Mety efa nisy olona nilaza taminao hoe "hijery ny tarehy mamirapiratra" na "hahita ny kaopy feno halatra". Ny fahombiazana dia hoe tsara ireo mpandinika tsara ireo olona manao ireto fanehoan-kevitra ireto. Ny mpikaroka dia mahita porofo maro maneho ny tombotsoan'ny fanantenana sy ny fisainana tsara .
Ny fikarohana toy izany dia manolo-kevitra fa ny mpandinika tsara ihany no mahasalama kokoa sy mahatsikaritra kokoa, mahasalama bebe kokoa.
Araka ny voalazan'ilay mpikaroka ara-psikolojia tsara Suzanne Segerstrom, "Ny fisavorovoroana dia manana ny asan'ny olombelona rehetra, ary ny fanadihadiana marobe dia mampiseho fa manam-pahaizana ara-tsaina sy ara-batana kokoa ny mpandinika."
Na dia mety tsy ho avy aminao aza ny fisainana tsara , dia misy antony lehibe hanombohana ny fambolena hevitra manosika sy hampihenana ny fitenenan-dratsy.
Mieritreritra tsara kokoa ny mpandinika tsara
Rehefa miatrika toe-javatra manahirana ny mpandinika, dia miatrika tsara kokoa noho ny pessimists. Tao amin'ny fandalinana iray, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa rehefa manjo ny fahadisoam-panantenana (toy ny tsy fahazoana asa na fampiroboroboana) dia afaka mifantoka amin'ny zavatra azony atao izy ireo hamahana ny toe-javatra.
Raha tokony hitoetra amin'ny fahasorenany na zavatra tsy azony ovaina izy ireo, dia hamolavola drafitra iray izy ireo ary hangataka fanampiana sy torohevitra ho an'ny hafa. Ny pessimists kosa etsy ankilany, dia mihevitra fotsiny fa tsy eo ambany fifehezany ny toe-draharaha ary tsy misy azon'izy ireo atao hanovana izany.
Afaka manatsara ny tsy fahampian-tsoa ianao
Taona vitsivitsy lasa izay, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa mety hisy fiantraikany mahery vaika amin'ny vatanao ny sainao. Ny tsy fahampian-tsakafo dia faritra iray izay ahafahan'ny eritreritrao sy ny toetranao hanana hery mitarika mahery vaika. Nisy fandinihana natao, fa ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fidirana ao amin'ny atidoha mifandray amin'ny fihetseham-po ratsy dia nitarika ho amin'ny valin'ny tsimokaretina vaksiny kokoa noho ny vakoka.
Ireo mpikaroka Segerstrom sy Sephton dia nahatsikaritra fa ireo olona izay nanantena zavatra manokana sy manan-danja teo amin'ny fiainany, toy ny fomba tsara natao tany an-tsekoly, dia nampiseho valim-babena matanjaka kokoa noho ireo izay nanana fomba fijery ratsy kokoa momba ny toe-javatra.
Ny fisainana tsara dia tsara ho an'ny fahasalamanao
Ny fiheveran-tsaina fotsiny dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahaizanao hiatrehana ny adin-tsaina sy ny tsy fahampian'ny herisetra, ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ankapobeny ihany koa. Ny hôpitaly Mayo dia mitatitra ireo tombontsoa maromaro mifandraika amin'ny fanantenana, anisan'izany ny fihenan'ny fahafatesana ho an'ny aretim-po, fihenan-tsakafo, ary ny faharetan'ny fiainana.
Na dia tsy mazava tsara amin'ny mpikaroka ny antony mahatonga ny toe-tsaina tsara ho salama aza, ny sasany dia manoro hevitra fa ny olona tsara fanahy dia afaka miteraka fomba fiaina mahasalama. Afaka manatsara ny fahasalamany sy ny fiainany mahasalama izy ireo, raha miezaka bebe kokoa amin'ny adin-tsaina sy miala amin'ny fitondran-tena tsy mendrika.
Mety hahatonga anao ho matanjaka kokoa izy io
Ny faharetana dia manondro ny fahaizantsika miatrika olana. Ny olona marefo dia afaka miatrika krizy na trauma amin'ny tanjaka sy ny famahana ny olana. Tsy ho lavo eo anoloan'ny adin-tsaina toy izany izy ireo, fa afaka manararaotra izany ary miala amin'ny olana toy izany. Tsy mahagaga raha mahafantatra fa ny fisainana tsara dia afaka mitana andraikitra lehibe amin'ny faharetana.
