Aza mamono ny olana amin'ny tsina-tsindrona-jereo ny dokotanao fa tsy
Ny fahasalamana amin'ny tsinay dia iray amin'ireo olana ara-pahasalamana faran'izay mafy. Tahaka izany, na dia misy aza ny tsiranoka tsindraindray dia samy manana olana amin'ny tsiranoka (mihoatra ny telo ny fihetsiketsehan'ny tsinay isaky ny andro dia heverina fa ny diarrhea, latsaky ny telo fihetsiketsehana tsinay isan-kerinandro no heverina ho fihenam-bidy), dia mahatonga azy ireo ho menatra kokoa noho ny olana goavana kokoa. Na ireo olona mampiasa zava-mahadomelina, izay miaina miaraka amin'ny fanilikilihana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina, dia mety hahatsapa ho mahamenatra kokoa momba ny olana ateraky ny tsinainy noho ny fampiasana zava-mahadomelina, ary vao mainka tsy te hiresaka momba ireo olana ireo amin'ny olona izay tena mahavita azy mba hanampy azy ireo-ny dokotera na ny mpitsabo.
Raha manana fiankinan - doha ianao , dia misy fomba manokana ahafahana manelingelina ny olana mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao. Ankoatra izany, zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ny fepetra mifanaraka amin'izany, anisan'izany izay tsy fantatrao akory. Mety hampihombo ny fampiasana ny voka-dratsin'ny ezaka ataonao amin'ny fanodinkodinam-pihetseham-po izay mety hiteraka fanovana tsotra na fihetsika tsotra. Fa raha tsy miresaka momba azy ireo amin'ny mpitsabo anao ianao, dia mety tsy ho voan'ny aretina intsony ianao, ary tsy ho ela ianao dia hahazo ny fanampiana ilainao ho an'ny fiankinan-doha sy mety ho olana amin'ny tsinay.
Ahoana àry ny fiantraikan'ny tsinay ny fiankinanao? Ireto misy sombintsombiny:
Mampiasa zava-mahasoa mba hizaranao '
Nandritra ny taona maro, ny fampiasana zava-mahadomelina ho an'ny fihetsiketsehana entin-kery dia nibanjina ahy tao anatin'ireo feo mihetsiketsika. Na ny fiankinananao amin'ny kafeinina , izay manomboka amin'ny kafeinina na dite maraina hamoha ny kômonio, sigara , na ny fisotroana henjana na ny fiarahamonina , dia olona maro be loatra amin'ny fiankinan-doha no mahatsiaro fa io no "làlana tokana" hialana .
Na izany aza dia mety tsy ho nanandrana ny fanovana tsotra fihetsika izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny tsiranoka izy ireo.
Ny fihoaram-pefy dia olana iraisana, indrindra eo amin'ireo olona mijaly noho ny fihenjanana. Ary ny vokatra ara-batana sy ara-psikolojika amin'ny zava-mahadomelina sasany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tsinay. Saingy misy fahasalamana betsaka sy fomba mahomby kokoa amin'ny fanaraha-maso ny fihetseham-ponao, ohatra, mitandro ny fahasalamanao tsara, mandany fanazaran-tena ampy ianao, ary ny sakafo misy vatana dia ampy.
Raha te-hanandrana sy hiatrehana ny fihenananao amin'ny tenanao ianao, dia misy toro-hevitra betsaka ao amin'ny fitarihana fitsaboana mitaiza.
Raha toa ka tsy ampy ny fanarahana ity torohevitra ity ary aorian'ny fiezahanao manohy ny zava-drehetra mbola misy olana amin'ny fikorontanana, aza kivy. Ny dokotera dia afaka manampy amin'ny fandinihana ny anton'ny olana ary afaka manome safidy salantsalany amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny tsiranoka. Ary na dia marijuana ara-pitsaboana aza no ampiasaina hanehoana ny fitsaboana amin'ny tsinay, dia azo antoka kokoa ny fampiasana ny votoaty eo ambany fitarihan'ny dokotera noho ny fanafody ny tenany.
Ny dokotera ihany koa dia afaka mitarika anao amin'ny fampiasana ny sakaitra, raha toa ka mety amin'ny toe-javatra misy anao. Indray mandeha, ity no tsara indrindra atao amin'ny fiaraha-miasa amin'ny dokotera, toy ny rehefa mandeha ny fotoana, ny fampiasana ireo laika dia mety manimba ny trakta faran 'ny molotra ary ny vatana dia mety hiankin-doha amin'ny sakaiventy mba hiasa. Ary ny olona sasany manana olana amin'ny fihinanana sakafo, anisan'izany ny fiankinan-doha isan-karazany, dia voapoizina amin'ny laisam-panafody toy ny fomba fanadiovana aorian'ny fisafotofotoana . Enough said.
