Inona avy ny nofy?
Ny tranga dia mitranga mandritra ny hetsika haingana (REM) ny torimaso. Amin'ny alina iray karazana, manonofy ao anatin'ny 2 ora ianao, raraka amin'ny tsingerin'ny torimaso. Tsy fantatry ny mpikaroka ny momba ny nofintsika na ny antony. Fantatr'izy ireo fa ny nofin'ny zaza vao teraka sy ny fialan-tsasatry ny ratra am-bavany dia mampihena be ny fiainany. Ny biby mampinono sy ny vorona hafa koa dia manana dingana matory amin'ny torimaso, fa ny biby mivaingana toy ny sokatra, ny lefona ary ny trondro dia tsy misy.
REM Sleep and Dreaming
Matetika ny torimaso dia manomboka aorian'ny torimaso lalina fantatra amin'ny sehatra 4 torimaso. Ny faritra iray ao amin'ny atidoha dia miantso ny pons - izay mahatonga ny tampon'ny signal ny torimaso dia mamafa feo eo amin'ny tadimamy aoriana. Izany dia mahatonga ny vatana tsy ho simba mandritra ny torimason'ny REM. Rehefa tsy manidy ny mari-pandrenesan'ny tadim-po ireo paôlônina, dia hanatanteraka ny nofinofiny ny olona. Mety hampidi-doza izany satria ny fanatanterahana nofinofisina tsy misy dikany dia mety hitarika olona iray hihazakazaka mankany amin'ny rindrina, hidina an-dalamby na ratsy kokoa. Zava-mahadomelina ity toe-javatra ity ary tsy mitovy amin'ny fahitan'ny torimaso matetika ary fantatra amin'ny hoe "aretin'ny torimaso".
Ny pons ihany koa dia mandefa mari-pamantarana amin'ny boribory boribory amin'ny alàlan'ny thalamus (izay sivana sy fifandraisana amin'ny fampahalalana mahasalama sy ny asa fanaraha-maso môtô lalina ao amin'ny atidoha). Ny cortex cerebral dia ampahany amin'ny atidoha miasa amin'ny fanodinana ny fampahalalana (fianarana, fisainana ary fandaminana). Ny faritra ao amin'ny atidoha "mihodina" mandritra ny torimaso REM dia toa manampy sy mianatra.
Ny zazakely dia mandany 50 isan-jato amin'ny fotoan-tsininy amin'ny torimaso REM (raha ampitahaina amin'ny 20 isan-jaton'ny olon-dehibe), izay mety hohazavain'ny habetsahan'ny fianarana amin'ny fahazazany. Raha ampianarina ny fahaiza-manao samihafa ny olona ary avy eo tsy misy torimaso ny torimaso, dia matetika izy ireo no tsy mahatsiaro ny zavatra nampianarina azy ireo.
Ny dikan'ny nofy
Ny nofy dia mety ho fomba iray hanamafisan'ny atidoha ny fahatsiarovana.
Ny vanim-potoan'ny nofinofina dia mety ho fotoana iray ahafahan'ny atidoha manamboatra sy mamerina mijery ny zava-mitranga amin'ny andro ary mampifandray ireo traikefa vaovao amin'ny olon-dehibe. Satria ny vatana dia mihidy, ny atidoha dia afaka manao izany tsy misy fampidiran-dra fanampiny miditra na mitarika ny vatana "manatanteraka" ny fahatsiarovana ny andro.
Mino ny mpikaroka sasany fa ny nofy dia toy ny "tabataba" ao aoriana izay nodinihina sy noraketina. Milaza io teorika io fa ny nofinofy dia ny fikasan'ny ati-doha hahalalana ireo famantarana mahagaga nitranga nandritra ny torimaso. Ny olona sasany dia mifehy kokoa ny nofinofisiny noho ny hafa. Ho an'ireo olona ireo, ny eritreritra farany alohan'ny hatory dia mety hisy fiantraikany amin'ny votoatin'ny nofinofy.
Mazava ho azy, ny psikology sy ny ankamaroan'ny olona dia mikatsaka dikany sy hevi-dehibe kokoa amin'ny nofinofy. Ireto misy nofy iraisana amin'ny heviny:
- Mianjera: Misy tranganà herisetra milaza fa tsy fahampiana. Nihevitra i Freud fa ny nofinofy dia ny fandinihana ny fanoloran-tena amin'ny faniriana hanao firaisana.
- Fialana: Ny nofy dia manondro ny fahatsapana mifehy na 'eny an-tampon'ny' toe-javatra iray.
- Ny Dream Naked: Ireo nofinofy tsy mitafy dia lazaina manambara fa menatra amin'ny zavatra ianao na manana zavatra afenina.
Raha ny tena manokana dia mahatsikaiky ahy ireny fomba fijery ireny.
Heveriko fa amin'ny fandraisana andraikitra amin'ny nofinao sy ny fisaintsainanao momba azy ireo dia azonao atao ny mamantatra ny dikan'ny dikany ho an'ny fiainanao. (Tsy mitsahatra manonofy aho momba ny fanadinoana ny akanjo kiraro, avelao ny fanehoan-kevitra raha toa ianao manana fahitana).
Azonao atao ny mampitombo ny fahafahanao mitadidy ny nofinao amin'ny alalan'ny fitazonana ny diary eo akaikin 'ny fandrianao ary manoratra izay rehetra azonao atao momba ny nofinao raha vao mifoha ianao. Aorian'ny herinandro vitsivitsy dia hihatsara ny fahaizanao mitadidy ny nofinao. Ny olona sasany dia milaza fa manana nofinofy manintona izy ireo, izay nofinofisina izay ahafahany mandray anjara sy manova ny nofinofy rehefa mitombo. Manonofy teknika maromaro ny nofinofy atao hoe Lucid, na dia fikarohana kely aza no nokasaina hatao.