Ny antony sy ny fomba handresena
Maro ny olona mahazo tebiteby na mitebiteby alohan'ny fanadinana. Raha ny marina, ny hatairana kely dia afaka manampy anao hanao izay tsara indrindra vitanao. Na izany aza, rehefa manjary loatra ny alahelony ka manelingelina ny fanatontosana amin'ny fanadinana, dia fantatra amin'ny hoe fanahiana izany .
Ny soritr'aretina
Ny soritr'aretin'ny fanahiana dia afaka miovaova be sy miovaova hatrany amin'ny fahamoram-pahavoazana.
Ny mpianatra sasantsasany dia tsy mahazatra fotsiny ny soritr'aretin'ny fitsapana ary mbola afaka manao tsara ny fanadinana. Ny mpianatra hafa dia saika tsy afa-manoatra noho ny tebitebiny, manao fanalam-baraka amin'ny fitsapana na miteraka fanafihana mahery vaika mialoha na mandritra ny fanadinana.
- Ny soritr'aretina ara-batana amin'ny tebiteby dia ahitana fahatsapana, fifosana, ratram-po, vava maina, fahakiviana, ary tsy fahampian-tsakafo. Ny tranga mampiahiahy dia mety hiteraka fahatsapana "lolo" ao amin'ny vavony, fa ny tranga marobe kokoa dia mety mahatonga ny mpianatra ho marary ara-batana.
- Ny soritr'aretina kognitive sy ny fitondran-tena dia mety hahitana ny fihoaram-pefy na ny fialana amin'ny toe-javatra fitsapana. Amin'ny tranga sasany, ny tebiteby dia mety hanjary henjana loatra ka hivoaka ny sekoly ny mpianatra mba hisorohana ny loharanon'ny tahotra. Ny fanararaotana ara-tsiansa dia mety hitranga koa satria mpianatra maro no manandrana maneho ny ahiahiny amin'ny alàlan'ny fanaovana fihenam-bidy toy ny medikaly sy ny alikaola. Maro ireo olona manana tebiteby manontany momba ny valin'ny fanandramana, na dia nianatra tsara ny fampahalalam-baovao aza izy ireo ary azony antoka fa fantany ny valin'ireo fanontaniana. Ny fiheveran-tena ho an'ny tena manokana, ny olana mifototra amin'ny fitsapana sy ny fiheverana ny fiaramanidina dia fahita mahazatra ny soritr'aretina fanandramana.
- Ny fahatsapana ara-pihetseham-po amin'ny fitaintainana dia mety hahitana ny fahaketrahana, ny fahamendrehan'ny tena, ny hatezerana ary ny fahatsapana fanantenana. Matetika ireo mpianatra dia mahatsapa ho tsy mahavita manova ny toe-javatra misy azy ireo na mitebiteby sy miady saina noho ny soritr'izy ireo sy ny fahombiazan'ny fitsapana.
Antony ahiahiana
Misy antony maromaro mety hisian'ny fanahiana, anisan'izany:
- Tantaran'ny vokatry ny fitsapana mahatsiravina. Raha nanao tsinontsinona ny fitsapana ianao taloha, na noho ianao tsy nianatra tsara loatra na noho ianao nanahy be loatra, tsy nahatsiaro ny valiny, dia mety miteraka fanahiana sy toe-tsaina ratsy hafa isaky ny mila ataonao izany fitsapana hafa.
- Tsy mbola vonona. Raha tsy nandia fianarana ianao na tsy nianatra tsara dia afaka manampy amin'ny fahatsapanao fanahiana izany.
- Matahotra ny tsy fahombiazana. Raha mampifandray ny fahatsapanao ho mendri-piderana ianao, dia mety hiteraka ahiahy mahery vaika ny fanerena azonao eo amin'ny tenanao.
Fomba hanampiana ny fandresen'ny tebiteby
Soa ihany, misy dingana izay azon'ny mpianatra atao mba hanamaivanana ireo soritr'aretina mahatsiravina sy matetika. Ny fomba sasany hanampiana ny mandresy fitsapana dia mitaky:
- Ny fitsaboana ara-pahasalamana toy ny fofona lalina dia afaka manampy anao hitsaoka mialoha sy mandritra ny fitsapana.
- Ataovy azo antoka fa matory tsara ianao ary mihinana sakafo matsiro.
- Miaraha amin'ny fahazarana fahazarana fianarana tsara ary ho azo antoka fa vonona tsara ho an'ny fitsapana ianao. Ny fomba tsara iray hanaovana izany dia ny hamaly soa ny tanjona napetrakao rehefa mandalina.
- Aza mampifandray ny mendrika anao amin'ny valin'ny fitsapana. Fitsapana tokana ary ny maha-zava-poana anao dia tsy miankina amin'ny mari-pahaizana.
- Mifantoha amin'ny fitsapana ary miezaha tsy ho variana.
- Mijanona ho tsara.
- Raha mila fanampiana fanampiny ianao, dia manaova fotoana amin'ny mpanolotsainao.
Source:
"Manahy ny fanahiana." Fientanam-po sy fikorontanan'ny Amerikana (2016).