Asehoy ny soritr'aretina fanesoana maimaim-poana noho ny fahavoazana maro
Overview
Ny soritr'aretin'ny sendikan'ny otrikaretina (PAWS) dia notononina nandritra ny taona maro avy amin'ireo mpikambana ao amin'ny fiarahamonina mitaky ny fahasitranana ho toy ny antony lehibe hiverina ho an'ireo izay miezaka ny hitoetra ho madio sy manan-tsaina.
Rehefa avy niaina ny alikaola sy ny mpidoroka ny alahelony sy ny fahasamihafàn'ny soritr'aretina mipoitra vao haingana, ny manam-pahaizana sasany dia milaza fa misy marika famantarana hafa izay tsy mahazo aina na manasitrana ampy mba hanosika ny sasany hiverina mba hanamaivana ireo soritr'aretina ireo.
Saingy, ny trangan-javatra izay fantatra ihany koa amin'ny hoe aretina mitrosa ela be na fanesorana tsy maharitra fotsiny dia tsy misy adihevitra. Tsy fanazavana ara-pitsaboana ofisialy izany ary tsy hita ao amin'ny Manuals Diagnostic sy Statistical of Mental Disorders.
Vitsy dia vitsy ny fikarohana siantifika fanadihadiana izay manamarina ny fisian'ny PAWS ary misy tsy fahampian'ny fikarohana vao haingana momba ny fialana sasatra.
adihevitra
Ny tsy fahampian'ny porofo ara-tsiansa sy ny fanilihana avy amin'ny boky fandinihana momba ny aretina dia nahatonga ny fisafotofotoana tao amin'ny fiaraha-monina ara-pahasalamana mahazatra raha tena fisehoan-javatra marina ny PAWS, na fialan-tsiny tsotra fotsiny ho an'ny fiverenana indray .
Ny hafa dia manontany raha misy ny lazaina hoe syndrome na ny famoronana ny indostria tafahoatra sy ny fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina hanandrana hanamarina ny filàn'ny tolotra efa ela.
Ho an'ireo izay niaina ny soritr'aretina tsy ampoizina amin'ny PAWS, dia tena misy tokoa ny soritr'aretina miala amin'ny sigara.
masontsivana
Ny fianarana iray dia natao manokana mba hamaritana raha tokony hampidirina ao amin'ny DSM-IV ny PAWS. Taorian'ny famerenana indray ny literatiora tamin'izany fotoana izany dia nanatsoaka hevitra i Satel sy ny mpiara-miasa ao amin'ny Sekoly Ambony momba ny fitsaboana Yale fa tsy tokony ho tafiditra ao anatin'izany ny famaritana.
Saingy, ireo mpahay siansa Yale dia tonga tamin'ny fehin-kevitra, fa tsy noho ny tsy fisian'ny sendika, fa noho ny "fetra ara-metôlôjika amin'ny fianarana sy ny tsy fahampian'ny famaritana mazava ny teny hoe term."
Ny fianarana izay nanoritsoritra tsy tapaka ny soritr'aretina manoloana ny fakana an-tsokosoko dia tsy nahavita nampiseho ny fisintahana lava avy amin'ny toaka sy ny opiates satria tsy nanao izany izy ireo:
- Manaova famintinana marobe isaky ny fotoana
- Ampiasao ireo fitaovana fanamarinana
- Ampiasao ny tarika mifehy
- Manompa ny vatana hanafoanana ireo soritr'aretina
Research
Na dia neken'ny fandalinana vitsivitsy nandritra ny taona maro aza ny fiheverana mazava sy ny mari-pamantarana ny fialana vetivety, dia nanadihady ny sasany amin'ireo soritr'aretina mifandray amin'ny aretina ny naman'ny Fiangonana sasany.
Ny fandinihana alemana iray dia nahatsikaritra fa ny fampiasana alikaola maharitra dia manakana ny fiantraikan'ny zavatra simika sasany ao amin'ny atidoha (atriale natriuretic peptide) ary ny vokany dia mijanona herinandro vitsy monja aorian'ny fialan-tsasatra. Izany dia nitombo ny faniriana te hisotro toaka sy ny fahatsapana fanahiana nandritra ny fialana vetivety.
Ny fandalinana maharitra ny anjerimanontolon'i Johns Hopkins ao amin'ny Alkoholista 312 dia nahatsikaritra fa ny sasany amin'ireo "fanodinkodinan'ny" fisintonana-ny fahatsapana, ny fahaketrahana, ny fahatsapana ny fifandraisana dia nihena tsikelikely tamin'ny fisintahana tsy tapaka, saingy amin'ny tranga sasany dia mety haharitra 10 taona hiverina "dingana mahazatra."
