Fialan-tsasatra aloha amin'ny zava-mahadomelina sy ny toaka

by Buddy T

Ny dingana faharoa amin'ny fisotroana toaka sy ny fanafody

Raha nanolo-tena hanampy ny fisotroan-toaka na ny fidorohana zava-mahadomelina ianao ary mikaroka fitsaboana matihanina, dia hanomboka dingana iray amin'ny fanarenana anao ianao, fantatra amin'ny hoe fialan-tsasatra haingana na tsy fahamendrehana.

Ny ampahany henjana indrindra amin'ny fanandramana amin'ny fisorohana ny alikaola sy ny olana ara-pihetseham-piainana dia tonga mandritra ity dingana ity rehefa misy olana marobe dia sarotra ny mifantoka amin'ny fianarana miaina fiainana miaina ary miezaka ny hitoetra ho madio sy hikorontana ny tolona.

Ity no faharoa amin'ny dingana efatra amin'ny fanarenana na fanesorana nofaritan'ny Ivon-toerana Nasionaly momba ny fampijaliana zava-mahadomelina:

Famahana olana

Raha toa ianao ka tafiditra amin'ny toeram-pitsaboana manokana na toeram-pitsaboana manokana, na mahazo fanampiana matihanina amin'ny biraon'ny dokotera na klinikam-pitsaboana, dia hiasa amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fiankinan-doha ianao, izay mety ahitana ny mpanolotsaina, ny dokotera, ny mpitsabo, ny psychologists, ny mpitsabo mpanampy ary ny mpiasa sosialy.

Amin'ny fotoam-pihinanana tsy tapaka ny fitsaboana anao dia hanampy anao hamantatra ireo lafin-javatra ara-pahasalamana sy ara-pihetseham-pandehan'ny alikaola sy ny fidirana amin'ny zava-mahadomelina, hamantatra ireo trigger izay manosika anao hampiasa zava-mahadomelina na toaka, hampandroso ny teknika amin'ny fisorohana ny trigger ary hianatra hiatrehana ny faniriana tsy ampiasaina.

Ireto manaraka ireto ny sasantsasany amin'ireo olana izay ezahin'ny mpanolo-tsaina anao hanampy anao mandritra ny fotoana fialan-tsasatra fanarenana:

Fanampiana sy fiantohana mifandray

Raha nitady fanampiana ianao mba tsy hiala amin'ny fisotroana na fanafody, dia azonao atao ny miezaka ny miankina amin'ny fiankinan-doha na ny fiankinan-doha amin'ny safidinao. Ny mpanolo-tsaina anao dia hanampy anao hamantatra ny fihetsika nasehonao izay azo raisina ho zava-mampiankin-doha , toy ny hoe firy ny fotoana sy ezaka nataonao mba hanohizana ny zava-mahadomelina sy ny fampiasanao tsy tapaka na dia misy vokany ratsy aza.

Ny mpanolo-tsaina anao ihany koa dia hiresaka momba ny vokatry ny fahasalamana izay mety ho vokatry ny fanararaotana anao sy ny fanesorana azy. Raha mpidoroka zava-mahadomelina ianao, ohatra, dia hanapa-kevitra ny mpanolotsainao raha hamaritra ny fihetsika hafa mety hampidi-doza sy raha toa ianao ka voan'ny VIH.

Tahaka ireo olana rehetra mikasika ny fitsaboana, ny tanjon'ilay mpanolotsaina dia ny hampianatra anao ny loza sy ny loza, mba hahafahanao manomboka manao safidy tsara kokoa eo amin'ny fiainanao.

Tadiavo

Azo inoana fa mandritra ny andro maharikoriko dia mampifandray ny fisotroana na ny fampiasana zava-mahadomelina amin'ny olona, toerana ary zavatra sasany ianao. Angamba ianao nijanona teo amin'ny barao iray na dia nampiasa zava-mahadomelina tamin'ny manodidina ny olona sasany ianao. Azonao atao angamba ny manana tavo iray tianao indrindra avy amin'ny orin-jiro iray tianao. Ireo rehetra ireo dia mety ho trigger izay mety mahatonga anao hiverina.

Tena manakiana tanteraka ny tsy fetezanao amin'ny tsy fisian'ny trigger sy ireo toe-javatra hafa tena mety. Ny mpanolo-tsaina anao dia hanampy anao hamantatra ny olona, ny toerana sy ny zavatra ifaneraseranao amin'ny fampiasanao zava-mahadomelina ary manampy anao hampivelatra paikady mba hisorohana ireo trigger ireo.

