Ny lavender dia ampiasaina amin'ny fialam-boly, mba hanamaivanana ny tsy fahitan-tory, ny ahiahy sy ny fahaketrahana,
Mety ho nanontany tena ianao hoe ahoana no ampiasan'ny lavendran'ny tebiteby. Saingy aloha, inona moa ny lavanty? Lavendela ( Lavandula angustifolia) , fantatra amin'ny anarana Anglisy na zaridaina lava, dia teratany any amin'ny faritr'i Mediterane.
Tamin'ny taon-dasa, ny lavenona dia nampiasaina hanamboarana vatana tany Egypta, tao anaty bata tany Grèce sy Roma, ary ho an'ny tanjona ara-pitsaboana antiseptika sy ara-tsaina.
Ankehitriny, ny lavendra dia ampiasaina ho fitaovana nentin-drazana na fampivoarana ho an'ny fialam-boly, mba hanamaivanana ny tsy fahitan-tory, ny ahiahy sy ny fahaketrahana , ary koa ho an'ny aretina ara-batana toy ny vavony sy ny alahelo.
Overview
Tsy nisy fikarohana siantifika nodinihina manokana ny tombotsoan'ny fampiasana lavenona ho an'ny fahasahiranana ara-tsosialy (SAD) .
Nandritra ny fandinihana 2000 momba ny fitsaboana aromatherapy, dia nitatitra i Cook sy Ernst fa nanampy tamin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny adin-tsaina ny aromatherapy amin'ny ankapobeny. Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012 dia nampiseho ihany koa ny porofo mahakasika ny maha-zava-dehibe ny lavenona nalaina am-bava noho ny tebiteby.
Ny fikarohana maro dia ilaina mba hanohanana ny fampiasana lavanila ho an'ny fitsaboana ny SAD.
Fampiasana
Ny lavender dia matetika ampiasaina amin'ny endriky ny solika ilaina ao anatin'ny aromatherapy. Ny fofona dia entina, na ny menaka dia ampiharina amin'ny hoditra. Azo ampiasaina ihany koa ny lavenona vita amin'ny vilany na ranoka dite. Azo atao ihany koa ny asiana lavanila amin'ny fonosana.
Ny dite Lavandey dia azo atao amin'ny fanangonana 1 hatramin'ny 2 teaspoon ravina maina mandritra ny 15 minitra ao anaty kapoaka misy rano. Ao amin'ny endriky ny vakoka vita amin'ny ranon-tsavony, dia tsy mihoatra ny 60 ny lavenona lavenona tokony halaina ao anatin'ny iray andro. Alohan'ny hanangonanao lavan-drano amin'ny endrika mangamanga, tokony hamaky ny mari-pamantarana sy hanadihadiana momba ny dosie ianao miaraka amin'ny mpikarakara fitsaboana mahafeno fepetra.
Iza no tsy tokony hampiasa izany?
Tsy ampy ny porofo ara-tsiansa mba hampitandremana tsara ny lavanila ho an'ny ankizy latsaky ny 18 taona.
Ny lavany nalaina am-bava dia afaka mampitombo ny mety ho fandehanan'ny ra. Raha mitranga amin'ny aretim-pianakaviana ianao na maka fanafody mety hampitombo ny fandosirana, dia mitandrema rehefa manamboatra lavanty.
Fiatrehana fanafody
Lavandeana dia afaka mitombo ny tebiteby vokatry ny fitsaboana hafa ho an'ny SAD, toy ny Xanax (sy ny benzodiazepines hafa) sy ny tenin'i St. John's (sy ny fanampim-bary hafa).
Ny vokatr'izany dia mety ho hita amin'ny barbituates, ny trondro fanafody, ny fanafody fanafody, ary ny toaka. Lavandey koa dia mety hampitombo ny toaka fisakafoana sy ny fanafody ary ny fanafody natao ho an'ny fahaketrahana.
Rehefa voan'ny zava-mahadomelina toy ny aspirine, ny warfarin, ibuprofen, ary naproxen lavender dia mety hampitombo ny loza ateraky ny ra. Diniho ny fonosan'entana ary lazao amin'ny mpitsabo na pharmacista momba ny fahasalamana ny fifandraisana misy eo aminy.
Side Effects
Zava-mahadomelina ny ampahany, saingy mety ahitana ireto manaraka ireto:
- fihomehezana malemy
- masoandro ny fahatsapana
- fiovana amin'ny pigmentation hoditra
- rendremana
- maloiloy
- fahavetavetana
- aretin'an-doha
- fitohanana
- fifanjevoana (aorian'ny fisotroana dipoavatra goavambe na alikaola, izay avy amin'ny lavender)
Raiso amin'ny fiarahana
Tokony hampiasaina ny fampitandremana rehefa mitondra fiara na mampiasa fiara mavesatra raha toa ka mifangaro amin'ny fanafody miteraka fanafody. Ny menaka ivoara lava dia mety ho poizina raha raisina amin'ny vava.
Ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody Amerikana dia tsy mamaritra ny famokarana herbs sy fanafody. Ny ankamaroan'ny zava-maniry sy ny fanafody dia tsy voazaha tsara, ary tsy misy antoka momba ny entana na ny fiarovana ny vokatra.
Ny fampiasana lavanila mandritra ny fotoana lava be dia tokony hanaraha-maso ny mpitsabo matihanina mahomby.
References:
Cooke B, Ernst E. Aromatherapy: Famerenana rafitra. British Journal of Practice: 2000; 493-495.
Foibe nasionaly momba ny fahasalamana fanampiny sy ny fahasalamana. Lavender. Nahatratra ny 9 martsa 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Misy lavanty ve ny fanafody anxiolytika? Famerenana rafitra fitsabahana amin'ny fitsapam-pahaizana fitsaboana. Phytomedicine. 2012, 19 (8-9): 825-35.