Ireo mpanoratra ao amin'ny fanadihadiana Johns Hopkins dia namintina fa ny fikarohana nataony dia "mifanaraka amin'ny foto-kevitry ny aretina mitranga maharitra".
antony
Rehefa manomboka mihena sy mihabetsaka ny soritr'aretina miala amin'ny fihinanana tsy am-piheverana, dia manomboka miseho ny soritr'aretina fanesorana haingana, matetika eo anelanelan'ny fito ka hatramin'ny 14 andro ao anatin'ny fahamendrehana .
Ny alikaola sy ny fampiasana zava-mahadomelina maharitra dia mety miteraka fiovana amin'ny atidoha . Rehefa misy olona tampoka amin'ny fampiasana azy dia tsy maintsy manitsy ny atidoha ho tsy misy ireo zavatra ireo ny atidoha. Mandra-paharetana io fanitsiana io dia afaka miankina amin'ny habetsaky ny fahavoazan'ny lozam-pifamoivoizana manimba ny vatana.
Ny fiasan'ny atidoha manitsy ny tsy fisian'ny zava-mahadomelina na ny toaka dia mety hiteraka fahasorenana amin'ny fiezahana hihazona tsy fetezana aorian'ny taona fisotroana na fanafody.
Satria maro ny olona mampiasa zava-mahadomelina sy zava-mahadomelina hiatrehana ny adin-tsaina amin'ny lasa, ny fihenjanana rehetra niainan'izy ireo nandritra ny fiezahana hijanona ho mahatoky dia mety hahatonga ny soritr'aretin'izy ireo ho marihina kokoa.
Ireo manam-pahaizana momba ny fialana aina dia mino fa ny henjana amin'ny soritr'aretina mitranga dia miankina amin'ny toe-javatra roa: ny habetsaky ny fahavoazan'ny alikaola sy ny fampiasana zava-mahadomelina dia nahatonga ny rafi-pitabatabana nandritra ny taona maro ary ny habetsahan'ny tsindrona niainan'ny olona nandritra ny famerenana.
soritr'aretina
Ireo olona izay niaina ny soritr'aretina miala amin'ny sigara dia mamaritra ny soritr'aretina rehefa tonga ao anaty "onja" na eo am-pihetseham-pihetseham-pihetseham-po. Famerenana ny fisotroan-toaka sy ny mpidoroka, herinandro vitsy ny tsy firaharahiana, mitatitra ireo karazana soritr'aretina:
Fihetseham-po tsy mety lo sy tsy azo ihodivirana - Ny iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra ataon'ny olona mijaly amin'ny PAWS dia ny fiovaovan'ny fihetseham-po na ny fiovan'ny tsy fahampiana. Mitantara ny fahakelezan'ny fahaketrahana tampoka izy ireo na inona na inona antony na fihantsiana, ary avy eo dia mahatsapa fientanam-po mivaivay na ahiahy.
Anhedonia - Anjedonia dia liana amin'ny fahalalanao ny zavatra efa nataonao taloha, indraindray no lazaina fa ny fahafahanao mankafy ny fahafinaretana. Amin'ny toe-javatra faratampony, ny fananana an-tsokosoko ny fahalianana dia mitaky ny filàna fototra, toy ny fihinanana.
Fihetseham-po tafahoatra na fahatsapana ny fisalasalana - Izany toe-javatra izany dia miovaova be amin'ny fahasambaran'ny olona. Maro no mihevi-tena loatra. Indraindray izy ireo dia mety ho tezitra be sy tezitra loatra amin'ny raharaha madinika, dia miditra amin'ny sehatra tsy mahatsapa fihetseham-po mihitsy. Ny sasany dia mamaritra azy io ho toy ny tsy misy na miditra ao anatiny.
Ny tsy fahafahana mifantoka na mieritreritra mazava - Ny olona izay miaina faharetana maharitra dia tsy afaka mamaha olana samihafa noho ny tsy fahampian'ny fisainana mazava. Manao tatitra ny fahasarotan'ny fifantohana izy ireo ary indraindray dia satria sarotra aminy ny mieritreritra zavatra hafa fa ny tsy fisotroany na ny fampiasana zava-mahadomelina. Ny fihetsika henjana na miverimberina dia mahazatra ihany koa.
