikany, ny fanadinam-piraisana ara-nofo dia tsy ilaina, mampahory, ary mahalana (raha misy) mitarika ho amin'ny firaisana ara-nofo.
Olona maro miaraka amin'ny OCD no manahy fa ny toetry ny fananihany ara-nofo dia midika fa mety ho mpangalatra na mpanolana izy ireo, na manavakavaka ara-nofo amin'ny fomba sasany. Izany no mahatonga azy ireo hatahotra hiresaka momba ny fiarahan'izy ireo amin'ny namany, ny fianakaviana, na ny mpitsabo.
Raha manana OCD ianao ary miahiahy momba izay asehon'ny fanananao momba ny maha-ianao anao, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa raha toa ny mpametaveta na ny mpanolotsaina dia te ho tia maka sary an-tsaina ny toe-java-misy misy eo amin'ny ankizy na ny herisetra ara-pananahana mahery vaika, ary mety hitranga mihitsy aza izany , ireo olon'ny OCD izay miaina fanitsakitsahana firaisana ara-nofo dia tsy te-hiaina izany eritreritra izany.
Hitan'izy ireo fa tena mampalahelo sy mampiahiahy ireo eritreritra ireo ary tsy te-hanatanteraka azy ireo. Noho izany antony izany, dia tokony hahatsiaro ho azo antoka ny fisokafan'ny mpitsabo anao momba ny eritreritrao izay miady aminao. Amin'ny alalan'ny fisokafanao sy ny fahamarinan-toetra ihany no hahafahan'izy ireo manampy anao hiasa amin'ny alalan'ireo olana ireo.
Ahoana no fomba handraisana ny firaisana ara-nofo?
Raha toa ka manaingo ny fangirifirian'ny OCD ianao, dia tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana izay efa voaofina hiatrika ny toe-javatra. Tsy ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina rehetra no hanana fahaizana manokana amin'io faritra io. Raha vantany vao fantatrao ny mpikarakara fitsaboana sahaza anao, dia tena mahaliana anao ny misokatra aminy. Raha manome azy ireo ny vintana izy ireo, dia afaka manampy amin'ny fikarakarana azy ireo.
Ny ankamaroan'ny fananahana mifandray amin'ny OCD dia azo atao tsara indrindra amin'ny fampiasana ny firaisana ara-nofo amin'ny fampiasana fomba fijery miadidy. Amin'ny trangam-panafody, ny fomba fitsaboana tsara indrindra dia matetika mifangaro fanafody fitsaboana sy fitsaboana ara-tsaina . Ity karazana fitsaboana ity dia manindry ny fiovan'ny fitondran-tena sy / na ny eritreritra (indraindray antsoina hoe fahalalana). Anisan'izany ny fandinihana ireo lozam-pifandraisana mahatsiravina izay iainanao ary avy amin'ny fomba hafa azo itokisana izay somary mampihomehy sy mampatahotra kokoa.
Mety hisy vokany tsara koa ny fitsaboana sy ny fitsaboana amin'ny aretina. Ohatra, raha niaina fametavetana ara-piraisana ianao mikasika ny fananana firaisana ara-nofo amin'ny havana iray, dia azonao atao ny mijery horonantsary momba izany fitadidy izany amin'ny antsipirihany lehibe ary hihaino ny kasety hatrany hatrany mandra-pitenenany ny tsy fisian'ny fitaintainana intsony.
Azo ampiasaina ny karazana fampisehoana isan-karazany, arakaraka ny toetoetry ny firaisana ara-nofo manokana.
Raha mahatsiaro ho vonona ny hiasa amin'ny alalan'izany ianao dia ataovy izay hahitanao ny fotoana hahitanao ny dokotera OCD mety aminao.