Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra mahakasika ny ADHD dia amin'ny fampianarana. Rehefa mianatra momba ny toe-javatra ianao, dia miha mora kokoa ny miseho rehefa mihazakazaka ao amin'ny harenan'ny ADHD loharano misy ianao, dia mahazo fahatakarana bebe kokoa mikasika ny fiantraikany eo aminao na ny zanakao. Fantatrao bebe kokoa ny safidy momba ny fitsaboana misy anao ary mety hahatsapa fa tsy irery ianao amin'ny fanambinao.
Misy karazana loharano maro ho an'ny ADHD. Vakio sy hijerena ny zavatra rehetra avy amin'ny vondrona fanohanana sy olona manokan'ny olona ao amin'ny tranokala sy boky-na loharanon-kevitra azonao atao mba hianarana bebe kokoa momba ny tombontsoa azonao na ny zanakao.
Pirenena
CHADD-Ankizy sy olon-dehibe amin'ny ADHD
CHADD (chadd.org) no fikambanana matanjaka indrindra amin'ny fanohanana ny ADHD. Izy io dia manome fanabeazana sy fiahiana ary fanohanana ho an'ny ankizy sy olon-dehibe miaina miaraka amin'ny ADHD sy ny fianakaviany, ary koa ny mpampianatra sy ny mpitsabo amin'ny fahasalamana. Ny CHADD dia manolotra fandaharana sy serivisy eto an-toerana sy eo an-toerana. Isan-taona ny CHADD dia manomana ny fihaonambe izay resahan'ireo mpandahateny momba ny ADHD sy ny fikarohana farany indrindra.
Ny tranonkalan'ny CHADD dia manana tahiry loharano izay ahitanao ireo matihanina ADHD ao amin'ny fanjakanao. Ohatra amin'izany ireo dokotera, zaza amam-pitsaboana, mpitsabo mpanampy, mpitsabo mahay, manam-pahaizana, manam-pahaizana, manam-pahaizana manokana, ary manam-pahaizana ao amin'ny toby.
ADDA-Fikambanana miady amin'ny tsy fahombiazan'ny fisorohana
ADDA (add.org) manome loharanom-baovao sy fampiofanana ho an'ny olon-dehibe amin'ny ADHD, ary mampiroborobo ny fanentanana ADHD. Ny fikambanana koa dia mitarika ny ezaka amin'ny fiarovana (ohatra, miaro ny fitsaboana ADHD amin'ny toeram-pitsaboana). Manana vondrona fanohanana virtoaly ihany koa izy ireo.
Afaka mifandray amin'ny olon-kafa miaina miaraka amin'ny ADHD ianao, na dia any amin'ny toerana lavitra aza.
ADDA dia manana ny lisitry ny loharanom-pitaovan'ny manam-pahaizana izay miompana amin'ny ADHD, anisan'izany ny mpanazatra, ny mpitaky fizakan-tena, ny mpikarakara matihanina, ny dokotera ary ny mpitsabo aretin-tsaina.
ADHD Mahatsiaro ny volana
Ny volana Awareness ADHD dia natao isaky ny volana Oktobra. Manintona ny toe-javatra iray izay mbola tsy takatry ny olona maro. Isan-taona dia misy lohahevitra iray. Ohatra, ny 'The Many Faces of ADHD' dia nanasongadina fa ny ADHD dia misy fiantraikany eo amin'ny sokajin-taona rehetra, ny lahy sy ny vavy ary ny vondrona sosialy sy toekarena. Ny volana koa mankalaza ny lafiny tsara amin'ny ADHD. Betsaka ny fahasalamana sy ny masoivohon'ny governemanta no mandray anjara. Azonao atao ny mianatra bebe kokoa amin'ny adhdawarenessmonth.org.
Books
Betsaka ny boky mahasoa momba ny ADHD. Ny sasany amin'ny ADHD dia miady amin'ny famakiana boky mandrakotra. Na izany aza, ireo boky ireo dia azo vakiana ho toy ny fanondroana. Ny ankamaroany dia misy amin'ny alàlan'ny horonam-peo, mba hahafahan'izy ireo mihaino fa tsy vakiana, raha toa ka tianao kokoa izany.
Mamoaka ny ADHD: Ny tetik'asa Complete, Authoritative ho an'ny ray aman-dreny
nataon'i Russell A. Barkley, PhD
Ity boky ity dia manome fitantarana an-tsipiriany momba ny ADHD, ny soritr'aretiny, ary ny fomba amantarana azy. Manome torohevitra mahasoa momba ny fiaraha-miasa amin'ny sekolin'ny zanakao sy ny paikady momba ny fitaizana.
1000 tsara indrindra ho an'ny ADHD: Valin'ny Expert sy toro-hevitra tsara mba hanampy anao sy ny zanakao
nataon'i Susan Ashley, PhD
Ity boky mendrika sy mora vakina ity dia manolotra vahaolana amin'ny ray aman-dreny manampy ireo fanamby iraisan'ny ankizy amin'ny ADHD. Vakio ny famerenana .
