Miatrika krizy
Ny faharetana no mahatonga ny olona hanana tanjaka ara-tsaina hiatrehana ny adin-tsaina sy ny fahasarotana. Ny tahiry ara-tsaina no mahatonga ny olona ho afaka hiantso amin'ny fotoana ilana azy hitondra azy ireo tsy hianjera. Mino ny psykologista fa ny olona marefo dia afaka manararaotra ny olana toy izany ary manorina indray ny fiainany aorian'ny loza.
Ny fanatanterahana ny fiovana na ny fahaverezana dia ampahany tsy azo ihodivirana amin'ny fiainana. Amin'ny lafiny iray, samy mahatsapa maromaro ny tsy fetezana ny rehetra. Ny sasany amin'ireo fanamby ireo dia mety tsy dia kely loatra (tsy miditra amin'ny kilasy tianao horaisina), fa ny sasany kosa dia mivaona amin'ny ambaratonga lehibe kokoa (rivo-doza, tornadoes, fanafihan'ny mpampihorohoro). Ny fomba fiatrehantsika ireo olana ireo dia afaka mitana andraikitra manan-danja amin'ny tsy vitan'ny vokatra fa koa ny vokatra maharitra eo amin'ny ara-tsaina.
Inona no atao hoe faharetana?
Efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana ny olona sasany no toa mijanona ho tony raha sendra misy ny sasany? Ny olona izay afaka mitazona ny hatsarany dia ny antsoin'ny psychologists amin'ny faharetana, na ny fahaizana miatrika olana sy tsy fahombiazana.
Ny olona marefo dia afaka mampiasa ny fahaiza-manaony sy ny tanjony mba hiatrehana sy hiatrehana ireo olana sy fanamby. Ireo olana ireo dia mety hahitana ny fahaverezan'ny asa, ny olana ara-bola, ny aretina, ny loza voajanahary, ny fitsaboana ara-pahasalamana, ny fisarahana, na ny fahafatesan'ny havan-tiana.
Raha tokony hianjadian'ny fahakiviana na miafina amin'ny olana misy paikady mahomby, dia miatrika ny fahasarotan'ny fiainana ny olona marefo. Tsy midika izany hoe miha-malahelo, malahelo, na mitebiteby izy ireo raha oharina amin'ny olon-kafa. Midika izany fa miatrika olana toy izany izy ireo izay mampatanjaka sy mampitombo.
Amin'ny tranga maro dia mety hivoatra kokoa noho ny teo aloha izy ireo.
Ireo izay tsy ampy ity faharetana ity dia mety ho resin'ny traikefa toy izany. Mety hitoetra amin'ny olana izy ireo ary hampiasa fomba mahomby hiatrehana ireo olan'ny fiainana. Ny fahadisoam-panantenana na ny tsy fahombiazany dia mety hitondra azy ireo ho amin'ny fihetsika tsy mahasalama, manimba, na mampidi-doza mihitsy aza. Ireo olona ireo dia maivana mba hiverina amin'ny fahasimbana ary mety hiaina fahantrana bebe kokoa noho ny vokatr'izany.
Ny faharetana dia tsy manala ny adin-tsaina na mamono ny fahasarotan'ny fiainana. Ny olona manana an'io faharetana io dia tsy mahita ny fiainana amin'ny alalan'ny loko marevaka. Takatr'izy ireo fa mitranga ny fiverenana ary indraindray dia sarotra sy maharary ny fiainana indraindray. Mbola eo am-pihetseham-po sy alahelo ary fahatsapana ny fahavoazana izy ireo aorian'ny loza, nefa ny fomba fijeriny ara-tsaina dia mamela azy ireo hiasa amin'ny fahatsapana sy ny fahasitranana.
Ny fahatapahana kosa dia manome ny olona ny hery hifehezana ny olana eo amin'ny lohany, handresy ny fitsapana, ary hifindra amin'ny fiainany. Taorian'ny tranganà traikefa toy ny fanafihana 9/11 sy ny rivo-doza Katrina, dia maro ny olona naneho ny fihetsika manondro faharetana. Tsy vitan'izy ireo ihany ny hijanona ho matanjaka eo anatrehan'ny tarehin-javatra tsy azo tsapain-tanana, ka afaka nanohy sy nanolotra fanampiana ara-pihetseham-po ho an'ireo hafa voakasik'izany voina izany.
Na dia eo aza ny fisehoan-javatra izay toa tsy takatry ny saina, ny olona dia afaka mitongilana ny tanjaka mba tsy ho tafavoaka velona fotsiny, fa mba handroso.
Ireo zava-mitranga manampy amin'ny faharetana
Ny olona sasany dia tonga avy amin'ny fahaiza-manaon'izy ireo, miaraka amin'ny toetran'ny toetrany izay manampy azy ireo tsy hijanona eo anoloan'ny olana. Na izany aza, ireo fitondrantena ireo dia tsy toetra voajanahary hita ao anatin'ny olom-bitsy voafidy. Araka ny manam-pahaizana maro, ny fahaleovan-tena dia mahazatra, ary ny olona dia afaka mianatra ny fahaiza-manao izay ilana fahamalinana kokoa.
Ny fanohanana ara-tsosialy dia toetra hafa manan-danja izay manampy amin'ny faharetana.
Ireo olona matanjaka ara-batana dia mihamahazo ny fanohanan'ny fianakaviana sy ny namana izay manampy amin'ny fanamafisana azy ireo amin'ny fotoan-tsarotra.
Ny antony hafa mifandraika amin'ny faharetana dia ahitana:
- Mitazona fomba fijery tsara momba ny tenany sy ny fahaizany
- Ny fahafahana manao drafitra azo tsapain-tanana sy mifikitra aminy
- Manana toeram- piarovana anatiny
- Mpandaha-teny tsara
- Mihevitra ny tenany ho mpiady fa tsy mpanimba
- Manana fahombiazana ara-pihetseham-po ary manohina ny fihetseham-po
Fantaro ireo lahatsoratra etsy ambany mba hianarana bebe kokoa momba ny faharetana, andramo ny fahaiza-manaonao ary fantaro ny fomba ahafahanao mianatra ny fitondrantena izay ilainao mba hialana amin'ny krizy.
Mianara bebe kokoa momba ny faharetana:
- Ireo toetra mampiavaka ny faharetana
- Fomba hanatsarana ny fahatokianao
- Quiz: Manao ahoana ny fahasalamanao?