Tantara tena marina avy amin'ny ankizy lehibe ho an'ny toaka
Ny toetra iray izay toa mahazatra amin'ny ankizy maro be mpanaraka ny fisotroan-toaka dia ny filana ny fankatoavana sy ny fanamafisana amin'ny hafa. Satria nahazo fiderana na fankatoavana kely avy tamin'ny ray aman-dreniny tsy misy toaka izy ireo, mijery ny hafa ho fankasitrahana ary ho lasa mpankafy tsy tapaka.
Ny fankatoavana ny fankasitrahana dia iray amin'ireo toetra maromaro mahazatra amin'ny zaza efa lehibe amin'ny toaka, fa koa ireo ankizy izay nitombo tao an-trano miaraka amin'ireo fanamby hafa mampihetsi-po.
Mety misy fitondran-tena mampihetsi-po toy ny filokana, fihinanan-drongony na zava-mahadomelina, ary mety ho toy izany koa ho an'ny ankizy izay iharan'ny herisetra ara-batana na ara-nofo.
Rehefa namaly ilay fanontaniana hoe: " Ahoana no niovanao tamin'ny fitomboan'ny toaka? ", Hoy ny mpitsidika ao amin'ny tranonkala Alcoholism manazava ny dikan'ny fankatoavana ny hafa:
Nifandona tamin'ny olona mahafinaritra
Miezaka foana aho hamaha ny olan'ireo manodidina ahy. Vonton'alahelo ny olona manodidina ahy ary lasa kivy rehefa mahatsapa aho fa tsy tia ahy ny olona iray na tsy faly amiko. - Alli
Mialà amin'ny lalako mba azafady
Nalaiko ny fahazarana tsy te-handiso fanantenana ny olona. Halako ny tsy mety na tsy mankahala azy aho rehefa mamela ny olona hidina aho. Tiako ny firaiketam-po ary hiala amin'ny lalako mba hampifaliana olona. - Arin
Mila manompo ny hafa
Tsapako fa ilaina ny manompo ny hafa, noho izany dia tsy maintsy manana olon-droa manodidina aho izay mila ahy ny mahandro, manadio, mihazakazaka na manampy azy. Tsy miraharaha ny tenako aho, fa mahasoa ahy ihany ny hafa. - Trondro
Ilaina ny fankasitrahana tanteraka, ny fanomezan-toky
Mpitandriana mitaiza, mpankasitraka olona, mila fahazoan-dalana sy fanomezan-toky tsy tapaka. Mendri-kaja aho, tratrako eo am-pikarakarana ny ray aman-dreniko sy ny zanako amin'izao fotoana izao satria zanaka tokana aho. Efa ho 50 taona aho ary mbola mahatsiaro ho zaza iray satria ny ray aman-dreniko dia mbola mitondra ahy ho toy ny iray. - Lala
Mila fankasitrahana aho mba hahatonga ahy ho tanteraka
Mandeha ao anatin'ny fifandraisana tsirairay aho mba hahafahako manao olona tsara kokoa ho an'ity olona ity. Miala amin'ny tenako aho, omeko ny zava-drehetra amin'ity olona ity ary malahelo indrindra amin'ny ankamaroan'ny fotoana. Mitady ny fankasitrahan'izy ireo aho mba hahasitrana ahy. - Jan
Mitadiava foana ny fandefasana
Nahatsiaro fandeferana be aho, nandritra ny fitadiavana foana ny fitiavana sy ny fanekena amin'ny olona manodidina ahy. Hitako koa fa maro ny fanararaotana nitranga nandritra ireo taona ireo, ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-tsaina raha nanonona anarana vitsivitsy, izay nahakasika ahy tamin'ny fomba nikarakarako ny mpiara-miasa amiko nalaiko. - Giro
Mitady hatsaram-panahy, fiderana
Tsaroako fa naverina nody avy any an-trano aho ary nianatra namaky haingana ny tarehiny mba hijery izay mety hitranga amin'ny alina. Diso foana aho, tokantrano, adaladala ary toy izany ary ankehitriny dia manontany tena aho hoe karazana olon-dehibe mety ho ahy ve raha nahazo hatsaram-panahy tsy miova aho ary kely fiderana. - Ghost
Mitady Foana Amin'ny Olona ve Ianao?
Ankizy maro mpifoka toaka no hita ao amin'ny Al-Anon Family Groups na ny tarika mpanohana ny Adult Children of Alcoholics izay afaka mianatra ny fomba hahatonga azy ireo ho faly sy ho afa-po amin'ny tenany manokana raha tsy miezaka ny hikatsaka fankasitrahana tsy tapaka avy amin'ny hafa.
Ahoana ny hevitrao? Nisy vokany ve ny fiainanao tamin'ny fitomboan'ny tontolo iainana?
Azonao atao ny maka ity fitsapana ity mba hahitana raha nisy fiantraikany tamin'ny fomba izay tsy noeritreretinao mihitsy aza.
Sources:
Zanaky ny Olon-dehibe Fanompoam-pivavahan'ny Fianakaviana, "The Laundry List - 14 Zava-tsarobidin'ny Zanaka Adoloky ny Alcoholika," (nomena an'i Tony A., 1978).
Janet G. Woititz, "Ireo toetra 13 an'ny Zaza Adult," Ny Ivontoerana Fanentanana.
Fahabangan'ny zava-mahadomelina sy ny fitantanana ny fahasalamana ara-tsaina. " Manasitrana ny tenanao: Ny tari-dalana ho an'ny vehivavy iray mikorontana amin'ny fiatrehana ny olana ara-pahasalamana amin'ny fahazazana " Updated 2008.