Na inona na inona ny toetranao, na mpikarakara sariaka ianao, manamboatra ny kofehy, na eo anelanelany, dia mety ho sahirana amin'ny fangatahana ianao amin'ny fotoana mety eo amin'ny fiainanao.
Na dia mety ho sarotra amin'ny fangatahana aza ny olona manana tebiteby ara-tsosialy, dia saiky ny olona rehetra no mametraka hatramin'ny ampitso ny zavatra fantany fa tokony hataony androany.
Efa traikefa manerana izao tontolo izao izany. Na dia izany aza dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hitazonana ny tenanao sy hikolokolo ny tetikasanao.
Inona no atao hoe fangatahana?
Ny fangatahana dia azo faritana ho fitondran-tena, asa na asa izay ataonao fa tsy miasa amin'ny zavatra tokony ho asainao. Fantatrao, ny zavatra tokony hatao mandritra ny roa andro? Ara-dalàna raha maniry ny hamafa asa izay sarotra na tsotra dia tsotra, indrindra raha misy zavatra hafa mahaliana kokoa eo anoloanao.
Tena olana lehibe amin'ny fahafoizan-tena sy fahafaham-po amin'ny fahatarana: indraindray, eny fa na dia fantatrao aza fa tokony hiasa amin'io fampisehoana goavana io ianao fa hanome ny anjaran'ireo orinasanao amin'ny raharaham-barotra rahampitso, tsy afaka misintona ny tenanao fotsiny ianao.
Ny olona sasany, indrindra ireo izay manana tebiteby ara-tsosialy , dia matahotra ny tsy fahombiazana ihany koa, noho izany dia mahatsikaiky fa antony iray hafa amin'ny fangatahana dia miorim-paka amin'ny tahotra sy ny tsy fandriampahalemana : sarotra ny miresaka amin'ny tenanao ny taratasy na ny fananganana trano izay resy lahatra fa ny vokatra farany dia tsy ho tsara, na izany aza.
Manomboha manao lisitra
Ny zava-dehibe dia ny hametrahana izany rehetra izany miaraka amin'ny fomba fandaminana iray: lisitra.
Raha toa ianao ka matoky ny fandrotsahana ny fangatahanao, dia manampy be dia be ny manana rafitra ahafahanao manaparitaka ny zava-tsarotra mety hapetrakao, na ny manadino mora foana, toy ny fandaharam-potoanao isan'andro na ny tanjonao tetikasa maharitra.
Lisitra no rafitra tonga lafatra mba handaminana ny fiainanao. Mora izy ireo ary azo alaina any amin'ny toerana rehetra - Ny ilainao dia tapa-taratasy sy zavatra soratana - ary afaka mampifanaraka azy ireo ianao nefa tianao.
Ohatra, mahatsikaritra ve ianao fa ny fihodinanao andro dia mahatsapa toy ny hoe mihazakazaka foana ianao na dia toa tsy mahavita zavatra akory aza ianao?
Mety manana vintana tsara kokoa ianao raha manandrana manoratra lisitr'ireo zavatra rehetra ataonao amin'ny ampitson'iny ianao, ary atahoranao amin'ny rindrina karazan-tsarimihetsika, arakaraky ny fotoana sy ny karazana (fianakaviana, asa, mahafinaritra, sns). Azonao atao ny mamolavola ny boaty samihafa miankina amin'ny halavan'ny fotoana.
Ny fampisehoana ny fandaharam-potoana sy ny fampahalalana hafa mifanaraka amin'ny sary dia mety tena ilaina, ary tsy noho ny fanoratana zavatra iray no mahatonga azy hiala ao amin'ny hery lehibenareo izay eritreretinao; Rehefa mianatra ny rafitra vaovao amin'ny fo ianao dia ho afaka hanamarina marina ny mpandinika anao "amin'ny jiro," hamonjy ora maro tsy hita isa isan-taona.
Azonao atao ihany koa ny mahita ny adidinao, ny tanjona, ary ny asa an-tsoratra voasoratra ao anaty pejy iray; Mety hahatsiaro tena ho meloka ianao raha toa ka mibitsibitsika amin'ny zavatra efa nakatonao "tsy ho ela".
Manolora asa ho an'ny fanahiana, Too
Raha mitombo ny fandeferana anao ary tsy mitebiteby sy tsy mitebiteby, dia aza manahy.
Ireo lisitra dia afaka miasa ho anao ihany koa.
Andramo ny mamaky anao amin'ny daty jamba amin'ny alalan'ny fanaovana lisitry ny zavatra izay azonao resahina. Na raha te hiala amin'ny tenanao ianao dia manorata lisitr'ireo toetra tsara rehetrao . Na dia toa adaladala aza izy ireo, dia asao daholo ny rehetra. Ohatra, "Manana tsiro mahafinaritra amin'ny kiraro aho" na "Mendrika aho amin'ny baolina lavalava."
Ho hitanao fa misy zavatra tiany eritreretina momba anao - mila fitaovana fotsiny ianao mba hifantohana aminy, ary io fitaovana io no lisitra.
Ny lisitra dia azo atao amin'ny zavatra rehetra, ary tsy voatery ho ny andian-teny eo akaikin'olona. Andramo eritreretina ny karazana lisitra samihafa azonao atao mba hanampiana ny tenanao ho voalamina, ary aza mangataka androany: aza manao izany rahampitso, ataovy izany anio!