Ny sigara sigara iray dia tsy mamafa ny fotoana tsy misy fialan-tsasatra napetrakao. Ho an'ny olona sasany, manomboka amin'ny tabataba taorian'ny fialan-tsasatra, dia manjavozavo tokoa fa mety hampidi-doza tanteraka izy ireo, ka hiverina hifoka sigara.
Ny fomba fidinao handroso aorian'ny fatorana fifohana sigara dia manoloana anao. Ataovy izay ahafahanao mahazo azy, fa ataovy izay ahafahanao maka fotoana kely handinihana sy hanitsiana ny fisainana diso izay namela anao haka izany sigara izany ary hifoka izany amin'ny toerana voalohany.
Ny tena loza ateraky ny fifohana sigara
Amin'ny fomba ara-batana, nampiditra ny nikotine ao amin'ny vatanao ianao. Mpitsikera nikôtinina ireo mpifoka. Tsy matanjaka noho ny zava-mahadomelina isika. Tsapao fa aorian'ny fitsaharanao, ary mihazakazaka ny mety hisian'ny fifohana sigara haingana kokoa noho izay mety eritreretinao. Ny hany fomba azo antoka hitazonana ny fiterahana anaty dia ny manakana ny nikotine.
Ny sôkôlà dia milaza fa misy fiovana ao an-tsainao izay tokony hanitsiana. Tsy milamin-doha ny sigara ary mitsambikina ao am-bavantsika.
Mandritra izany fotoana izany, ny fiovàna mankany amin'ny fifohana sigara dia manomboka mialoha ny zava-misy. Asehoy ny antony nanosika azy ary avy eo dia misy drafitra iray hisorohana ny fihoaram-pefy mitovy amin'ny hoavy.
Ny fitsaboana avy amin'ny nikotine dia mihamitombo tsikelikely . Hisy trigger izay hitondra fanentanana mafy hifoka rehefa mihodina amin'ny fampitsaharana ny fifohana sigara, saingy tsy toy izany foana. Isaky ny miatrika ny iray amin'ireto fanentanana ireto ianao, ny atidohanao dia mampiditra izany ary mamaky izany fifandraisana amin'ny sigara kely izany.
Rehefa mandeha ny fotoana, dia tsy hay hazavaina ny sigara. Ampiasao anefa izao drafitra notadiavinao izao mba hamakivakivaky azy ireo nefa tsy hiposaka.
Tadidio ny antony mahatonga anao hiala
Atsaharo ny antony mahatonga anao hiala amin'ny sigara amin'ny toerana voalohany. Eritrereto ny fahatsapanao tamin'ny andro nialanao.
- Narary sy vizana ve ianao nifoka sigara?
- Moa ve ianao niaina tao anatin'ny tahotra ny hampiharana ny aretina mifoka sigara?
- Nankahala ve ianao fa tsy afaka miala sigara?
- Nisy kohaka ve na fohy fohy?
- Voasarotin'ny fahazarana mifoka sigara ve ianao?
- Nandany fotoana betsaka ve ianao mba hialana amin'ny sigara, indray mandeha ary ho an'ny rehetra?
Tsy misy ny antony nanananao rehefa tsy mifoka sigara intsony ianao.
Mora ny manadino ny maha-zava-dehibe ny zavatra ataonao rehefa afaka volana vitsivitsy ianao amin'ny fotoana tsy misy setroka eo ambany fifehezanao. Angamba efa maty ilay kohaka lava, na resy lahatra ianao fa ny fialana dia tsy sarotra ary afaka mifoka sigara mandritra ny iray andro ianao ary miverina miverina amin'ny fialanao.
Aza mino an'izany! Manana eritreritra ianao . Ny fiankinan-doha ao Nicotine dia tsy mamela mora foana ary raha manazava ianao dia hampahatsiahivina haingana ny fahamarina izany.
Diniho ny lisitry ny antony , manomboa lisitra dieny izao raha tsy manana ianao. Vakio ny zava-drehetra azonao jerena momba ny vokatry ny fifohana sigara , na dia efa novakianao izany rehetra izany aza. Ny fanavaozana dia hanampy amin'ny fametrahana ny fanapahan-kevitrao hamerenana azy.
Ny fihenanam-pandehan'ny rantsana mihelina
Raha manana sigara ianao, dia zava-dehibe ho anao ny manao ny asa mba hamerenana ny lohanao amin'ny lalao. Mety tsy mora izany, nefa mendrika izany.
Manam-paharetana ary manome ny fotoana ilainao hamela fanasitranana, na ara-batana na ara-pihetseham-po.
Ho avy ny andro izay hifindrana ny fifohana sigara. Rehefa vita izany, dia ho velom-pankasitrahana ianao noho ny fialana amin'ny programa fialanao amin'ny alalan'ny matevina sy matevina.