Mpanolotsaina Kevin Roberts manolotra torohevitra momba ny fitsaboana cyber amin'ny ankizy amin'ny ADHD
Ny aterineto, lalao ordinatera, Facebook, Twitter, smartphones, hafatra an-tsoratra, hafatra an-tserasera - ireo no sasantsasany amin'ireo fomba ahafahantsika mionona, mifalifaly, ary mifandray amin'ny olon-kafa. Tsy misy na inona na inona amin'ireo teknolojia ireo dia tsy dia misy dikany loatra, fa ho an'ny olona sasany - indrindra ireo izay manana ADHD - ireo hetsika cyber dia afaka mampindrana mora foana ny fanerena.
Kevin Roberts dia manam-pahaizana fanta-pirenena ary mpanoratra ny Cyber Junkie: Mandositra ny Lalao amin'ny Internet sy Hazavana (Hazelden 2010). Manangana vondrona fanohanana ihany koa izy hanampy ireo mpidoroka amin'ny aterineto izay miezaka ny hamerina amin'ny laoniny ny fiainany. Io sehatra io dia tena manokana an'i Kevin, satria izy dia mpilalao horonantsary mihetsika ho an'ny tenany.
F: Inona ny fifandraisana misy eo amin'ny ADHD sy ny fampiasana tafahoatra ny Internet, computer na video?
A: ADHDers dia mora kokoa amin'ny fiankinan - doha amin'ny karazany rehetra, noho izany dia tena azo tsapain-tanana amin'ny fiankinan-doha amin'ny Internet, mifandray amin'ny ordinatera, lalao video ary Internet. Ny fanomezana avy amin'ny tontolon'ny cyber dia manome fisalasalana mitazona izay manova tsy an-kijanona, manome ADHDers fitaovana iray izay toa mifanandrify amin'ny famokarana sarotra.
F: Amin'ny fomba ahoana no ahafahan'ny fanahiana ara-tsosialy izay mety ampifandraisina amin'ny ADHD indraindray?
A: Afaka milaza aminao aho avy amin'ny traikefa niainako manokana fa ny ahiahy dia antony iray amin'ny fiankinan-doha amin'ny cyber.
Nanahy aho tamin'ny androm-piainako manontolo, ary matetika dia nisy lozam-pifaneraserana nalefako nialoha ny fotoam-pahoriana. Ho an'ireo izay manana tebiteby ara-tsosialy , video gaming ary Internet, dia manome sehatra "azo antoka" izay ahafahana mifandray amin'ny olona, fa ny iray dia toa mametra ny fandrosoan'ny fahaiza-manao sosialy fa tsy manatsara izany.
F: Inona ireo famantarana sasantsasany izay azonao (ny zanakao, mpiara-miasa na olon-tianao) dia mety hanana fiankinan-doha amin'ny Internet?
A: Ity lisitry ny famantarana fampitandremana mety:
- Kofehy fotoana, tsy fahafahana mamaritra ny fotoana cyber
- Mandainga momba ny fihetsika cyber
- Fiovana na fanakorontanana amin'ny torimaso
- Miala amin'ny fianakaviana sy ny namana
- Lasa liana amin'ny fialam-boly hafa sy ny fialam-boly
- Fahombiazana mahatsiravina any am-pianarana na any am-piasana
- Adiny roa isan'andro, mihoatra ny efatra andro isan-kerinandro amin'ny hetsika cyber
- Mialà amin'ny alahelo, ny sendikàn'ny tontolon'ny karazam-borona, ny tendanao mafy, ny fanaintainan'ny nerlandey, ny fijerin'ny maso
- Tsy afaka mahita ny voka-dratsin'ny hetsika cyber
- Mihinàna sakafo amin'ny ordinatera
- Mood swings
- Miala amin'ny soritr'aretina aorian'ny filalaovana lalao na fanaovana asa an-tserasera, toy ny aretina, ny tsy fahampiana, ny hafanana
F: Aiza no ahafahan'ny olona mitady fanampiana?
A: Hitady mpitsabo iray eo an-toerana aho izay mahazatra ny fiankinan-doha amin'ny cyber. Fotoana matetika, rehefa mandany fotoana amin'ny solosaina, Internet, na lalao video ny olona, dia ny tendron'ny iceberg. Ny olana hafa dia mety ho lalao. Mety ilaina ny fanampiana ara-pitaovana.
F: Inona ireo dingana izay azon'ny olona iray atao mba hifindra any amin'ny fitsaboana?
A: Voalohany indrindra, mila miaiky ianao fa misy olana. Raha vao maka ilay dingana lehibe indrindra ianao, dia mila mitady olona iray mpiara-miasa na manohana anao afaka manampy anao hahita izay ilaina ilaina mba hiatrehana ny olana misy anao.
F: Inona no azon'ny olona atao rehefa manaiky izy ireo fa manana fiankinan-tserasera ny olon-tiany, nefa ny ankamaroan'ny olona dia mandà fa misy ny olana?
A: Tena mila mijery izay ataonao ianao mba hamaha ilay olana. Tsy maintsy voatery miatrika ireo vokadratsiny io olona io, ary tokony ho azonao antoka fa tsy manao na inona na inona ianao hisorohana izany.
F: Ary ho an'ireo ray aman-drenin'ny ankizy manana ADHD, ahoana no ahafahan'izy ireo manampy ny zanany hivezivezy amin'ny tontolo cyber amin'ny fomba azo antoka sy ara-pahasalamana?
A: Voalohany, mila mahafantatra tsara ny loza mety hitranga ianao ary mahafantatra ireo famantarana fampitandremana. Faharoa, tsy maintsy fantarinao ny antom-pisian'ny zanakao: ny fisainana, ny nofinofy, ny fandosirana, ny fientanentanana, ny fialamboly, ny fahombiazana, ny fanampiana ny fanahiana, sns.
Amin'izay fotoana izay dia mila mitady fomba hahatonga ny zanakao hahita izay ilainy amin'ny tontolo tena izy.
Raha mila hery na fientanentanana ny zanakao, mety ho fotoana hijerena paintball (mandinika tsara ny fitaovana fiarovana), ary fanatanjahan-tena hafa. Raha toa ka misy antony matotra ny milalao, dia ampidiro ao an-trano ny zanakao, manao kilasy, manao fampihomehezana, na toby fitetezam-paritra. Ny antony manosika ny zanakao no mitana ny fanalahidin'ny fidirana.
Ankoatra izany, miezaha handray anjara amin'ny hetsika cyber amin'ny zanakao raha mbola tanora izy ka tafiditra ao anatin'io ampahany amin'ny fiainany io. Tadidio fa mety ho sarotra ny hitady "carrot" motive ho an'ny ADHDer, ka raha toa ka afaka mitondra fampiasam-batana ny tolotra cyber, azonao atao ny mampiasa azy ireo!
Roberts dia manana vohikala izay manome fampahalalana mifandraika: www.thecyberjunkie.com
Source:
Kevin Roberts. Resadresaka tamin'ny 18 Oktobra 2010.