Ny fiantraikany amin'ny fotoana sy ny vola ary ny hasarobidinao
Ny tsy fitovian-kevitra - ny ankamaroantsika dia manana azy kely na eto. Raha ny marina, maro amintsika no manana mihoatra noho ny kely fotsiny. Mihoatra ny ampahatelon'ny mpamaky tsy miala ao an-trano noho ny korontana mahery vaika-ary tsy mahafantatra hoe aiza no manomboka manadio. (Mifanila kosa, latsaky ny 10 isan-jato no milaza fa tsy misy ifandraisany ny tranon'izy ireo.) Inona no vokatr'izany rehetra izany?
Time
Matetika ny olona no mieritreritra ny tsy firaharahiana ho toy ny angovo azo avy amin'ny angovo, fa mandany ny fotoanantsika ihany koa.
Ahoana? Ny olona ao amin'ny trano mihetsiketsika dia mandany fotoana fanampiny, saika isan'andro, mitady zavatra very, toy ny fanalahidy, vola, kiraro, fitaovana, sns. Na dia mijery tsara ny zavatra very aza isika, dia sarotra ny mahita raha voahodidin'ny tsy firaharahiana . Ary ny fotoana fanampiny entina mitady fikarohana dia manampy haingana.
Money
Rehefa tsy manana taratasy ara-bola nomanina isika, dia mety ho very ny faktiora, ka mahatonga antsika hampiakatra ny saram-pitsarana tara. Ny fametrahana ireo zavatra very sy ny fividianana duplicates amin'ireo izay tsy fantatsika izay efa nananantsika dia afaka mitondra voka-bary izay manampy haingana.
Stress
Ny famaritana saropady indrindra dia mitombo ny adin-tsaina eo amin'ny fiainan'ny olona. Indreto misy ohatra vitsivitsy mety hiteraka korontana:
- Ny fananana vahiny dia lasa menatra na zava-mitranga iray izay maka ny fanomanana mandritra ny tontolo andro.
- Ny efitrano tsirairay dia mitondra fampahatsiahivana amin'ny sehatry ny asa rehetra tokony hatao amin'ny fomba fanadiovana.
- Ny fampiasana ny tranonao amin'ny hetsika toy ny scrapbooking na yoga dia lasa sarotra na tsy azo atao raha tsy misy fotoana manan-danja hanesorana ilay toerana.
- Arakaraka ny fitsipiky ny feng shui , ny fanakorontanana dia manosotra anao amin'ny herinao tsara-dia afaka mahatsapa izany ianao!
- Ny tokantrano mihetsi-po, fa tsy tranonjaza misy alahelo, dia tena manindry mafy ny tenany ary manasongadina ny fahasorenana sy ny fahaverezan'ny olona izay mihevi-tena ho voa mafy.
Vahaolana ara-drariny
Ho an'ny ankamaroantsika, indrindra ho an'ny ray aman-drenin'ny ankizy madinika, dia tsy misy dikany ny mitazona trano ao amin'ny filaminana tanteraka isaky ny fotoana iray isan'andro.
Na dia fitaomam-panahy amin'ny ankapobeny amin'ny alalan'ny katalaogy izay mampiseho efitrano tsara tarehy na mandeha amin'ny trano modely iray tsy misy korontana, dia tsy vitan'ny hoe tsy mahaleotena fotsiny ny fifehezana ny fitsipiky ny fahadiovana toy izany, fa mety hiteraka adin-tsaina fanampiny ihany koa. Ohatra, raha mahita ny tenanao ho tezitra na manompa olona hafa ao amin'ny fianakaviana ianao noho ny adihevitra madinika izay ataon'izy ireo ka manery ny firindran'ny fianakaviana, dia mety mila miala amin'ny fitsipika arahinao ianao.
Saingy ny fahafantaranao ny sombin-javatra izay mitranga, ny habetsaham-be dia be loatra? Na dia fantatsika aza fa mety hiteraka adin-tsaina ny tokantrano ary mety hahatonga ny olona lavorary ho tonga lafatra ny olona, dia mety tsy mitovy amin'ny olona ny olona. Ireto misy toro-lalana sasantsasany hanampy anao hanapa-kevitra hoe aiza no tokony hanasongadinana ny tsipika:
- Company. Tianao ve ny hanana trano ampy ho an'ny orinasa mpitrosa? Faly ve ianao fa orinasa manomana 15 minitra amin'ny fanadiovana?
- Fikambanana. Moa ve ny tokantranonao fonenana ampy tsara ka hitanao amin'ny ankapobeny ny zavatra rehetra tadiavinao nefa tsy voatery hikaroka?
- Stress level. Afaka miala sasatra ao an-tranonao ve ianao sa fanariana angovo?
Atsaharo ny Clutter
Betsaka ny boky sy tranonkala natokana hanampiana anao hanambara ny tokantranonao, saingy misy ny dingana fototra izay mahomby:
- Mandehana any amin'ny efitrano malalaka ary zarao amin'ny boaty efatra ny zavatrao: zavatra omena, zavatra entina handosirana, zavatra hitazonana ary zavatra hitehirizana. Raha tsy mila izany ianao na tia azy, dia eritrereto hoe esorina izany.
- Mandehana amin'ny boaty misy zavatra mba hitazonana sy hahita toerana ho an'ny zavatra rehetra. Ataovy toerana azo antoka izany ao amin'ny faritra izay tokony hampiasaina. Ohatra, mitazà ny fanalahidy amin'ny varavarana.
- Manaova efitrano iray alohan'ny hidirana amin'ny manaraka.
