Ny dingana 12 an'ny AA sy Al-Anon
Tsy misy olona tia miaiky fa diso. Tena ilaina anefa ny mihazona fandrosoana ara-panahy amin'ny famelomana.
Dingana 10
Nitohy nitazona ny lisitry ny olona, ary rehefa tsy nety dia nanaiky izany izahay.
Ny dingana 10 dia mety ho iray amin'ireo malaza indrindra amin'ireo dingana 12 rehetra satria tsy mahafinaritra fotsiny ny tsy mety ary tsy maintsy miaiky izany! Kanefa raha tsy misy io dingana io, ny fandrosoana amin'ny fanarenana dia tsy afaka mitsahatra fotsiny, mety ho very ny tany.
Dingana iray hafa izay toa sarotra amin'ny tarehy eo amin'ny ety ivelany, fa raha ny marina, dia tombony ho an'ny olona iray izay miaiky ny tsy mety amin'ny olona izay nanao ratsy.
Amin'ny fiatrehana haingana ny fahadisoana sy ny fandraisana andraikitra ho azy ireo, dia manakana ny toe-javatra tsy hianjadian'ny fahatezerana sy ny hatezerana izay mety ho olana goavana .
Ny dingana 10 dia manampy amin'ny fitazomana madio ny trano ara-panahy. Ny olona rehetra dia voatery nanao hadisoana sy fahadisoana. Ny fananana ireo diso ireo dia mametraka ny olana haingana. Raha tokony handanjalanja ny feon'ny fieritreretana na ny fananganana vokatra lehibe, dia voaverina haingana ilay hadisoana ary ny olana aterak'izany ao anaty tsimokaretina.
Ohatra, eritrereto hoe miteny zavatra tsy mendri-kaja ianao, ary raha vantany vao mivoaka avy ao am-bavanao, dia tsapanao fa tsy ny zavatra tsara tokony holazaina amin'io olona io. Rehefa manapa-kevitra ny dingana 10, dia miala tsiny avy hatrany ary milaza amin'ny olona fa diso ianao ary tsy tokony hilaza izany mihitsy ianao.
Avy eo, afaka mandeha ianao amin'ny fahafantarana fa nanao ny anjaranao ianao mba hahatonga azy io ho marina. Raha te-hifikitra amin'izany ny olon-kafa ary tezitra aminy, dia ny olana, fa tsy ny anao. Ireo dingana ireo dia hanampy anao handroso. Amin'ny farany, niala tsiny noho ny tombontsoa ara-panahy ianao, mihoatra noho ny tombotsoany.
Ireo mpitsidika ao amin'ny birao tao amin'ity tranonkala ity dia nizara fomba tena azo ampiharina amin'ny fampiharana ity dingana ity amin'ny fiainan'izy ireo, amin'ny fandalinantsika ireo Tradition 12 sy ny Dingana 12:
Mijanona ho manetry tena
Tiako ity dingana ity! Mampihetsi-po ahy sy manetry tena izany ary mitazona izany fiadanana anaty amiko izany izay nikatsaka ela be. Fantatro avy hatrany raha nisy olona naratra aho, tena miezaka ny miaina isan'andro aho mba hijanona foana alohan'ny hanokafako ny vavako ary hieritreritra.
Fantatro fa rehefa mamely ny ondana aho amin'ny alina, dia matetika tsy misy olona maratra noho ny zavatra nolazaiko na nataoko. Izany dingana izany teo amin'ny fiainako andavanandro dia nanampy ahy hahatsapa kokoa ny fahatsapan'ny hafa fa tsy ny ahy manokana. Heveriko fa afaka miteny ianao fa manome anao ny feon'ny fieritreretana sy ny fomba hiatrehana izany.
Nancy
Dingana 10 dia Ego Buster
Ny dingana faran'izay tsy tiako indrindra. Me? Diso? Tsy azo atao izany! Ary raha diso aho, dia mahita fomba foana aho hampihemotra izany ary hanodikodina azy io ary hanao ny fahadisoan'ny hafa. Izay no nataoko nandritra ny taona maro. Ankehitriny dia miaiky am-pihetseham-po aho rehefa diso aho ary milaza aminao ny marina, na dia mahatsapa ho tsaratsara kokoa aza izany, mbola tsy tiako ny manao izany. Ny antony dia tsotra: ego .
Sox
Cleaning House
Ho ahy, ny dingana 10 dia tena zava-dehibe amin'ny fiainako andavanandro. Fifaliana mahafinaritra ny tsy mamela na inona na inona ny asa ratsy na fanamarihana tsy misy dikany.
Ny fihetsika haingana izay miezaka hanitsy ny ratsy dia mitandrina ny tranoko ara-tsaina. Raha tsy vitako ny "manamboatra" ny ratra mivantana amin'ny olona, dia miezaka manao hatsaram-panahy tsy ampoizina aho amin'ny hafa.