Rehefa miatrika fanamby ny mpandinika dia mandinika izay azony atao mba hamahana ny olana. Raha tokony handao fanantenana izy ireo, dia manangona ny hareny izy ireo ary vonona ny hangataka fanampiana amin'ny hafa.
Hitan'ny mpikaroka ihany koa fa amin'ny fotoan'ny krizy, toy ny fanafihan'ny mpampihorohoro na loza voajanahary, ny eritreritra sy ny fihetseham-po tsara dia mandrisika ny firoboroboana ary manome karazana buffer amin'ny fahaketrahana eo amin'ny olona marefo. Soa ihany fa manamafy ireo manam-pahaizana fa mety hambolena ny positivism toy izany. Amin'ny fikarakarana fihetseham-po mahatsikaiky, eny fa na dia eo aza ny zava-mitranga mahatsiravina, ny olona dia afaka mandray karama fohy sy maharitra ela, anisan'izany ny fitantanana ny adin-tsaina, ny fampihenana ny fahaketrahana, ary ny fanorenana fahaiza-manao izay hanompo azy tsara amin'ny ho avy.
Final Thoughts
Alohan'ny hametrahanao ireo solomaso marevaka, dia zava-dehibe ny manamarika fa ny fisainana tsara dia tsy ny fanarahana ny fomba fiaina "Pollyanna" amin'ny fiainana. Raha ny marina, ny mpikaroka dia nahita fa amin'ny toe-javatra sasany, ny fanantenana dia mety tsy hanompo anao tsara. Ohatra, ireo olona izay manirobirobo loatra dia mety handresy lahatra ny fahaiza-manaony ary haka mihoatra noho izay azony atao, ary amin'ny farany dia mitarika ho amin'ny alahelom-po sy ny tebiteby.
Raha tokony hijerena ny tena zava-misy momba ny fanangonana volafotsy ny psikology dia manolotra hevitra momba ny toe-tsaina mihevitra ny zava-bitanao, ny fomba fiasa tsara, ary ny fiezahana hametraka ny ankamaroan'ny toe-javatra ratsy. Hisy loza. Indraindray dia ho diso fanantenana ianao na hanelingelina anao noho ny ataon'ny hafa. Tsy midika izany fa izao tontolo izao dia maka anao na ny olona rehetra hamela anao hidina. Ny mpandinika tsara kosa dia hijery ny tena zava-misy, hitady fomba ahafahan'izy ireo manatsara ny toe-draharaha, ary miezaka mianatra avy amin'ny zavatra niainany.
Sources:
Fredrickson, BL, Tugade, MM, Waugh, CE, & Larkin, GR (2003). Inona no tsara amin'ny fihetseham-po amin'ny krizy? Fikarohana lalindalina kokoa amin'ny faharetana sy ny fihetseham-po taorian'ny fanafihana mpampihorohoro an'i Etazonia tamin'ny 11 septambra 2001. Ny Journal of Psychology and Psychology, 84 (2), 365-376.
Goleman, D. (1987). Ny fikarohana dia manamafy ny herin'ny fisainana tsara. Ny New York Times . Hita ao amin'ny aterineto ao amin'ny http://www.nytimes.com/1987/02/03/science/research-affirms-power-of-positive-thinking.html?pagewanted=all&src=pm
Goode, E. (2003). Ny hery ny fisainana tsara dia mety hahazo tombony ara-pahasalamana, hoy ny fianarana. Ny New York Times . Hita tao amin'ny aterineto http://psyphz.psych.wisc.edu/web/News/Positive_thinking_NYT_9-03.html
Mayo Clinic. (2011). Hevitra misimisy kokoa: Ampiheno ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fanesorana ny tenanao tsy misy dikany Hita amin'ny aterineto ao amin'ny http://www.mayoclinic.com/health/positive-thinking/SR00009
Schwartz, T. Psychologista sy mpahay siansa Suzanne Segerstrom '90 dia manatsara ny fianarana sy ny hery fiarovana. Tantara . Hita ao amin'ny http://legacy.lclark.edu/dept/chron/positives03.html
Segerstrom, S. & Sephton, S. (2010). Ny fiandrasana tsara sy ny fahantrana tsy azo avela: Ny anjara andraikitra mahasoa. Psychology, 21 (3) , 448-55.