Koordination mahatsiravina sy fanakianana - Tsy fahita matetika ny soritr'aretina toy ny soritr'aretin'ny PAWS, fa tena zava-dehibe izany. Ny olona sasany manana traikefa mivatravatra noho ny fitomboan'ny traikefa, fikoropahana miadana, olana amin'ny fandrindrana sy olana amin'ny fandanjana. Ireo olona izay mahatsapa ny fahatafintohinana sy ny tsy firaharahiana mandritra ny fotoana fialan-tsasatra lava dia mety hisalasala raha toa ka tsy mifototra izy ireo.
Diso ny torimaso - Azo inoana fa ny soritr'aretin'ny PAWS no tena tompon'andraikitra amin'ny fametavetana dia ireo mifandray amin'ny torimaso amin'ny torimaso. Tsy vitan'ny hoe sarotra ny matory amin'ny alina, fa ho tapaka ny torimason'izy ireo. Maro ny tatitra milaza fa matory ny torimason'izy ireo rehefa mifoha rehefa avy "mampiasa nofy" izay nampiasany alikaola na fanafody.
Fitiavana matanjaka - Izany, mazava ho azy, antony iray hafa mahatonga ny maro miezaka ny hiala dia manapa-kevitra ny hiverina. Na aorian'ny herinandro-ary indraindray taona-ny tsy fanarahan-dàlana, ny olona ao amin'ny fahasitranana dia afaka mahatsapa tampoka mafy ny safidiny.
Mampitombo ny fahatsapana amin'ny fiatrehana - Ny soritr'aretina iray tsy ampoizina dia miavaka amin'ny fisintonana maro ho an'ireo mpidoroka amin'ny fahantrana. Ny sasany milaza fa tsy vitan'ny hoe manisy fanamafisam-peo fotsiny izy ireo, fa mety ho tratran'ny toe-javatra mampihenjana kely ihany aza. Ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana dia mihevitra fa mety hampihenjana ny soritr'aretina rehetra amin'ny soritr'aretina manjavozavo io aretina io.
Fampahalalana momba ny Disadisa
Zava-dehibe ny manamarika fa maromaro ny soritr'aretin'ny PAWS voalaza tetsy ambony-toy ny toe-javatra tsy miorina, anhidonia, ny tsy fitoviana ary ny fikorontanan'ny torimaso-dia mety hitarika ny fahasamihafana amin'ny fihetseham-po toy ny fahaketrahana lehibe. Mety hitranga matetika ny aretin'ny taovam-pananahana. Raha mitohy ireo soritr'aretina ireo, dia mafy kokoa, ary indrindra raha miaraka amin'ny eritreritra mamono tena izy ireo, dia tokony hotsaraina ny fanombanana ara-tsaina.
Fiatrehana
Na dia somary somary latsaky ny literatiora ara-tsiansa aza ny fampahalalana momba ny fakana aotomainty, dia voarakitra tsara ao amin'ny fiarahamonina reraka. Ireo izay mitandrina ny soritr'aretina ary miezaka ny hisoroka ny fiverenana amin'ny laoniny dia tena mahazatra azy amin'ny fakana aina lava.
Raha nandalo fandaharanasa fitsaboana matihanina ianao na efa mpikambana ao amin'ny vondrona fanohanana toy ny Anonymous Anonymous ao anatin'ny 20 taona, dia mety naheno zavatra maro momba ny soritr'aretina mitaiza.
Ny mpanoratra mivarotra an-tsena sy ny manam-pahaizana manokana momba ny tsimokaretina iraisam-pirenena Terrence T. "Terry" Gorski dia nanoratra ara-bakiteny ny boky momba ny fialana sasatra. Ny bokiny, "Mijanòna Tsara kokoa: Torolàlana ho an'ny Fikirakira Fanafody" (mividy izany amin'ny Amazon) dia tsy mamaritra ny momba ny aretina amin'ny an-tsipiriany, fa manondro ny fomba ahafahan'ny olona miatrika ny PAWS.
fanabeazana
Araka ny voalazan'i Gorski, ny fanalahidy tsy mamela ny fiverimberenan'ny aretina dia miteraka fahatsiarovan-tena ho azy dia ny fanabeazana ny tenanao momba ireo soritr'aretina mba hahafantaranao izay tokony hananana, miomana ny hiatrika ny soritr'aretina tsirairay avy, ary hampivoatra drafitra iray hifehezana ny alahelo tsy misy fanafody sy toaka.