ADHD: Ny zavatra rehetra tokony ho fantatra
nataon'i Stephen P. Hinshaw sy Katherine Ellison
Amin'ity fanontaniana ity sy ny valin'ny fomba fisainana, ny mpanoratra dia mamaly ireo fanontaniana manitikitika ny olona momba ny ADHD amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Vakio ny famerenana .
Boky ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD
Jereo ny lisitr'ireo boky nosoratana manokana ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD mba hanampy azy ireo hahalala bebe kokoa momba ny toetrany sy ny soritr'aretiny: 20 Boky ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD
Fampivoarana ny natiora ho an'ny olon-dehibe ADHD: Strategy fanampiny momba ny fitomboan'ny fifantohana, ny fiheverana ary ny famporisihana na tsy misy fanafody
nataon'i Stephanie Sarkis, PhD
Matetika ny olona no liana amin'ny ADHD azo ampiharina. Ao anatin'ity boky ity, ny mpanoratra dia manolotra fomba fijery feno momba ireo safidy samihafa, izay notohanan'ny fanadihadiana farany. Vakio ny famerenana .
Ny Mpanjakavavin'ny fahaketrahana: Ny fomba ahafahan'ny vehivavy manana ADHD afaka mandresy ny fandriam-pahalemana, mahita vahaolana, ary manao bebe kokoa
nataon'i Terry Matlen, MSW
Ity boky ity dia miresaka momba ny olana atrehan'ny vehivavy amin'ny ADHD, anisan'izany ny hormonina mikasika ny soritr'aretin'ny ADHD sy ireo dingana samihafa amin'ny fiainana. Vakio ny famerenana .
ADD sy ny volanao: Torolàlana ho an'ny Trosa manokana ho an'ny olon-dehibe manana olana ara-pahasalamana mahakasika ny fahasalamana
nataon'i Stephanie Sarkis, PhD
Ny soritr'aretin'ny ADHD dia mety hahatonga ny fandaminana ny vola ataon'ny tena manokana ho sarotra. Ity boky ity dia manome hevitra mahasoa sy vahaolana mba hahafahanao mandoa ny volanao amin'ny fotoana sy ny drafitra ho an'ny ho avy. Vakio ny resadresaka amin'ny mpanoratra .
Fihetseham-po: Ahoana no hivoahanao raha manana ADHD (na mieritreritra anao angamba)
nataon'i Craig Surman, MD ary Tim Bilkey, MD
Toro-hevitra mahasoa hanampy anao sy ny olon-tianao hahatakatra ny soritr'aretin'ny ADHD ary hampivelatra paikady mba hampitsaharana ny faharesen-dahatry ny aretina. Vakio ny famerenana .
Ny fiantraikan'ny ADHD amin'ny fanambadiana: Mahatakatra sy manavao ny fifandraisanao amin'ny dingana enina
nataon'i Melissa Orlov
Ny soritr'aretin'ny ADHD dia mety mahatonga ireo mpiara-miasa tsy manana ADHD hahatsiaro ho tsy sambatra, tezitra, ary manirery. Ity boky ity dia miresaka ireo lamina ireo ary manolotra dingana enina hanamboarana fifandraisana. Vakio ny resadresaka amin'ny mpanoratra .
The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
nataon'i Lidia Zylowska, MD
Ny fahatsiarovan-tena dia afaka manampy ny olon-dehibe amin'ny ADHD hanatsara ny fifantohana sy ny fiheverana. Ao amin'ity boky ity, ny Dr. Zylowska dia manazava ny tombontsoa sy ny fomba fampiharana ny fahatsiarovan-tena eo amin'ny fiainanao. Vakio ny resadresaka amin'ny mpanoratra .
Job Accommodations
Raha sendra olana amin'ny ADHD ny olana eo amin'ny toeram-piasanao dia mety ho azonao atao ny manana trano fonenana. Any Etazonia, dia misy lalàna roa natao hampiroboroboana ny asan'ny mpiasa manana fahasembanana: ny Lalàna Amerikanina misahana ny Fahasembanana (ADA) sy ny Lalàna Fanovana Act (ADAAA) an'ny Amerikanina manana fahasembanana (2008).
Raha mila fanampiana ianao hahatakatra ny fomba ampiharana izany aminao sy ny toeram-piasanao, dia afaka manampy ny Job Accommodation Network (JAN). Ity fikambanana ity dia manome tolotra mahatalanjona, malalaka ary mora hatonina.
Fandraisana ho an'ny mpianatra amin'ny ADHD
Ny lalàna federaly dia mitaky ny sekoly hanomezana fahafahana hianatra mitovy amin'ny mpianatra manana fahasembanana. Ny mpianatra ADHD dia afaka mianatra ny drafitr'asa iray eo ambanin'ny fizarana 504 . Na izany aza, maro ireo ray aman-dreny no niaina olana amin'ny fananana ireo trano ho an'ny zanany.