Mifoka sigara
Ny fanondranana gazy dia ara-dalàna. Raha ny marina, ny olon-dehibe salama tsara dia mamoaka entona hatramin'ny 20 isan'andro. Na dia izany aza. Ny olona sasany dia sahiran-tsaina loatra momba ny fiterahana, ka amin'izay dia hifoka sigara izy ireo, mba hanesorana ny fofona entona.
Raha raisina ny vidim-piainana sigara, na ara-bola ary amin'ny fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana, dia tetikady mandresy lahatra ny tenany izay mbola mitazona ireo mpifoka sigara.
Niara-niasa tamin'ny mpifoka sigara maro aho, izay toa tsy mahavita mandao ny fifohana sigara, izay niaiky fa, indrindra amin'ny toe-java-manahirana, sigara na marijuana mifono sigara dia mampihetsi-po ny entona entona. Ny fanolorana sigara ho an'ny hafa dia manararaotra ny fofona mampihetsi-po kokoa amin'ny fandokandoka kokoa, satria ny fifohana sigara dia manelingelina ny fahatsapan'ny sakaizany. Mety hampiasa sigara na marijuana koa ny olona mijaly noho ny tsy fahampian'ny gaza voatahiry mba hisorohana ny tsininy ary hanampy azy ireo hamoaka entona.
Ary mety hahatsapa ho menatra loatra izy ireo hiresaka momba izany amin'ny dokotera.
Na izany aza, tahaka ny amin'ny fihoaram-pefy, dia misy fomba hafa tsy dia mahafaty loatra amin'ny fiatrehana ny antony mahatonga ny entona, amin'ny antsipiriany eto amin'ny toro-hevitra momba ny entona sy ny fivoahana. Misy ihany koa ny fialam-boly sy fitsaboana maro izay afaka manampy anao hisoroka ny tsininao, sy ny vatanao manontolo. Raha toa ka tsy ampy izany, dia jereo ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra bebe kokoa momba ny toe-javatra manokana.
Mamela ny aretim-pivalanana na ny tsy fanarahan-dàlana dia manafoana anao Detox
Ny iray amin'ireo vokatra tena goavana indrindra amin'ny fahamenarana izay tsapan'ny olona sasany momba ny olana amin'ny tsinay dia ny fialany amin'ny fitsaboana amin'ny famongorana ny aina noho ny fikorontanan'ny tsimokaretina. Ny sasany amin'ireo mpampiasa zava-mahadomelina dia manana olana amin'ny mifanohitra amin'izay voalaza etsy ambony. Ny mahagaga dia nihevitra fa ny olona sasany dia tena manahy ny amin'ny aretim-pivalanana, ary mety ho tsy misy ny tsy firaharahiana, raha tsy miala amin'ny zava-mahadomelina izy ireo, ka mahatonga azy ireo tsy ho afaka hitantana tsara ny fanafody fanafody.
Ireo olona mampiasa herôinina dia mety mahatsapa ho maharikoriko amin'ny dingam-pitsaboana, indrindra fa ny aretim-pivalanana izay mitranga matetika, te-hisoroka ny olon-kafa izy ireo rehefa mandeha miala amin'ny toeram-pitsaboana, sy ny mpitsabo ary ny marary hafa. Zava-dehibe ny fiarovana ara-pahasalamana, satria mety hampahatahotra ny aina ny soritr'aretina mahery vaika, toy ireo izay tafiditra amin'ny fiterahana, izay mety hitranga aorian'ny aretina mafy. Fomba diso amin'ny fomba fisainana momba ny olana ihany koa - raha misy olona afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina, dia ireo manampahaizana manokana fiankinan-doha izay miasa ao amin'ny fametrahana detox.
Marina fa ny fivalanana sy ny hafanana ary ny blasfemia dia soritr'aretina fanesorana heroôma sy ny fialàna amin'ny mpifindrafindrao hafa, anisan'izany ireo mpamono voan'ny opiate. Ny sasany aza dia mampiasa ny fiantraikan'ny zava-mahadomelina toy izany mba hifehy ny aretim-pivalanana. Toy ny amin'ny soritr'aretina hafa, dia misy fomba hafa mahasalama sy mahomby kokoa amin'ny fitsaboana ny aretim-pivalanana .
