Ny tebiteby sy ny aretin-tebiteby ara-tsosialy (SAD) dia tafiditra ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) .
Na dia izany aza, ny SAD dia sokajiana ho aretin'ny tebiteby sy ny fahazazana-ny fikorontanan-tsasatra efa mipoitra (fanevatevana) dia heverina fa olana ara-pifandraisana ao amin'ny toko momba ny aretin'ny neurodevelopmental.
Inona no manakorontana?
Ny filazana dia voaresaka ho lahateny tsy misy dikany mifandray amin'ny soritr'aretina miserana sy miafina (miafina).
Ny fitsaboana amin'ny alina dia miharihary amin'ny olon-kafa ary mampiditra azy
- Famerimberenana na fanonganana feo
- Famokarana rehefa miteny
Ny soritr'aretina miafina dia mety tsy ho hita miharihary amin'ny hafa ary mampiditra
- Famaritana ny teny
- Fanamboarana teny
- Famaranana (mamerina teny ao anaty fehezanteny)
Ny fanoherana sy ny SAD dia miara-miasa
Raha manosihosy ianao, dia mety ho sahiran-tsaina ihany koa amin'ny fahasahirananao miteny ianao ary hiaina ahiahy, misoroka, manetry tena ary manjombona.
Na izany aza dia tsy ho voatanisa amin'ny SAD ianao raha tsy hoe ny tahotra, ny fisorohana, ary ny tebiteby dia mihoatra noho ny fanakorontanana.
Raha manahy fotsiny ianao satria manosihosy anao dia tsy ho voatanisa amin'ny SAD ianao satria ny tahotra dia ny manakenda, fa tsy ny toe-javatra sosialy sy ny zava-misy.
Ahoana ny ifandraisany amin'ny fitaintainana sy ny fanahiana ara-tsosialy?
Ny fikarohana ankehitriny dia mampiseho fa mety hisy fifandraisana eo amin'ny fanakorontanana sy ny tebiteby ara-tsosialy, saingy ny toetoetran'ny fifandraisana dia tsy mazava.
Na dia heverina ho avo lenta mihoatra ny 75% aza ny tahan'ny fifampitokisana eo amin'ny fiaraha-monina sy ny fanakorontanana, dia tsy nifanaraka tamin'ny fomba hamaritana ny fanahiana ara-tsosialy (ohatra, manakenda-na be taraina).
Ny fikarohana dia naneho fa ny dopamine neurotransmitter dia manao anjara amin'ny fanoherana sy ny SAD. Ary, raha ny marina, ny tahan'ny SAD dia hita tamin'ny olona voan'ny aretin'i Parkinson, aretina iray mahakasika ny famokarana dopamine sy ny metabolism.
Ny fikarohana fikarohana dia maneho fa ny olona miaraka amin'ny SAD sy ireo mpanohitra dia manana fahasamihafana eo amin'ny recepteur Dopamine D2, midika izany fa samy hafa ny dopamine noho ny olona raha tsy misy ireny aretina ireny.
Ny amygdala koa dia hita fa mifandray amin'ny be tabataba sy ny SAD.
fitsaboana
Ny safidy amin'ny fitsaboana amin'ny fanosihosena dia miankina amin'ny fisian'ny fihetsiketsehana ara-tsaina na tsia.
- Raha manahiran-tsaina ianao fa tsy manana fanahiana, tahotra na fisorohana, dia hahazo fanofanana miteny fotsiny ianao.
- Raha manohitohina ianao ary manana fihetseham-pahaizana ara-tsaina na tsikombakomba amin'ny SAD, dia hahazo fitsaboana toy ny fitsaboana kognitivo (CBT) ianao .
Na dia azo lazaina fa mahomby amin'ny fitsaboana ny SAD aza ny fanafody fitsaboana serotonine (SSRIs) , dia tsy ampy ny fikarohana mba hanohanana ny fampiasana azy ireo ho mandreraka.
Raha mahatsapa ny SAD sy ny fanakorontanana ianao, dia zava-dehibe ny hahatakatra fa afaka ny handresy ny SAD na dia tsy miala tanteraka aza ny fanosihosena anao. Na dia mahamenatra aza ny hiakam-baraka, dia azo atao ny manatsara sy manatsara kokoa ny fomba itenenanao.
Sources:
Molt L. Fitoriana sy sosialy sosialy (olana ara-tsosialy ara-tsosialy): Fampahalalana momba ny zava-misy sy klioba.
Irwin, M. Inona no atao hoe bemidina? Mamaritra ny fitarainana avy amin'ny vVewpoint an'ny mpandahateny.