Tsy olona maro toy ny spiders. Rehefa mahita olona iray ny olona iray, dia manana fihetseham-po izy ireo amin'ny fiezahana hamono ilay mpitaingina handositra azy. Na ny arachnophobia, na ny tahotry ny spiders, dia iray amin'ireo fobiasana manokana indrindra , fa tsy ny olona rehetra tsy tia ny spider dia miaina trobia.
Ny olona miaraka amin'ny arachnophobia dia handeha lavitra be mba hiantohana fa tsy misy fiantraikany amin'ny spider.
Mety tsy hanaiky handray anjara amin'ny hetsika izay mety hitera-doza amin'ny fiparitahan'ny spider izy, toy ny midina any amin'ny lakoziana iray izay nahitany tranokala. Ny olona manana phobia dia manana tahotra maharitra sy be loatra izay manelingelina ny asany.
Symptoms of Arachnophobia
Raha manana arachnophobia ianao, dia mety tsy ho tafiditra ao amin'ny lalanao mba hahazoana antoka fa tsy mifandray amin'ny spider ianao. Raha mahita zana-tsipika ao an-tranonao ianao, dia mety hiteny amin'ny iray amin'ireo fomba roa ianao: na miantsoantso na mandositra na mikiakiaka. Mety tsy ho vitanao ny hamono na handrodana ny spider anao, hiantehitra amin'ny namana na olona ao amin'ny fianakaviana mba hanavotra anao amin'ny toe-javatra. Raha irery ianao, dia mety hiala ao an-trano ianao fa tsy hiatrika ilay spider.
Amin'ny farany dia mety ho voafetra ny asanao amin'ny ezaka atao mba hisorohana ny pasitera. Mety ho sarotra na tsy ho vitanao ny fitsangatsanganana sy ny fitsangatsanganana.
Mety matahotra ny mitsidika ny valanjavaboary ianao na mandray anjara amin'ny fanatanjahantena izay tafiditra ao an-tsaha.
Antony mahatonga ny Arachnophobia
Mbola tsy fantatry ny manam-pahaizana ny antony mahatonga ny araknôfaobia. Misy teoria vitsivitsy anefa. Ny iray amin'ireo hevi-teny tena mahazatra indrindra dia navoakan'ireo psikology evolisiona . Ity fomba fijery ity dia maneho fa ny arachnophobia dia teknika velona ho an'ny razambentsika.
Tsy dia mampidi-doza ny olona ny ankamaroan'ny mpanao pôlitika, na dia tsy mampidi-doza aza ny ankamaroan'ny olona. Mety ho nahatonga ny olona ho tafavoaka velona sy hipoitra anefa ny tahotra.
Milaza ny manam-pahaizana sasany fa biby maro no mety hampidi-doza ny olona fahiny, avy amin'ny tigra any amin'ny voay. Tsy toy izany anefa ny fôbias amin'ireny biby ireny. Noho izany, ireo psikology ireo dia mahatsapa fa ny arachnophobie dia mety kokoa mifototra amin'ny finoana ara-kolontsaina momba ny toetoetran'ny spiders.
Fanaraha-maso Arachnophobia
Tahaka ny fobiasana manokana rehetra, ny araknophobie dia matetika no fitsaboana amin'ny fitsaboana, indrindra ny fahaiza-mandanjalanja ara-tsaina . Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT) dia mifantoka amin'ny fijanonana ny hevitra tsy dia misy dikany izay mifandray amin'ny zavatra tadiavina na toe-javatra, ka manolo azy ireo amin'ny hevitra marim-pototra. Ny teknika ampiasaina dia mety ahitana:
- Kognitif Reframing : Ity dia fomba iray izay manampy anao hanova ny fomba fijerinao zavatra ka tsy hitanao intsony fa mampidi-doza izany na mampahatahotra. Izany dia hanova ny fihetsikao ara-batana amin'ny farany, toy ny fisehoana tohatra iray.
- Fanapariahana ara-batana : Ity dia fomba iray ahafahana mianatra teknika fialana sasatra ary avy eo dia miatrika ny tahotra avy amin'ny tahotra fara-fahakeliny indrindra.
Ny fikarohana vao haingana dia naneho fa ny fitsaboana virtoaly virtoaly, izay ahitan'ny olona miaraka amin'ny phobia amin'ny fisehoana virtoaly virtoaly, dia mety hiasa toy izany koa ny teknika tranainy amin'ny fampisehoana tsikelikely ny mpanjifa mba hivelatra. Amin'ny toe-javatra sasany, dia azo ampiasaina amin'ny fanafody arachnophobie koa ny fanafody antidepressant na ny fanafody mampitebiteby .
> Loharano:
> American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Disease Control (5th Ed) . Washington DC: mpanoratra; 2013.