Izany dia azo atao amin'ny iray andro, na afaka miparitaka mandritra ny herinandro maromaro amin'ny antsasak'adiny 30 minitra, raha toa ka miasa haingana ianao. Raha afaka manao izany ianao amin'ny "dingana kely", dia manana rafitra tsara afaka manampy ny Flylady.net.
Arindra ny sisa tavela
Rehefa mahita toerana ho an'ny zavatra azonao ianao dia aoka ho azo antoka fa mitahiry ny zavatra amin'ny fomba mahagaga ianao ary tsara tarehy. Ohatra, ny toeram-pivarotan-jaza dia afaka mitahiry tsara ao anaty tavoahangy, izay manadio haingana sy mitazona kilalao tsy hita maso. Ny fahazoana mpikarakara ny boatin-drakitra ho an'ny efitrano fandroana sy ny trano fandroana dia afaka mitazona ny vatasarihana tsy hivoaka amin'ny zavatra fanampiny. Ny fananana rafitra fanoratana ho an'ny taratasy dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa hamongotra azy ireo ary hahita azy ireo rehefa mila izany ianao. Ny fandefasana ezaka kely fanampiny amin'ny fandaminana ny zavatra anananareo amin'izao fotoana izao dia hamonjy anao fotoana amin'ny fanadiovana sy ny fitazonana baiko mandritra ny taona maro ho avy.
Create Beauty
Raha vantany vao voavolavola sy voalamina ny tokantranonao dia azonao atao ny mampihetsi-po vitsivitsy izay mety hahatonga ny tokantranonao hahaleo tena tsara. Manoro hevitra mafy aho fa manana rafitra azo anaovana mozika , satria mitondra fiantohana mahafinaritra mahavariana izany. Azonao atao ihany koa ny te-haka labozia na ranona aromatherapy. Ny fitaovana spa any an-trano dia tsy maintsy atao amin'ny efitra fandroana ary ny efitrano fandriana dia afaka manampy amin'ny torimaso. Farany, tiako ny mamorona toerana kely ho anao amin'ny fampiasanao mandritra ny dianao na ny fisaintsainana- mety ho lasa toerana tianao indrindra ao an-tranonao ianao.
Mamoròna Chi tsara
Azonao atao ihany koa ny te hianatra hampiditra ny sasany amin'ireo fitsipiky ny Feng Shui, ny zavakanto fahiny, mba handrafetana ny tranonao amin'ny fomba izay hampihenana ny adin-tsaina isan'andro ary mety hanampy anao hanorina ny karazana fiainana tianao.
Mahazo fahatsara be ny fahazoana ny tranonao. Na izany aza, toy ny ilana ezaka hisorohana ny lanjany mandritra ny fotoana fohy, dia misy trano kely madio ihany koa. Soa ihany, ity ezaka ity dia azo omena kely amin'ny fanampian'ny toro-hevitra matotra. Ireto manaraka ireto ny sasantsasany amin'ireo toro-hevitra tsara indrindra avy amin'ireo manam-pahaizana momba ny fanararaotana:
Mitazà fandaharam-potoana. Izany fomba mahagaga izany dia ny fomba hikarakarana trano madio, indrindra ho an'ireo izay miasa tsara rehefa manana lisitra "to-dos" izy ireo hanaraka.
Araho ny fitsipika 30 segondra. Tsy tokony hampifangaro ny resaka "Dimy-faharoa Fitsipika" (izay miteraka mihinana sakafo avy amin'ny tany izay tsy misy afa-tsy dimy segondra monja), ity fitsipika matanjaka nataon'i Sarah Felton avy amin'ny Messias Anonymous ity dia toy izao: na minia tsy maintsy atao, ataovy avy hatrany. Izany dia mihatra amin'ny fanesorana ny kiraro, ny fandefasana mailaka, ary ny asa kely hafa.
Jereo ireo 'toerana mafana'. Tsarovy ireo vala ireo izay vao nesorinao? Ny fikorontanana dia mitazona any amin'ny toerana iray ihany-ny varavarana fidirana, ny latabatra fisakafoana-tsikelikely isan'andro. Flylady Marla Cilley dia manoro hevitra fa hifantoka amin'ireo faritra izay itiavanao hialana amin'ny faran'ny andro ianao, ka tsy miverina any anaty valo be ry zareo.
Atsaharo ny zavatrao. Raha vantany vao "manana toerana hanaovana ny zava-drehetra sy ny zava-drehetra eo amin'ny toerany ianao," dia vonona ho an'ity fitsipika manan-danja ity ianao. Rehefa maka zavatra ianao dia tokony hamerina azy fotsiny.
Makà 15 minitra. Maro ny manam-pahaizana manadio, anisan'izany ny Flylady, manoro hevitra mba hametrahanao mozika sasantsasany ary haka 15 minitra, isaky ny isan'andro, mba hadio. Afaka mahavita be ianao ao anatin'ny 15 minitra ary tsy misy fiantraikany amin'ny fandaharam-potoanao izany.
Atsaharo ny fandefasana mailaka. Ny fomba tsotra hanapahana ny tsy firaharahan'ny taratasy dia ny fanesorana ny junk alohan'ny hidirany!
Fomba tsotra tsotra
- Raha mitondra zavatra ianao dia manaisotra zavatra iray.
- Manaova fanadiovana maivana amin'ny faran'ny andro.
- Manaova fanadiovana marim-pototra indray mandeha isan-kerinandro (na manakarama olona iray hanao izany ho anao raha mifanaraka amin'ny teti-bola).
- Omeo olona matetika ary tena ankafizinao ny tranonao. Miara-miaina tahaka ny tena ankasitrahanao ny toeram-ponenanao vaovao vao haingana ianao ary mety hitazona azy bebe kokoa.