Ny fitomboan'ny fianakaviana tsy mety dia afaka mametraka fanamby any aoriana
Mety mbola hisy fiantraikany eo amin'ny traikefa ny ankizy efa lehibe, na ny karazana ray aman-dreny tsy manara-dalàna, kanefa afaka manampy ny boky handresena ireo olana ireo. Raha zaza ianao, dia mety hanana toetra manokana izay mahazatra ny ankizy efa lehibe . Maro ny olona voatery mitoetra ao amin'ny trano fisotroana zava-pisotro misy alikaola dia tsy maintsy miresaka amin'ny fiantraikan'ny fanabeazana azy mandritra ny fiainan'ny olon-dehibe , indrindra amin'ny asa aman-draharahany, ny fifandraisana ary ny famolavolana fanapahan-kevitra.
Ny lisitr'ireo boky manaraka dia manatsara ny toetra mampiavaka ny ankizy be taona sy ny torohevitra azo tsapain-tanana mba hianarana ny fomba handraisana fanapahan-kevitra tsara kokoa hitarika ny fahasalamana.
1 - Zanaky ny mpisotro toaka
Io boky be mpividy indrindra navoakan'i Janet G. Woititz io no voalohany tamin'ireo adihevitra naterak'ireo izay nihalehibe tao amin'ny trano fisotroana alikaola. Ity dikan-teny manitatra ity dia ahitana ny traikefa avy amin'ny fianakaviana samy hafa fiaviana izay mizara toetra mitovy. Afaka mividy fanangonam-bokatra feno boky nosoratan'i Dr. Jan ao anaty boky iray ianao izao: "The Complete Sourcebook of ACOA: Ankizy Mikarakara Alcoholika ao An-trano, ao Am-piasana sy Am-pitiavana."
Bebe kokoa
2 - Ankizy adala: Ny tsiambaratelon'ny fianakaviana tsy manara-dalàna
Ny fianakaviana alkoholika dia tsy ireo ihany no mamokatra ankizy manana toetra tsy dia tsara loatra. Ao amin'ity boky ity, i John sy Linda Friel dia mamantatra hoe ahoana no ahafahana mamorona rafi-pianakaviana tsy manara-penitra ny fahalavorariana, ny asa fanoloran-tena, ny fifehezan-tena, ny olana amin'ny fahaketrahana, ny fahaketrahana ary ny olana mifampizara fihetseham-po. Iray amin'ireo marika momba ny fianakaviana tsy manara-dalàna rehetra dia ny miezaka ny miaina tsiambaratelo. Midika izany fa mety hahakivy ny ankizy ny hiresaka momba ny fampijaliana ara-pihetseham-po, ara-pihetseham-po na ara-batana nataon'izy ireo teo am-pelatanan'ny mpianakavy iray. Ny vadin'ny mpivady mahery setra dia handrakotra ny mason-tsivany ary hiantehitra amin'ny tontolo ivelany fa mifandray am-pitiavana izy.
Bebe kokoa
3 - Ny Torolàlana ho an'ny Tanora ho an'ny Tanora ho an'Izao hoe 'Fatra'
Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny ankizy lehibe izay nihalehibe tao amin'ny fianakaviana tsy manara-dalàna dia ny hoe tokony hoeritreretiny hoe inona no "ara-dalàna" satria tsy manana modely izy ireo. John sy Linda Friel nanoratra ity torohevitra azo tsapain-tànana ity ho an'ny olon-dehibe avy amin'ny trano tsy mety amin'ny toeram-pitsaboana mba hanomezana azy ireo fahatsapana tsara ny fitondran-tena tsara sy ny fifandraisana ary ny fomba fifandraisana. Ampiasao ity boky ity mba hianarana ny fomba hiainana aina bebe kokoa.
Bebe kokoa
4 - Lifeskills ho an'ny ankizy lehibe
Manome torohevitra mahasoa i Janet Woititz mba hanampiana ireo ankizy lehibe hianatra fahaiza-miaina fototra, toy ny fitsanganana ho an'ny tenany, fandraisana fanapahan-kevitra, famahana olana ary fianarana ny fomba hilazana "tsia". Ny boky dia ahitana ohatra sy fampiharana hanampiana ireo mpamaky hampihatra ny fahaiza-manaony vao nianarany. Dimy amby roapolo taona taorian'ny namoahana voalohany ity boky ity dia mbola manan-danja hatrany ho an'ireo izay nihalehibe tao amin'ny trano tsy mety.
Bebe kokoa
5 - Famerenana amin'ny laoniny: Torolàlana ho an'ny ankizy ho an'ny lehibe ho an'ny toaka
Herbert Gravitz sy Julie D. Bowden dia manazava ny dian'izy ireo amin'ny fanarenana ireo zanaky ny fisotroan-toaka. Tafiditra ao anatin'izany ny fanatsarana ny fifindran'ny tsy fahalalana amin'ny fanentanana ho amin'ny fampidirana sy ny fandraisana an-tena. Ireo mpanoratra dia manolotra torolàlana amin'ny famaritana hoe inona ny olana sy ny fitsaboana mety indrindra indrindra ho an'ny olon-dehibe ny alikaola sy ny fianakaviana tsy mahomby.
Bebe kokoa
6 - Ady ho an'ny fisakaizana
Ireo zanaka adolan'ny fianakaviana tsy mahomby dia miady mafy mba hahatratra ny fifandraisana amin'ny fifandraisana satria ny fanaovana ny dingana ilaina hanaovana izany dia mifanohitra amin'ny fahaiza-miaina azo tsaboina nianarany nandritra ny fitomboany. Janet G. Woititz, mpisava lalana any an-tsaha, dia manazava fa ny olon-dehibe dia ny olon-dehibe ny alikaola sy ny ray aman-dreny hafa mikorontan-tsaina dia tsy maintsy miezaka ny hahatsapa akaiky ny fifandraisan'izy ireo.
Bebe kokoa
7 - Fandriampahaleman'ny sela-fahavoazana: Zana-dehibe eo amin'ny toeram-piasana
Ireo ankizy adalan'ny fianakaviana tsy mahomby dia miezaka mamono zavatra raha vao manomboka mandeha tsara. Tena mahasosotra indrindra eo amin'ny toeram-piasana izany. Ity boky ity dia manome toro-hevitra momba ny fomba handanjana ny fifandanjana sy ny fifandraisana tsara eo amin'ny fahasalamana sy ny fihetsika eo am-piasana.
Bebe kokoa
8 - Ny lisitry ny fanasan-damba: ny mpiasan'ny ACOA
Tony A., iray amin'ireo mpikambana mpanorina ny Adult Children of Alcoholics fanavaozana, dia nanoratra ny "Lisitry ny fanasan-damba" amin'ny toetra mampiavaka ny zanaka lehibe. Ao amin'ity boky ity, ekipa Tony miaraka amin'i Dan F. dia manome fomba fijery iray momba ny "The ACoA Experience."
Bebe kokoa