Fandaharam-pianarana momba ny fandaharana Neurolinguistic ho an'ny SAD
Ny fandaharan'asa momba ny neurolinguistic (NLP) dia novolavola tamin'ny taona 1970 tany amin'ny University of California, Santa Cruz, nataon'i John Grinder (profesora momba ny linguistique) sy Richard Bandler (matematika).
Tamin'ny alalan'ny fikarohana nataon'izy ireo, Grinder sy Bandler dia nikatsaka ny hahafantatra izay nahatonga ny mpitsabo sasany ho tsara kokoa noho ny hafa. Maro ny fitsipika sy teknika nampiasaina mba hamoronana fiovana nandritra ny fitsaboana.
Ny NLP dia ampiasaina amin'ny sehatra samihafa, ao anatin'izany ny fitsaboana sy ny fitsaboana ary ny fivoaran'ny tena manokana. Ny NLP dia matetika ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana hafa.
Mbola tsy nampidirina ho fomba fitsaboana ara-pahasalamana mahazatra izy io ary tsy voamarina ara-tsiansa amin'ny fitsaboana ny aretina miteraka fahasahiranana ara-tsosialy (SAD). Na izany aza, mety ho sarobidy izy io ho "fanampiana" amin'ny fitsaboana.
Ny NLP dia tsy endrika endri-pihetseham-batana; fitaovana ampiasaina hitarihana ny fizotry ny fitsaboana izany.
Ny fitsipiky ny NLP dia ahitana ireto manaraka ireto:
- Ny fitondran-tena rehetra dia mampifanaraka, midika fa misy tombony tsara ho an'ny zavatra rehetra ataonao
- Manana ny fitaovana hanatratrarana ny tanjonao ianao; Ny asan'ny mpitsabo anao no manampy anao
- Ny fihetsikao no zava-dehibe kokoa noho izay mitranga aminao
Amin'ny ankapobeny, manaraka ny dingana manaraka aminao ny mpitsabo NLP:
- Manangana fifandraisana aminao amin'ny alàlan'ny fitaratry ny fitondran-tenanao am-bava sy tsy am-bava
- Angony ny momba ny olana misy anao sy ny fanantenanao hahatratrarana
- Eritrereto ny mety ho fiantraikany ratsy amin'ny fanatrarana ireo tanjona ireo eo amin'ny fiainanao manokana
- Arovy fa ny fomba fitondrantena vaovao dia tafiditra ao anatin'ny fiainanao andavanandro
NLP Techniques
Na dia tsy endrika endrika fitsaboana aza ny NLP, dia misy teknika maromaro ampiasain'ny mpitsabo NLP. Ohatra avy amin'ny teknika sasany ny famantaranandro, ny fikolokoloana, ny fifandirana, ny fiovana ny finoana ary ny fametrahana ny ho avy.
Ireto ambany ireto ny famaritana fohy momba ny teknika tsirairay.
- Fivoarana : Mianara maneho fihetsika mifanaraka amin'ny toe-javatra mitranga (toy ny fikajiana klasika ).
- Fandikana : Mamantatra fitondrantena mety hanolo ny fitondran-tena maladaptive raha mbola mahatratra ny tanjona iray ihany.
- Dissociation : Fialana amin'ny traikefa mampalahelo avy amin'ny lasa.
- Fanovana ny finoanao: Manova finoana izay mitarika anao tsy hahita fahombiazana.
- Fandrosoana amin'ny hoavy : Mametraha tanjona eo amin'ny fiainanao mba hahafahanao manohy aorian'ny fitsaboana.
NLP sy ny tsy fitoviana ara-tsosialy
Ahoana no hampiharana ireo teknika ireo raha mijaly amin'ny korontana ara-tsosialy (SAD) ianao? Raha toa ka miova finoana ny mpitsabo dia mety hangataka anao hampitaha ny finoanao amin'ny lafiny roa amin'ny fiainanao.
Ny faritra iray dia zavatra iray izay sarotra aminao (ohatra ny toe-javatra sosialy) ary ny iray hafa izay nahombiazanao (angamba akademika na vola).
Tahaka ny ankamaroan'ny teknolojian'ny NLP, ny fizotry ny dingana dia tokony hahitana sary; dia angatahina ianao haka sary an-tsaina ny zavatra inoana izay mihazona anao miverina amin'ny lavaka mandra-pahatongan'ny tsy manan-danja intsony.
Fikarohana momba ny NLP
Ny teolojia sy ny fampitaovana NLP dia mbola mila mahazo fanohanana ara-tsiansa, noho izany dia mbola mitohy ny fikarohana momba ity fomba ity.
Amin'izao fotoana izao dia ampiasaina amin'ny tontolon'ny coaching / self-help.
Na dia mety ho sarobidy aza ny NLP raha anisan'ny drafitry ny fitsaboana ho an'ny SAD, fitsaboana tsara sy mahazatra toy ny fitsaboana kognitika (CBT) ary ny fanafody no safidy tsara indrindra.
Sources:
Karunaratne, M. Neuro-fandikana sy fampiharana amin'ny fitsaboana phobias. Fitsaboana fanampiny amin'ny toeram-pitsaboana. 2010, 16 (4): 203-207.
Konefal J, Duncan RC. Tebiteby ara-tsosialy sy fampiofanana amin'ny fandaharana tsy fandrenesana vaovao. Psychol Rep. 1998; 83 (3 Pt 1): 1115-22.
Steinbach, AM. Fandaharam-pampianarana Neurolinguistic: fomba fiasa miovaova . Dokotera mpitsabo kanadiana. 1984, 30: 147-150.
Sturt J, Ali S, Robertson W, et al. Fandaharana fandinihan-tena amin'ny neurolinguistic: fanadihadihana ara-pitsipika momba ny vokatra momba ny fahasalamana. Br 2012, 62 (604): e757-64.