Ny mpikarakara ny mpanampy iray na mpanolotsaina dia hanampy anao koa hianatra hanangana valin-kevitra hafa amin'ny toe-javatra tena mampidi-doza rehefa misy izy ireo, toy ny olona iray izay manolotra anao amin'ny zava-mahadomelina na amin'ny toe-javatra iainanao eo amin'ny toerana misy alikaola.

Mameno ny fotoana

Raha mitady fanampiana amin'ny olan'ny zava-pisotro misy alikaola na zava-mahadomelina ianao, dia mety nandany fotoana betsaka tamin'ny safidinao. Ny iray amin'ireo soritr'aretin'ny fiankinan-doha dia ny habetsahan'ny fotoana ampiasana ny zava-mahadomelina amin'ny fiainan'ny mpampiasa. Maro amin'ireo mpidoroka no mandamina ny fomba fiasany isan'andro momba ny fahazoana, ny fitantanana, ary ny fahasitranana amin'ny vokatry ny rongony.

Raha vantany vao miala amin'ny fampiasana ianao, dia hisy fahavoazana eo amin'ny fandaharam-potoanao isan'andro sy / na fahatsapana fahaverezana. Mety ampiasaina amin'ny fandaharam-potoana isan'andro ianao, izay tsy dia misy dikany loatra ary tsy voaaro, noho ny zava-mahadomelina ataonao. Mety ho sarotra aminao ny mieritreritra hoe inona no hataonao amin'izao fotoana izao fa tsy mampiasa zava-mahadomelina intsony ianao.

Ny mpanolo-tsaina anao dia hiara-hiasa aminao hanomana fandaharam-potoana isan'andro na isan-kerinandro mba hanampiana anao hanomboka hanorina ny fotoanao sy hanoloana ny fitadiavanao zava-mahadomelina sy hampiasana asa atao amin'ny fomba hafa mahasalama . Ny fandaminana sy ny rafitra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hitera-doza.

Faniriana sy famerenana

Tsy ny olon-drehetra no mahatsapa ny faniriana mandritra ny tsy firaharahiana an-davanandro, fa ho an'ireo izay manao izany, dia mety ho lasa be dia be izany. Ny faniriana dia fanerena mafy hiverina amin'ny fisotroana na fampiasa zava-mahadomelina. Ny fieboeboana dia mety ho ara-batana sy ara-tsaina, ka mety ho lasa adalan'ny mieritreritra ny fampiasana indray.

Ilay mpanolotsaina dia hanampy anao hamantatra ny eritreritr'izy ireo toy izany ary hianatra fa fotoana fohy izany ary handalo. Ny tena manan-danja indrindra, ny mpanolo-tsainao dia hiezaka ny hanampy anao hianatra fa manana safidy ianao; Afaka misafidy ny "hipetraka ny faniriana" ianao. Tsy voatery hamaly ny faniriana amin'ny fomba mahatsiravina ianao.

Ho ela velona ianao dia tsy miovaova, ny faniriana vitsy kokoa ho anao ary ny kely kokoa dia ho lasa izy ireo. Saingy raha mitebiteby ianao dia hijanona ho matanjaka izy ireo.

Fanerena ara-tsosialy

Ho an'ny mpiboboka toaka sy mpidoroka maro, ny fiainam-pianakaviana iray manontolo dia mitodika manodidina ny mpinamana misy fisotroana na ny zava-mahadomelina mampiasa namana. Aorian'ny fidiranao indray dia mety hahita fa ny ankamaroanao, raha tsy ny rehetra, dia mpidoroka zava-mahadomelina na mpidoroka hafa. Ireo "namana" ireo dia afaka miteraka tsindry mafy amin'ny anao mba hiverina.

Mety tsy tiany ho sitrana ianao, satria raha manaiky izy ireo fa mpisotro toaka na mpidoroka, dia midika izany fa mety ho izy koa. Noho izany dia mety miezaka manadino ny fanasitranana anao izy ireo na tsia.

