Ny fikarohana dia maneho fa ny zatovo sy ny olon-dehibe manana aretina miteraka fihenana / aretina ( ADHD ) dia matetika miteraka fahasahiranana amin'ny fiara misakana azy. Tsy mahagaga raha ny soritr'aretin'ny ADHD - anisan'izany ny olan'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenan-tsasatra, ary ny fikikisana - izay afaka misakana ny fiara tsy mandeha tsara ary mety mitarika ho amin'ny lozam-pifamoivoizana matetika.
Ny fianarana vao haingana, "Fahasamihafan'ny fitaterana be loatra amin'ny olon-dehibe miaraka amin'ny fitsaboana mahasamihafa / fihenana sy ny fiantraikan'ny fanafody", nivoaka tao amin'ny JAMA Psychiatry (tamin'ny 29 janoary 2014) dia nahitana fitomboana 45% hatramin'ny 47% Fiatrehana fitateram-pitaterana goavana (voafaritra ho ratra goavana na fahafatesana) raha oharina amin'ny mpamily tsy misy ADHD, na lahy na vavy. Ao anatin'ity fandalinana ity dia namotopototra ny habetsaky ny ADHD fanafody ny fiantraikan'ny lozan'ny ADHD. Hitan'izy ireo fa ny fampiasana ADHD fanafody dia mifandray amin'ny lozam-pifamoivoizana eo amin'ny lehilahy mpitondra fiara miaraka amin'ny ADHD.
Fampihenana ny fiatraikany amin'ny ADHD
Mpitondra maro miaraka amin'ny ADHD no mahita fa sarotra aminy ny mitandrina sy mihevitra ny sainy hifantohana eny an-dalana. Ny fiantraikany ao anaty fiara (telefaona, radio, mpandeha) ary ivelan'ny fiara (fanorenana ny lalana, "rubbernecking" raha mitondra fiara amin'ny lozam-pifamoivoizana, eny rehetra eny manerana ny lalana) dia mety ho sarotra kokoa ny hifantohana.
Ny fahadisoana sy ny fanehoan-kevitra manosika, ary koa ny fihenanam-bidy sy ny faharetana dia mety hampisy risika ho an'ny mpamily amin'ny ADHD. Ny fiatrehana ny fihetsika mety hitranga amin'ny fihanaky ny fahatsapana (manara-penitra haingana, ny fifehezana ny fihenam- bidy, ny fihetsika mety hampidi-doza). Na dia tsy manam-paharetana aza ny mitondra fiara, izay mety hivoatra amin'ny fanehoan-katezerana indraindray toy ny hatezerana, dia toa mihabetsaka kokoa amin'ny olon-dehibe amin'ny ADHD .
Fikarakarana ny paikady fiarovana
Ireto ambany ireto ny paikady dimy hijerena ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny ADHD:
1. Medikaly ADHD
Ny fanafody dia aseho ho mahomby amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fiara amin'ny olon-dehibe amin'ny ADHD. Raha efa nomena fitsaboana ianao mba hanampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny ADHD, dia zava-dehibe ny hahalalanao ny fitsaboana anao amin'ny fandaharam-potoana izay ahazoana antoka fa manana fitsaboana ampy ianao ao amin'ny rànao, raha toa ianao ka mitondra fiara (ohatra amin'ny ny maraina mba hiasa ary mandritra ny tolakandro dia mankany an-trano).
2. Ampihenao ny fahasarotana
Esory daholo izay zavatra mahavarimbariana ao anaty fiara. Esory ny findainy ary esory tsy ho tratranao izany mba tsy halaim-panahy hampiasaina rehefa mitondra fiara ianao. Aza mihinana mandritra ny fiara. Ampiasao fotsiny ny radio, ny hafanana / ny rivotra, ny fitaratra, sns. Raha tapahina ny fiara. Avelao ny mpandeha hahalala izay tena manampy anao hifantoka amin'ny fifantohana. Mety tsy te hifanerasera ianao rehefa mihetsika ilay fiara.
3. Fandefasana boky
Eritrereto raha mpamily mora kokoa ianao amin'ny fampiasana fitaovam-pandikan-tanana, mifanohitra amin'ny automatique. Ny fampiasana ny fifandraisana amin'ny tanana dia naseho fa misy ifandraisany amin'ny fampitomboana misimisy kokoa.
Ny olon-dehibe (sy ny ankizy) amin'ny ADHD dia mazàna kokoa ny mamokatra sy mifantoka rehefa misy zavatra tafiditra ao. Ho an'ny olona sasany manana ADHD manalefaka ny fitaovam-pitaterana mandritra ny fizotran'ny fiara dia manome tsiran-kevitra mahomby izay manampy amin'ny fihazonana fifantohana.
4. Aza misotro intsony
Aza misotro toaka na misotro rano. Ny olon-dehibe amin'ny ADHD dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiarabe azy ireo amin'ny alàlan'ny alikaola ambany noho ny mpamily tsy misy ADHD.
5. Mitandrema
Alaharo foana ny kitapoo. Ataovy ity ampahany amin'ny fomba fanaonao raha vantany vao tafiditra ao anaty fiara ianao. Raha toa ka mila asiana marika marevaka miloko marevaka eo amin'ny tiro kely ianao, dia ataovy izany.
Source:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D. Brian M. D'Onofrio, Ph.D. Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Fahasamihafan-doza lehibe amin'ny olon-dehibe amin'ny aretim-pandrenesana miady amin'ny aretim-pitandremana sy ny fiantraikan'ny fanafody - fianarana miorina amin'ny mponina," JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Published on January 29, 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmission Manual". 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Fiantohana ny Adult ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, ary Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Fomba handroso raha manana ADHD (na mieritreritra ianao), Berkley Books 2013.