Tamin'ny jolay 2016, ny Biraon'ny Sampan-draharaha Amerikana misahana ny Fanabeazana dia namoaka tatitra ho an'ny distrika misy tari-dalana momba ny fomba hamoronana sy hanaraka ireo drafitra 504 ho an'ny mpianatra amin'ny ADHD. Fantaro bebe kokoa ny zon'ny zanakao amin'ny famakiana ny biraon'ny Know Your Rights: Mpianatra miaraka amin'ny ADHD (PDF) .
Efitrano fatoriana ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD
Misy tobim-pialam-bolana natao sy natao indrindra ho an'ny ankizy miaraka amin'ny ADHD. Izy ireo dia mikarakara ireo fanamby miavaka izay hitan'ny ankizy amin'ny ADHD, toy ny fananana fiheverana ny tenany ary ny fananana namana. Mandritra izany fotoana izany, manome toky izy ireo fa manana traikefa tsara amin'ny fahavaratra ny ankizy.
- ADHD Summer Camps : Lisitry ny andro fetin'ny ADHD 45 sy ny toby fialantsasatra.
Gazety momba ny ADHD
ADDitude: Strategies and Support for ADHD and LD
Ity gazetim-piainana ity dia natokana ho an'ny miaina miaraka amin'ny ADHD dia avoaka isaky ny telovolana ary azo jerena amin'ny dika printy sy dikan-teny. Izy io dia mirakitra lohahevitra maro samihafa momba ny ADHD sy ny fahasembanana fianarana, ary ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ny lohahevitra dia ahitana ankizy mitaiza amin'ny ADHD, olana any am-pianarana, fanafody ary fitsaboana hafa.
Tandremo! Magazine
Ity gazety ity dia natao mba hitazonana ireo ray aman-dreny sy olon-dehibe miaina miaraka amin'ny ADHD amin'ny toetr'andro momba ny ADHD. Izy io dia avoakan'ny CHADD enina isan-taona ary azo alaina amin'ny mpikambana ao amin'ny fikambanana amin'ny dika printy sy dikan-teny.
ADHD Documentary
Ny fanadihadiana "ADD sy Loving It" dia manaraka ny mpilalao tantara an-tsehatra Patrick McKenna rehefa hitany fa ADHD izy. Maro ny angano momba ny ADHD sy ny fampahalalam-baovao, nefa mahafinaritra.
Rehefa navotsotra tao amin'ny PBS izy ireo, dia maro ny mpijery no niaiky tamin'ny filazalazana ny soritr'aretin'ny ADHD ary vokatr'izany dia voamarina.
Podcasts
Podcasts dia loharano lehibe rehefa manana ADHD ianao. Azonao atao ny mihaino sy mianatra momba ny fikarohana ADHD farany (na dia manao asa hafa aza, toy ny asa an-trano). Ireto misy podcasts dimy mahavariana ADHD:
ADDIT ADHD Experts Podcast
Ireo manam-pahaizana mitarika ao amin'ny tontolon'ny ADHD dia mizara ny fahalalany.
Fialam-boly miaraka amin'ny Dr. Ned Hallowell
Ny podcast Distraction dia atolotry ny Dr. Edward Hallowell, manam-pahaizana ADHD, mpanoratra ary mpitsabo aretin-tsaina.
Jereo ao amin'ny ADHD
Notohanan'ny mpilalao ADHD Jennie Friedman.
ADHD reWired niaraka tamin'i Eric Tivers
Notohanan'ny mpampiofana sy ny mpitsabo Eric Tivers.
Adult ADHD ADD podcast
Notohanan'ny Bahman Sarram sy mpanazatra ADHD Michael Joseph Ferguson.
Tranonkala sy blôgy momba ny ADHD
Blogs
Maro ny blaogy mikasika ny ADHD mba hisafidianana, ary mety ho loharanom-baovao lehibe izy ireo. Bilaogy matetika dia manolotra ny kaonty momba ny fanambin'ny ADHD manokana an'ny mpamahana bolongana. Ny sasany amin'ireo blaogy ADHD malaza dia ahitana ADD Woman, Impact ADHD, ary ny Dr. Hallowell's Blog. Raha toa ka misy orinasa manam-pahaizana azo itokisana (na maromaro kokoa ny tranga farany), dia mety hanolotra fomba fijery tena izy afaka manampy azy ireo ny bilaogy.
Websites
Afaka manabe anao amin'ny ADHD ny tranonkala azo itokisana, ary afaka manomboka eto ianao. Manana tranomboky lehibe momba ny lohahevitra fototra isika, toy ny soritr'aretina, ny fomba fijerin'ny ADHD amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe, ny fomba itondrana azy, ary ny maro hafa. Manoratra ihany koa amin'ny ankamaroan'ny lafiny malaza momba ny ADHD isika, toy ny hoe ahoana no fomba hanampiana ny zanakao amin'ny ADHD rehefa liana izy, ary ahoana no hikarakarana sakafo.