Ny mpanolo-tsaina anao dia hamporisika mafy anao mba hisoroka ny namanao taloha amin'ny fotoana rehetra amin'ny tsy firaharahiana. Hamporisihana ianao hanao namana vaovao sy mahonena. Ampirisihina koa ianao handray anjara amin'ny vondrona fanohanana , toy ny Alcoholics Anonymous na ny Anonymous Anonymous, izay ahafahanao mamboly fifandraisana tsara amin'ny olona tsy mahazatra sy mahasalama.

Manorata soritr'aretina

Ny fitsaboana ara-batana ara-batana vokatry ny fialana amin'ny alikaola sy ny zava-mahadomelina dia mandeha amin'ny fotoana fohy, matetika latsaky ny herinandro. Saingy maro ny mpisotro toaka sy ny mpidoroka no hiaritra ny fiovana maharitra, ny fiantraikany, ary ny fahatsiarovan-tena mandritra ny fotoana tsy voafetra. Ny soritr'aretina dia mety ahitana ny fanahiana, ny fahaketrahana, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fahatsiarovan-tena. Ireo soritr'aretina dia fantatra amin'ny hoe soritr'aretina miverimberina .

Raha mampivelatra ireo soritr'aretina ianao mandritra ny fitsaboana, dia hiezaka ny hanampy anao hahatsapa fa vokatry ny alikaola na fampiasanao zava-mahadomelina izy ireo ary tsy olana mahaleotena. Hianatra ianao fa ireo soritr'aretina ireo dia tsy afaka ny hahatsiaro tena ary ho lasa ratsy kokoa noho ny fampiasana zava-mahadomelina bebe kokoa. Ary toy ny faniriana, izy ireo koa dia handalo.

Fampiasana zava-mahadomelina hafa

Azonao atao ny manapa-kevitra fa tena afa-po amin'ny safidinao ianao, na dia mampiasa zava-mahadomelina hafa koa aza ianao matetika. Raha mampiasa kôkainina ohatra ianao, ohatra, dia mety tsy hihevitra ny fisotroan-toaka aina ianao. Na raha nisotro toaka ianao, dia mety hihevitra ny hifoka rongony ho marijuana .

Handritra ny fitsaboana anao, ny mpanolo-tsaina anao dia hamporisika anao hahatratra ny tsy firaharahiana tanteraka. Ireto ny antony mahatonga ny tsy firaharahiana tanteraka amin'ny fanarenana anao:

Ny zava-mahadomelina hafa, toy ny alikaola, dia mety hahatonga ny faniriana hifidy ny zava-mahadomelina tianao.
Azonao atao ny mandefitra ny fidinao amin'ny zava-mahadomelina.
Raha mbola manohy mampiasa ianao, dia tsy hianatra ny fomba hiatrehana izany raha tsy misy fanairana miovaova.

Na dia tsy olana aza ny fampiasana anao amin'izao fotoana izao, raha toa ka mitohy, mety ho lasa solon'ny safidinao izy ireo.

Fihaonam-be

Tsy mora ny dingana ho an'ny fanarenana, ary izany no mahatonga ny olona vitsy hahavita azy tsy misy fanampiana. Raha toa ianao ka amin'ny programa fitsaboana matihanina, dia hahazo fanohanana sy fampaherezana mila ataonao ianao. Hametraka sy hanana tanjona izay ilaina amin'ny fanarenana anao foana ianao.

Ny mpanolo-tsaina anao dia hanampy anao hanana fomba fiaina mahazatra mifandray amin'ny zava-mahadomelina izay miditra amin'ny vondrona fanohanana; miala amin'ny fifandraisana ara-tsosialy amin'ny zava-mahadomelina-mampiasa namana; misoroka toe-javatra mampidi-doza sy mampidi-doza, ary manolo ny ezaka ataonao taloha amin'ny fialam-boly mahasoa.

Hahazo ireo fitaovana ilainao hiaina fiainana madio sy mahafa-po ianao.

Miverena any amin'ny dingana efatra amin'ny famerenana amin'ny laoniny

_Sources:

_{National Institute on Drug Abuse.} _{"Fitsipiky ny fitsaboana ny mpidoroka zava-mahadomelina: torolàlana amin'ny fikarohana."} _{Nohavaozina 2007.}

_{National Institute on Drug Abuse.} _{"Fomba fitsaboana manokana amin'ny fitsaboana ny fitsaboana kocaine: Ny fakan-tsarimihetsika momba ny fitsaboana kôkainina."} _{Tafiditra amin'ny May 2009.}