"Ny fepetra izay mety hampidi-doza anao amin'ny fanandramana ny soritr'aretina miverimberina dia matetika tsy fahampian'ny fikarakarana ny tenanao sy ny tsy fahampian'ny fiheverana ny fandaharam-panananao", hoy i Gorski nanoratra. "Raha te hiverina tsy misy relapse ianao dia mila mahatsapa toe-javatra mahasalama eo amin'ny fiainanao izay afaka mampitombo ny mety ho fahatsapanao amin'ny fanandramana ny fiasan-dabozia."
Stress Management
"Koa satria tsy afaka manaisotra ny tenanao amin'ny toe-javatra mahasosotra ianao dia mila manomana ny tenanao mba hiatrehana azy ireo rehefa miseho izy ireo. Tsy ny zava-misy no mahatonga anao handingana, fa ny fihetsikao amin'ny toe-javatra", hoy i Gorski.
Bob Carty, talen'ny asa fitsaboana ao Hazelden any Chicago, dia manaiky fa ny fahalalana izay tena mampiavaka ny soritr'aretina efa ela dia ilaina ny mianatra ny fomba fitantanana azy ireo.
"Ny fitantanana amim-pahombiazana ny soritr'aretin'ny alikaola na ny fialana amin'ny fitsaboana dia hanampy anao hahatsapa tsara kokoa ara-batana sy ara-pihetseham-po, hanatsara ny fiheveranao ny tenanao, ary hampihena ny mety hitera-doza anao", hoy i Carty ao amin'ny tranokalan'i Hazelden Betty Ford.
Ny fitantanana ny soritr'aretina
Satria ny tebiteby dia mety hahatonga ny soritr'aretin'ny PAWS bebe kokoa, ny fianarana ho enti-manavesatra dia afaka manampy anao amin'ny fifehezana ny soritr'aretina mitroka mafy, hoy Gorski.
Araka ny "Mijanòna tsara" dia fitaovana azonao ampiasaina hanaraha-maso ny fialana fanafody:
- Fantaro ireo loharanon'ny adin-tsaina
- Miezaha hamolavola fanapahan-kevitra sy fahaiza-mamaha olana
- Mitadiava sakafo ara-dalàna
- Manaova fanatanjahan-tena matetika
- Ampitomboy ny fahazarana tsy tapaka
- Manàna toe-tsaina tsara
- Mianara mianatra fialam-boly
Samy nanaiky i Gorski sy Carty fa afaka miresaka momba ny fialana vetivety ianao rehefa miresaka momba ny soritr'aretinao sy ny fahasarotanao amin'ny olona iray atokisanao, toy ny mpanolotsaina iray na mpanohana an'i AA. Ny fitantaranao ny hafa momba ny zavatra iainanao dia mety hanampy anao hahita ny zava-misy marina kokoa.
Duration
Ny olona misotro toaka sy ny zava-mahadomelina dia tsy mbola mahatsikaritra ny soritr'aretina miverimberina, fa ny hafa kosa mbola miatrika ny soritr'aretina taona maro. Ny habetsahan'ny fotoana haharetan'ny soritr'aretina dia miankina amin'ny karazana zava-mahadomelina izay aloanao.
Nilaza ny manam-pahaizana momba ny fialana aina fa ny marary tsy mifoka toaka sy ny aretin'ny taovam-pandevonan-kanina dia mahatsapa fa miala sasatra hatramin'ny enim-bolana ka hatramin'ny 24 volana. Na izany aza, misy ny tatitra momba ny olona mifady benzodiazepines izay afaka mahatsapa soritr'aretina 10 taona aty aoriana.
"Ny soritr'aretin'ny PAWS amin'ny ankapobeny dia mitombo avo lenta mihoatra ny telo ka hatramin'ny enim-bolana aorian aorian'ny fiatombohan'ny fialan-tsasatra," hoy Gorski. "Matetika ny fahasimbana, izay midika fa ny soritr'aretina lehibe dia mandeha tsindraindray rehefa voaray ny fitsaboana sahaza azy, ka tsy tokony hatahotra ."
Sources:
DeSoto CB, et al. "Ny sori-pahaizana momba ny toaka ao amin'ny toeram-pitsaboana samihafa." Fisotroana alikaola: Fikarohana ara-pitsaboana & fikarohana volana septambra 2007
Kiefer F, et al. "Fampidirana ny peptide atriale natriuretic atriaka amin'ny fisotroana alikaola." Acta Psychiatrica Scandinavica Janoary 2002
Satel SL, et al. "Tokony ho tafiditra ao amin'ny DSM-IV ve ny fialana amin'ny zava-mahadomelina?" American Journal of Psychiatry Aprily 2006