Ireo toro-hevitra ireo dia afaka manamaivana ny adin-tsaina ary mahatonga ny fiainana ho mora kokoa aminao sy ny zanakao ADHD
Misy tokantrano ADHD-tsara natao mba hahafahan'ireo mpikambana ao amin'ny ADHD hifehezana ny adin-tsaina isan'andro sy hisorohana ny fahatsapana ara-pihetseham-po. Amin'ny fanarahana ireo fitsipika fototra ireo dia tsy hanatsotra ny fiainan'ny fianakavianao fotsiny ianao, fa hampihena ny haavon'ny adin-tsaina ho an'ny rehetra.
Manangana Routines isan'andro
Ny fomba fanao dia mahatonga ny fiainana ho azo tsinontsinoavina. Manomboka amin'ny fandaharam-pandinan'ny maraina ka hatramin'ny fandaharam-pianarana manaraka ny fandaharam-potoana ho an'ny sakafo amin'ny fandaharam- potoan'ny fandriam-pahalemana , ny fandaharam-potoana fanampiana dia manome fiantohana
Miezaha hitazona ny fotoana iasan'ny zanakao maraina, mihinana, ary mandry amin'ny alina isan'andro tsy tapaka isan'andro. Torohevitra mahasoa ho an'ny olon-dehibe koa izany.
Zava-voatokana ho an'ny Items
Tokony hisy toerana hanaovana ny zava-drehetra mba hahafahan'ilay zava-mitranga rehetra - ary hita ao - ny toerany. Ohatra, ny ankizy tsirairay dia tokony hanana toerana voatokana ho an'ny kitapo, kitay, akanjo, na kilalao. Raha milalao fanatanjahantena ny ankizy, dia manome sehatra voatondro ho an'ny fitaovana. Raha mandray anjara amin'ny ballet izy, manana kitapo "voatokana" ny kitapo biletà ary ny kiraro madio, satroka ary biletà dia mijanona ao anaty kitapo bala. Ho an'ny ray aman-dreny, misy faritra voatokana ho an'ny fanalahidy, kitapo na kitapo, solomaso. Rehefa manana ny toerany ny zava-drehetra ary ny fianakaviana dia manao izany ezaka izany mba hahazoana zavatra ao amin'ny toerana voatondro, dia azo jerena rehefa misy izany. Izany koa dia manampy amin'ny fanafoanana ny "hivoaka ny varavarana" ny fanahiana na ny fahasahiranan'ny olona rehefa tsy mahita ny zavatra ilaina izy ireo.
Ireo fotoana ireo dia mety hampiakatra haingana sy hatezerana. Ny fametrahana zavatra amin'ny toerana voatondro dia manampy amin'ny famoahana haingana ireo fifandirana ireo amin'ny toerana voalohany.
Ahitsio ny tsy firaharahiana ary ataovy tsotra
Tena sarotra amin'ny ankizy ny mitandrina ny efitranony rehefa feno "zavatra" izy. Ataovy daholo ny zavatra tsy ilaina rehetra.
Mandehana amin'ny kilalao sy akora fitondra. Mampalahelo izany rehefa tsy afaka manidy ny mpiasany ny orinasan-damba satria tsy ampy izy ireo na tsy afaka mahita akanjo satria maro loatra no tsy mety. Ataovy miaraka izy ireo mba hanadio azy ireo, ka lasa mora kokoa amin'ny zanakao ny manaisotra akanjo sy manao akanjo. Maka tranokely ampiasaina ao amin'ny efitrano, ka ny zava-drehetra dia manana ny toerany. Toy izany ihany koa ho an'ny olon-dehibe, izany dia lasa asa goavana iray fotsiny hanadiovana ny trano rehefa misy zavatra be loatra! Ny fanambarana ny tokantranonao dia afaka manampy koa ny famongorana ireo zavatra mahavarimbariana izay manimba anao na ny zanakao.
Manatsara olana
Manorina ny tokantrano mba hisorohana ny toe-javatra mitranga. Ohatra, raha tena mavitrika tokoa ny zanakao ary sahy manaparitaka ny sandriny sy ny vatany manodidina, dia aza mameno fialan-tsasatra sy antitra sarobidy. Ataovy izay hahatsara ny zaza ao an-trano. Aza misy seza lava ao an-trano. Aza entina amin'ny ATV (fiaramanidina rehetra) na BB ny zanakao. Ireo zavatra ireo dia afaka mametraka ny ADHD zanakao amin'ny olana. Mieritrereta mialoha ary ataovy fanitsiana tsotra mba hanakanana ny olana tsy hitranga amin'ny voalohany.
Mametraka fitsipika mazava tsara ny trano
Ataovy tsotra sy mazava ary mazava ny fitsipika sy ny fanantenana. Ny zanakao koa dia afaka manampy amin'ny fananganana lisitr'ireo fitsipika ao an-trano.
Ataovy azo antoka fa takatra ny fitsipika. Miaraka ny vokany manokana ary miara-manaraka ny vokany. Miezaha manatona amim-pahatoniana ny toe-javatra. Manaova fofona lalina raha mila na fotoana fohy fotsiny ianao raha tsy maintsy manangona ny tenanao sy mifehy ny fihetseham-ponao. Ny fomba fitandroana fahatoniana dia mahomby kokoa ary tsy manosika ny zanakao na manatsara ny toe-javatra.
Valisoa tsara ny fitondran-tena
Hajao ny fitondran-tena tsara ary hidera ny ezaka nataon'ny zanakao. Ny fampiofanana tsara dia mety ho mahery satria mampianatra ny zanaka ny fihetsikao izay tianao. Izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny fihetsiky ny zanakao amin'ny fomba tsara.
Plus, mahatsapa tsara izany rehefa mahita ny zavatra tsara ny hafa. Matetika isika no tratran'ny fihetsika ratsy izay tiantsika hovana izay adinontsika hiderana ny fitondran-tena tsara izay hitantsika.
Ampiasao ireo kalandrie fianaka ao amin'ny Family Central
Ny kalandrie ao amin'ny fianakaviana dia mandamina ny fampahalalana rehetra momba ny tokantrano ao amin'ny toerana iray misy santionany. Fandraisana andraikitra ara-tsosialy, fanendrena dokotera, hetsika any an-tsekoly, fitsingerenan'ny andro nahaterahana - ireo daty manan-danja ireo dia azo soratana amin'ny kalandrie.
Manàna fahatsaran'ny hatsikana
Amporisiho ny fifaliana sy ny hatsikana. Aza manjaitra ny zavatra kely. Ny fahatsapan'ny vazivazy dia mety hanaparitaka ny toe-javatra mampikorontana indrindra. Plus, ny fihomehezana dia mahatsapa tsara ... tsara lavitra noho ny mitranga.
Ampianaro sy hifankatia
Makà fotoana kely tena hieritreretana ny maha-sarotra ny fiainan'ny zanakao amin'ny ADHD. Saintsaino ny fihetseham-po. Mihainoa tsara. Mandany fotoana tsara miaraka amin'ny zanakao. Tadidio fa rehefa miezaka mafy ny zanakao indraindray, dia ny famihinana feno fangorahana no fomba mahomby indrindra.