Carol
Mandraisa andraikitra
Tsy dia sarotra loatra ny nanohy ny fananako, satria ny dingana fahefatra dia tena nahafantatra ahy tamin'ny tenako tahaka ahy ary inona no nataoko. Rehefa avy nizara ny zavatra nianarako momba ahy, niaraka tamin'ny olona iray hafa, ary Andriamanitra aho, dia afaka namerina ny fiainako isan'andro.
Rehefa mandeha tsara avokoa ny zava-drehetra Zava-dehibe ny manasongadoko izany koa ao amin'ny lisitra isan'andro. Nianarako fa tsara sy ratsy ny fananana.
Na, na raha ratsy dia tsy maintsy nandray andraikitra aho.
Nianatra ny lalan-kaleha aho fa raha tsy nanao izany aho, dia nahatonga ahy tsy mahazo aina ny feon'ny fieritreretana izay novolavolain'Andriamanitra tamiko.
Fantatro àry fa nahatsapa ho mahatsiaro ho olona aho, nanao fahadisoana, ary tena nanenina tokoa. Nahatanteraka izany fanafody izany ity toaka ity. Azoko antoka fa ny famoahana ny banga dia ny mamafy amin'ny zava-misy.
Ny tsipika ambany ho ahy dia tsy misotro toaka na inona na inona. Manao izay rehetra tokony hataoko aho mba hanatanterahana izany. Izany dia ahitana ny dingana 10. ny voalohany amin'ireo "ambarako".
Larry
Dingana 10: Tantaram-pivarotana isan'andro
Iray amin'ireo hangovera ratsy indrindra izay azoko atao eo amin'ny fiainana ny fahatezerana . Izany dia zavatra tokony hikarakarako tena haingana, fa aza avela handeha mandritra ny andro na ora mihitsy. Fantatro tsara ny fomba itiavako ny olona ary rehefa mametraka ny lohako amin'ny alina aho ary tsy afaka mandeha matory, misy zavatra iray ny fomba niainako tamin'io andro io. Fotoana handraisana izany firaketana isan'andro.
Indraindray dia mila manao izany aho rehefa mandeha ny andro. Raha mahatsiaro saro-kenatra aho. Rehefa tafiditra ato amin'ity fandaharana ity aho androany dia fantatro fa mila manao io dingana io aho isan'andro (isan'andro). Tsy maintsy nanao izany aho isan'andro isan'andro teo amin'ny fiainako. Tamin'ny voalohany, nihevitra aho fa ho lasa fitifirana izany, mandra-pahitako fa tena nahatonga ahy hahatsapa izany amin'ny faran'ny andro sy mandritra ny andro.
Ity dingana ity dia nampiseho ahy koa ny lafiny tsara amiko, ny zavatra nataoko tsara ankehitriny. Miezaka foana aho mijery ny andaniny sy ny ankilany amin'ny tsara sy ny ratsy, ary misaotra an'Andriamanitra mipetraka manakaiky ahy isan'andro, ary fantatrao inona? Natory be aho tamin'ny alina lasa!
Skip
Sarotra kokoa ny miasa ao amin'ny fianakaviana
Ny faritra sarotra indrindra ampiasaina amin'ity dingana ity dia ao an-trano. Ny zanako jamba, kilemaina, 84 taona no miara-miaina amiko. Olona toaka sy sarotra izy indraindray. Manana tolona an-tsitrapo izahay raha mbola mahatsiaro ahy. Mbola ataontsika ankehitriny!
Noho ny fahamenarako, tsy maintsy manao izany dingana isan'andro aho. Tsy maintsy mijery ny "anjarako" fotsiny aho. Tezitra sy tezitra tamin'i Neny aho indraindray. Matetika aho no tia tena ary maniry ny lalako. Ny dingana faha-10 dia nanome ahy fahafahana hanaiky izany. Raha tsy izany, dia mbola hino foana fa marina foana aho. Tsy nanaiky aho fa mety ho diso.
Tsy lavorary aho amin'ny fanatanterahana ity dingana ity, saingy tsy dia mamela ahy hiditra am-pandriana i Neny raha tsy "tsara ny alina, matory tsara, hijery anao any aoriana aho". Mampionona azy izany ary mahatsapa ho tsara kokoa izany aho. Izany dia fandrosoana!
Ny hoe "sorena" dia mora. Ny dikany dia tantara hafa. Androany, rehefa miteny aho hoe miala tsiny fa matetika aho dia midika izany ary manandrana tsy hamerina ireo fahadisoana mitovy.
Manao ity dingana ity ho an'ny raharahako rehetra aho ... toa toa mora kokoa noho ny olom-pantatra na ny olon-tsy fantatra. Dingana iray izany ary hatramin'izay dia tsy voatery nisotro aho satria tsy nanao "ny anjarako".
Magic