Ny teny hoe St. John's ( Hypericum perforatum ) dia fanafody mampangotraka izay nampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana ho fitsaboana aretina maro samihafa sy aretina ara-batana, indrindra ny fahaketrahana.
Ahoana ny fomba hanatanterahana ny tenin'i St. John?
Ny teny hoe St. John dia matetika atao isan'andro ao anaty fonosana.
Dosage Guidelines
Ao amin'ny fikarohana momba ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy, ny tahan'ny karazan'entana dia miakatra amin'ny 600 ka hatramin'ny 1800 milligrams de St.
Ny tenin'i Jaona isan'andro. Na izany aza, satria mety misy varimbazaha ny vary, dia mety hiovaova ihany koa ny dosage. Alohan'ny handraisanao ny tenin'i Md John dia tokony hamaky ny mari-pamokarana entana ianao ary hifanakalozy hevitra momba ny doka amin'ny mpitsabo mahay.
Iza no tsy tokony handray ny tenin'i Md John
Tsy ampy ny porofo momba ny siantifika mba hamporisihana ny fampiasana ny tenin'i Md John ho an'ny ankizy latsaky ny 18 taona na ho an'ireo vehivavy bevohoka na ny fampinonoana. Ny tenin'i Md John koa dia manana fahafahana hifanerasera amin'ny fanafody maro, herbs ary fanampim-panafody hafa ary mety tsy haverina amin'izany tranga izany.
Fiatrehana fanafody
Ny teny masin'i Md John dia manelingelina ny fomba fiasan'ny vatana na manala fanafody maro, herisetra ary fanampiana. Mety hampihena na hampihenana ity dingana ity izany ka miteraka fihenana na fihenam-bidy, fanehoan-kevitra ratsy na fihenan-tsakafo.
Ny fanafody mety misy ifandraisany amin'ny teny nataon'i St. John dia ahitana, saingy tsy voafetra ho an'ireto manaraka ireto:
- Fanaraha-maso ny fiterahana
- Antisepressants tricyclic
- Ny fitaovam-pihetseham-po amin'ny serotoninan'ny selotonina (SSRI)
- Ny zava-mahadomelina VIH, toy ny Indinavir
- Fanafody kansera, toy ny Irinotecan
- Cyclosporine (ampiasaina mba hisorohana ny vatana tsy handaitra taova)
- Digoxin (manatanjaka ny fifandraisana amin'ny hozatry ny fo)
- Warfarin sy antikoagulants mifandray
Amin'ny ankapobeny, tsidiho ny fonosam-panentanana ary miresaha amin'ny mpitsabo sy / or pharmacist manam-pahaizana momba ny fifandraisana azo atao.
Side Effects
Ny vokatra mahazatra indrindra amin'ny teny nataon'i St. John dia ny fahatsapana ny masoandro, ny tsy fandriam-pahalemana na ny tebiteby, ny vava maina, ny fitabatabana, ny soritr'aretin'ny gastrointestinal, ny reraka / ny fivalanan-doha, ny aretina, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fihetsiky ny hoditra.
Amin'ny ankapobeny dia ny ampahany kely amin'ny olona ihany no hahatsapa ny fiantraikany ary ny vokatra eo an-dàlan-tena dia latsa-danja kokoa noho ireo izay mifandray amin'ny fanafody fitsaboana antidepressant . Miresaha avy hatrany amin'ny mpitsabo amin'ny fitsaboana raha misy vokany hafa.
Raiso amin'ny fiarahana
Ny Fitantanana ny Sakafo sy ny Fanafody Amerikana dia tsy mamaritra ny famokarana herbs sy fanafody. Na dia misy fifandraisana amin'ny fanafody ho an'ny teny nataon'i St. John aza, ny ankamaroan'ny voankazo sy ny fanafody dia tsy voazaha tsara. Tsy misy ihany koa ny fiantohana momba ny entana na ny fiarovana ny vokatra.
fahombiazany
Ny fikarohana ankehitriny dia mampiseho fa ny tenin'i St. John dia ilaina amin'ny fihazonana ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana mora .
Na izany aza, ny fampiasana ny tenin'i Md John ho toy ny fitsaboana voalohany amin'ny fanahiana dia tsy niorina.
Ny fandinihana tamin'ny 2005 momba ny fahombiazan'ny tenin'i Md John momba ny fahasahiranana ara-tsosialy (SAD) dia nahatsikaritra fa ireo marary izay nandray ny fitsaboana dia tsy nanatsara zavatra mihoatra noho ny marary izay naka toerana .
Amin'ny fampiasana ny tenin'i Md John momba ny fitsaboana ara-tsosialy
Satria tsy misy porofo fikarohana mba hanohanana ny fampiasana ny tenin'i Md John momba ny fitsaboana ny SAD, dia ilaina ny fampiasana azy io. Na izany aza, raha mijaly amin'ny fahaketrahana ianao, ankoatra ny fanelingelenana ara-tsosialy, dia mety hahazo tombony ianao.
Raha ny tsipika ambany, raha efa voan'ny SAD ianao, dia tadiavo ny momba ny fitsaboana momba ny fahasalamana momba ny fomba fitsaboana tranainy , toy ny fitsaboana kognitive-fitiliana (CBT) na ny seliteran'ny serotonin (ny SSRI) .
Fanampiny hafa ho an'ny fitsaboana ara-tsosialy
- Kava Kava
- Passion Flower
- Rhodiola Rosea
- Valerian Root
- Winter Cherry
Sources:
> Kobak KA, Taylor LVH, Warner G, Futterer R. St. John's Word Versus Placebo in Social Phobia: Results From a Study Pilot Controlled Pilot. J Clin Psychopharmacol . 2005, 25 (1): 51-58.
> National Center for Complementary and Alternative Medicine. Herinandro: Ny teny nataon'i St. John.
> Sarris J, Kavanagh DJ. Ny tenin'i Kava sy St. John: Fijoroana ho an'ny fampiasana amin'ny foto-pihetseham-batana sy tebiteby. J Agger Supplement Med . 2009, 15 (8): 827-836. doi: 10,1089 / acm.2009.0066.