Maro amintsika no niaina traikefa mahatsiravina momba ny "tratran'ny lozam-pifamoivoizana" nandritra ny fahazazany, ary ny hevitra hoe ny maha-olon-dehibe azy dia mety ho ny fanararaotana ara-tsosialy ho an'ny olon-dehibe. Ny tahotra ny tsy firaharahiana dia mety ho ampy hahatonga ny olona hanemotra ny fanalànan'ny opioid nandritra ny taona maro. Saingy angamba tokony hanontany tena ianao raha mety ho mahamenatra ny andro vitsivitsy amin'ny diarrhea eo amin'ny olona izay mandeha amin'ny zavatra iray ihany, na ireo manam-pahaizana izay mahalala tsara ny soritr'aretina, ary miatrika azy ireo isan'andro, dia tena ratsy amin'ny fijanonana ho mpifoka zava-mahadomelina. Ny Detox no toerana tsara indrindra raha tsy misotro tafahoatra ianao na misotro toaka.
Fampitandremana: Mety hiteraka toe-javatra hafa ny soritr'aretin'ny tsinay
Angamba ny antony tsara indrindra hiatrehana ny soritr'aretinao, fa tsy manandrana manararaotra azy ireo amin'ny fampiasana vombony na misoroka ny fitsaboana sahaza azy, dia mety ho vokatry ny fepetra ara-pahasalamana izy ireo. Ireo fepetra hafa ireo dia mety ho tena matotra ary tena manimba raha toa ka tsy voatsabo.
Mijanona mangina momba ny soritr'aretin'ny tsinay sy ny fampiasana zava-mahadomelina hiatrehana ilay olana dia mety hisakana anao tsy hamantatra ny tena antony mahatonga ny tsinay. Ohatra, maro ny antony mahatonga ny aretim-pivalanana, ary koa ny fivalanana sy ny fikorontanana. Raha voavaha mivantana ny antony, na amin'ny alalan'ny fihinanana, ny fitondrantena, toy ny fampiharana na ny sakafo na ny fitsaboana amin'ny toe-javatra iray, dia mety hanafoana ny fahorian-tsaina izay mety hitazona anao amin'ny lozan'ny fampiasana vatana izay mifototra amin'ny fanavakavahana ara-tsosialy sy ara-tsosialy menatra.
Ny tsy fahampiana dia matetika ny marary na aretina amin'ny Alzheimer sy ny dementia, izay mety hiteraka alikaola na zava-mahadomelina maharitra. Noho ny fisotroan-toaka na ny alikaola dia mety hanimba ny fisakafoanana, ary mety ho tratran'ny tsy firaiketana ny olona sasany, indraindray dia mety ho sarotra ny mahafantatra raha misy olona iray mampiankin-doha na mampijaly azy. Aza mieritreritra fa izy ireo, eny fa na dia misy fiantraikany eo amin'ny tsy fisainanao aza izy ireny fa mamo. Nahita olona izay toa sahirana loatra aho noho ny dementia no nanjary nahagaga raha tsy herinandro vitsy monja ny tsy firaharahiana.
Raha toa ianao na ny olona iray mikarakara anao dia mahatsikaritra ny soritr'aretina, ny fanombanana sy ny fitsapana dia ny tsara indrindra ho anao amin'ny fahazoana ny karazana fanampiana tsara. Tena ilaina ny miresaka momba izany amin'ny dokoteranao.
> Loharano:
> Azirefo F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Ny vokatry ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo amin'ny marary miaraka amin'ny fivalanana sy ny soritr'aretina mahasalama. Neurogastroenterology And Motility: Ny Gazetim-panjakana Ofisialin'ny Eglizy Goavam-be Eoropeana , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10,1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Ny isan'ny fitondran-tena manadio dia mifandray amin'ny tantaran'ny trauma, PTSD, ary comorbidity amin'ny vehivavy samihafa. Ny fihenan'ny alika 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Ny fanombantombanana ny tarika mifantoka amin'ny fisainan'ny marary amin'ny sendikan'ny tsindry tsimok'aretina sy ny aretina henjana. Diagnostika digestive sy siansa , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Ahoana no ahafahanao mametra ny famokarana entona entona anao. 12 soso-kevitra momba ny fikarakarana amin'ny flatulence. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Ny fihenan'ny fihenanam-po sy ny fihenan'ny hatsaram-piainana amin'ny marary opioid izay voatsabo amin'ny fitsaboana fanafody opioid. Fanampinam-pahaizana momba ny toekarena fitsaboana 17 (16): 2135-2141. 2016.