Ny fialana tsiny, ny filokana sy ny fitondran-draharaha hafa dia mety handrava ny kaontinao amin'ny banky
Ny olana ara-bola dia misy fiantraikany amin'ny ankamaroantsika indraindray. Ho avy eo am-piandohana ny asanao; Mandeha amin'ny fiovan'ny fiainana toy ny fanambadiana na fananana fianakaviana; miatrika ny tsy fananana asa; ary zava-mitranga tsy ampoizina mitranga izay miteraka vola tsy ampoizina, toy ny aretina na ny fahafatesan'ny olona iray ao amin'ny fianakaviana, dia olana rehetra miteraka olana ara-bola. Fa indraindray ny olana ara-bola dia maharitra, ny antony dia lalindalina kokoa, ary ny vahaolana dia mampihetsi-po kokoa satria mitaky fiovan'ny fomba fiainany.
Ady sy olana ara-bola
Ny fiankinan-doha amin'ny ankamaroany dia misy fiantraikany goavana amin'ny vola. Raha ny marina, ny olana ara-bola dia lazaina ho mety ho fisehoan- dresaka amin'ny fiankinan-doha amin'ny fiankinan -doha sy ny filokana mandrisika ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual (DSM-IV) ampiasain'ny mpiasa ara-pahasalamana hamantatra ny fahasalaman'ny saina. Na dia miankin-doha amin'ny alikaola, ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, ary ny fiankinan-doha amin'ny Internet dia samy mandany vola be ny vola miditra, na ny fandoavana ny votoaty na ny fitondran-tena mampihetsi-po, ary amin'ny fotoana alaina amin'ny hetsika hafa, anisan'izany ny asa, ny filokana sy ny fiankinan-doha amin'ny mpivarotra miteraka foana amin'ny olana ara-bola, noho izy ireo mamely ny fototry ny finany. Raha tsy misy vola, tsy misy filokana, ary tsy misy vola, tsy misy ny fiantsenana.
Ny fialan-tsiny dia mitandrina ny mpandefitra
Ny fialana dia mahazatra amin'ny olona manana fiankinan-doha amin'ny karazany rehetra. Amin'ny ankapobeny, ny fandavana dia fomba iray hanafenanao ny fahamarinan'ny fiankinan-doha amin'ny tenanao, ohatra, amin'ny fialantsinao, amin'ny fanendrikendrehana ny hafa, amin'ny fanendrikendrehana ny toe-javatra ivelan'ny fifehezanao, na amin'ny filazanao fa miatrika ny fifindrana ianao ary ny toe-javatra dia manodidina to change.
Ny fialana dia ampiasaina mba hanafenana ny fiankinan-doha amin'ny olon-kafa saingy ampiasaina ihany koa mba hisorohana ny fahantrana anao, ary mbola hanohy ny olana ara-bola ianao mandra-pandringanao ny fiankinananao.
Ny mpitsikilo dia afaka manome tsiny ny hafa noho ny olana ara-bola amin'ny fomba samihafa. Mety hampanome tsiny ny mpiara-miasa aminy amin'ny famatsiam-bola mahantra izy ireo, ka mety hanome tsiny ny zanany noho ny filàna ara-nofo, mety hanome tsiny ny lehibeny izy ireo noho ny ilàna azy ireo hijery tsara ho an'ny asa - tsy ekeny fa ny famolavolan-drafitra isan-taona dia tsy fepetra takian'ny toeram-piasana , na mety hanome tsiny ireo fahavalo noho ny fahasosorany amin'ny toerana ilainy " fitsaboana ara-barotra ".
Ny olana ara-bola ihany koa dia azo omena tsiny amin'ny toe-javatra ivelan'ny fifehezanao amin'ny fomba samihafa. Andao ho lazaina fa ny ririnina dia tonga ary mila akanjo vaovao. Tena mila kofehy dimy na folo ve ianao? Tsia, mila iray na roa ianao. Fa ny fiantsenan'ny mpividy dia mety hanatsara ny fividianana akanjo marobe bebe kokoa, amin'ny fampiasana ny fialan-tsasatry ny hatsiaka isan'andro.
Azonao atao ihany koa ny manome tsiny ny vidin'ny na inona na inona hividiananao, na dia mividy izany hatrany hatrany, ny filàna zavatra iray tsy manan-danja ho an'ny "vintana tsara", na ny mety ho tranga mety hila izany tanjona izany andro. Ny mpividy mpividy sasany aza dia manome tsiny ny fivarotana, ny dokam-barotra, ny indostrian'ny lamaody na ny faneren'ny namany noho ny fialany. Farany dia fialana amin'ny andraikitry ny tsirairay ihany izany.
Mitandrema amin'ny volanao
Tahaka ny fiankinan-doha rehetra, ny vahaolana amin'ny olana ara-bola ho an'ny mpangalatra sy mpandidy dia samy tsotra sy sarotra. Mila mandray andraikitra feno amin'ny hetsika ataonao ianao sy ny vokatr'ireo fihetsika ataonao, ary hifehy ireo fihetsika ireo amin'ny fanaraha-maso sy ny fanapahan-kevitra tsara momba ny vola laninao amin'ny volanao.
Tsy toy ny fiankinan-doha amin'ny alikaola sy ny zava-mahadomelina, tsy misy fomba hisorohana ny vola na hisorohana ny fivoarana.
Mety mila fandaniana feno avy amin'ny fandaniana ianao alohan'ny hahatongavana amin'io teboka io, amin'ny alalan'ny fangatahana olon-kafa handray andraikitra amin'ny fividianana ny zavatra tena ilaina eo amin'ny fiainana mandra-pahavitrihanao ny fandaniana ara-drariny amin'ny fandaniana. Saingy, na ho ela na ho haingana, dia mila mamolavola drafitry ny fandaniana izay hanome anao ny fanaraha-maso tanteraka ny habetsaky ny vola laninao ary ny zavatra laninao.
Sources:
Barnhart, T. Lozam-pifamoivoizana ao amin'ny tetikasa: Tolo-dalàna entina am-bolana ho an'ny fananganana harena tianao. New York: Zanak'i GP Putnam. 1998.
Benson, A. Mba hividianana na tsy hividianana: Fa nahoana isika no miezaka sy mijanona ? Londres: Trompeter. 2008.
Goldman, R. "Fandaniana fialamboly ho toy ny fiankinan-doha." Ao amin'i A. Benson (Tonian-dahatsoratra) Mivarotra aho noho izany: Fandaniam-bola mendrika sy fikarohana ho an'ny tena. Oxford: Rowman sy Littlefield. 2004.