Ny olona izay miady amin'ny aretina miteraka aretina (GAD) matetika dia mila mihoatra noho ny fitsaboana sy ny fanafody fitsaboana mba handresena ny olany. Ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra dia ny fanohanana mafy avy amin'ny olona eo amin'ny fiainany. Ny namana sy ny fianakaviana dia mety ho ampahany manan-danja amin'ny rafitra fitsaboana ary afaka mampiova ny fotoana fanarenana ary koa ny famelana ny fahaleovantena.
Ireto manaraka ireto dia toro-lalana hanampy ny namanao na ny fianakavianao amin'ny GAD.
Manàna fanohanana
Mety ho toy ny fitsipi-pitenenana manara-penitra izany, nefa mety ho tsara, ary mety ho mafy ny asa. Ataovy azo antoka fa afaka mihaino amim-pangorahana ianao raha tsy tezitra, manome torohevitra mahasoa, ary manamafy ny fitohizan'ny fitsaboana fa tsy mora, fa mety ho fahasamihafana eo amin'ny fanarenana haingana sy ny tolona maharitra. Ankoatra izany, dia miezaka ny tsy hivezivezy ny sisin-tany izay nametrahan'ny namanao anao amin'ny fomba tiany hanampy anao. Ny fanehoana fanajana dia singa manan-danja amin'ny fanohanana tsara. Mety hanampy koa ny mahafantatra fa misy fiantraikany eo amin'ny fifandraisana koa ny fanahiana .
Manentana ny tenanao
Ataovy izay azonao ianarana momba ny soritr'aretina GAD , fitsaboana ary fisorohana. Arakaraka ny ahafantaranao bebe kokoa, dia ho mora kokoa ny tsy hisalasala sy ho diso fanantenana.
Help Find Treatment
Ho an'ireo olona mbola tsy voamarina na matahotra ny mitady fanampiana matihanina, ny namana iray mpanohana dia mety ho fitaovana lehibe amin'ny fanaovana ny dingana voalohany.
Manampy ny namanao hahita mpitsabo mpanampy ary mandrisika azy hanaraka izany dia afaka mampiseho fa maniry ny tsara indrindra aminy ianao. Kanefa, mitandrema mba tsy ho tafiditra ao anatin'ity dingana ity ianao. Raha tsy te-hahazo fanampiana fotsiny ny namanao, dia mety ho ratsy kokoa ny toe-javatra ary mety hanimba ny fifankatiavanao ny ankamaroan'ny fomba fanandramana hanery azy.
Jereo ny torolàlana momba ny fitaintainana momba ny tebiteby noho ny fampahalalana bebe kokoa.
Manàna ny fanampianao manokana
Raha tena mifandray akaiky amin'ny olona iray miady mafy amin'ny GAD ianao dia mety ho reraka ihany koa. Ny fametrahana ny rafitra fanohanana anao dia afaka manova ny fahasamihafana eo amin'ny famonoana mpanampy sy fanohanana. Ny resaka atao amin'ny mpitsabo, ny mpanolotsaina, na ny namana akaiky mba hahazo fanohanana dia zava-dehibe, fa ataovy azo antoka fa tsy manimba ny fahatokisan'ny namanao amin'ny GAD anao.
Maka fahafinaretana
Ny olona miaraka amin'ny GAD dia tsy mila olona hanadihady ny olana mahazo azy, fa mila namana koa izy ireo izay afaka mahafinaritra sy mahafinaritra ny fiainany. Raha tsy milefitra loatra amin'ny tenanao ianao na miezaka manova fifandraisana matanjaka, dia olona mahafinaritra sy miala sasatra no mety hanampy anao hahazo fanohanana sarobidy.