Vao haingana aho no tapa-kevitra ny tsy hitaraina intsony. Mety tsy dia misy dikany loatra ny manapa-kevitra ny tsy hitaraina intsony na oviana na oviana, fa manahirana ahy ny mijanona mandritra ny herinandro maromaro ary avy eo mitazona ny fitarainana tsy dia misy fitarainana-avy eo niainga avy eo. Satria, indrisy, mety hampiasa fitsangatsanganana amin'ny tsy fitarainana aho.
Tsy ny ahy (na ny ankamaroan'ny olona) no mipetraka manodidina ny andro rehetra manondro ny ratsy amin'ny fiainana-lavitra izany!
Ny ankamaroantsika dia mety hikatsaka am-pahavitrihana mihitsy aza mba hanamarihana sy hiresaka momba ny zavatra tsy maintsy ankasitrahantsika eo amin'ny fiainana. Matetika isika dia afaka mizara fotoana manokana miaraka amin'ireo olon-tiana, manaraka ny firehetantsika eo amin'ny fiainana, manoratra momba ny fankasitrahana ao anaty diary, na manao asa soa hafa. Saingy, mbola hitantsika fa mitaraina mihoatra noho izay ilaintsika isika-ary mihoatra noho ny mahasalama.
Ny ankamaroantsika dia mila misoroka ny fahadisoam-panantenana indraindray ary, antenaina, vita izany ao anatin'ny tontolon'ny vahaolana amin'ny fitsaboana. Mila miresaka amin'ny havan-tiana momba ny fihetseham-po isika, na tsara na ratsy. Mila mitady ny hevitr'ireo izay itokisantsika isika rehefa miatrika safidy sarotra na toe-javatra sarotra. Ary mety ho tsara izany, saingy matetika izy io dia midika ihany koa ny fizarana tantara momba ny olana. Indraindray izany dia mitebiteby be loatra na mifosafosa-ary mety ho ripaka mangotraka izany.
Tetika ho lasa tsara kokoa
Raha mitodika aminao izany ary te hanavao ny fanoloran-tenanao hitazona ny zavatra tsara ho azonao, ny drafitra manaraka hampihenana ny fitarainana sy ny fitomboan'ny fanantenana dia mety hiasa tsara ho anao.
Ny dingana voalohany dia ny hahafantaranao rehefa mitaraina be loatra na mitabataba ianao. Ny dingana manaraka dia ny manandrana zavatra vaovao. Ireto teti-pitsapana manaraka ireto dia afaka manampy:
- Nieritreritra-nijanona. Izany dia teknika izay manoro hevitra maro momba ny fitsaboana maro ny mpitsabo, satria mahomby izany. Rehefa miditra ao an-tsainao ny eritreritra iray tsy azo tsapain-tanana, dia manapaka amin'ny endriny ara-tsaina amin'ny famantarana famantarana na ny teny hoe "mijanòna!" Ianao ary manohy mieritreritra izany.
- Journaling. Ny fanoratana ao anaty diary dia mitondra soa ara-pahasalamana sy fahasalamana. (Vakio bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny famoahana ny lahatsoratra.) Ny tsikombakomba amin'ny gazety mahomby dia ny manoratra momba ny olana sy ny fihetseham-ponao momba izany ary avy eo ny vahaolana momba ny atidoha ary mahita ireo toe-javatra eo amin'ny toe-javatra misy anao.
- Mitady fanohanana. Tiako ny fanohanana ara-tsosialy ho toy ny mpitsabo saina ary manana vintana aho manana olona tena manohana sy hendry eo amin'ny fiainako hiresahana rehefa miala aho. Raha tokony hitaraina amin'izy ireo aho dia hihomehy miaraka amin'izy ireo. Raha miatrika fanamby goavana aho, dia holazaiko azy ireo ny fihetseham-poko, ny eritreritr'izy ireo (ary angamba ny famihinana azy), ary avy eo mifindra amin'ny lohahevitra matotra kokoa. Tsy mitaraina.
- Misaotra. Ny fametrahana ny fitahiana ho ahy dia iray amin'ireo fomba tiako indrindra hialana amin'ny toe-javatra ratsy na ny fifantohako amin'ny zavatra manahirana eo amin'ny fiainana. Ary sarotra ny mitaraina rehefa mieritreritra ny fahasambarana ianao! (Vakio ny tombotsoan'ny fankasitrahana sy ny fomba hambolena azy.)
- Manao fihetsika. Ny fangatahana fitarainana dia avy amin'ny tsy fahafaham-po amin'ny zavatra mitranga eo amin'ny fiainan'ny olona (matetika miaraka amin'ny fahatsapana tsy hanova azy). Ny fitarainana dia mety ho famantarana fa ilaina ny asa. Noho izany, rehefa mahatsiaro ho mitaraina aho amin'ny manaraka dia hifantoka amin'izay azoko atao aho hanova ny toe-javatra iainako-ary avy eo (raha azo atao)!
- Mamboly fanantenana. Mora kokoa ny manaisotra ny fahazaran-dratsy amin'ny alàlan'ny fanoloana azy ireo amin'ny lafy tsara. (Raha ny marina, maro ireo manam-pahaizana no nilaza fa ity no hany fomba mahomby hanaovana izany!) Manosika tombontsoa maro ny fanoloana ny eritreritra ratsy sy ny teny amin'ny fanantenana. Mendrika ny manandrana, na dia tsy mikasa ny tsy hitaraina intsony aza ianao amin'ny fotoana rehetra. (Vakio bebe kokoa momba ny tombontsoa azo amin'ny fanantenana sy ny fomba ahafahanao manatsara ny fomba fijery tsara.)
Rehefa mifantoka bebe kokoa amin'ny fampihenana ny fitarainanao sy ny fampitomboana ny fankasitrahanao sy ny fientanentanana momba ny fiainana ianao, dia mety hahatsapa ny fahasamihafana eo amin'ny haavon'ny hagaganao sy ny fahafantaranao ny fiainanao amin'ny ankapobeny.
Ny hafa dia hahatsikaritra sy haneho hevitra raha manao fanovana lehibe ianao. Amin'ny farany, ny fiainanao dia ny zavatra ataonao ary ireo paikady ireo dia afaka manampy anao hahatonga azy ho salama kokoa.