Ny ankamaroantsika dia mahatsapa fientanam-po sy manahy indraindray. Rehefa miezaka ny mitantana ny soritr'aretina ny olona sasany, dia mitodika any amin'ny ginkgo ( Ginkgo biloba ), ny herisetra misy ny antioxidant sy ny toetra manohitra ny atidoha. Milaza ny fampakarana ny fifindrana sy ny fiantraikany amin'ny asan'ny neurotransmitter ao amin'ny atidoha, ny ginkgo dia ampiasaina ho toy ny fanafody manasitrana ho an'ny saina sy ny saina ara-pahasalamana.
Nahoana i Ginkgo indraindray no ampiasaina ho an'ny fanahiana?
Ny fanahiana mahatsiravina dia iray amin'ireo fahasahiranana ara-pahasalamana miely indrindra any Etazonia. Raha ny marina, ny Ivon-toerana Nasionaly momba ny fahasalamana ara-tsaina dia nitatitra fa ny fanadihadiana natao dia nahatsikaritra fa manodidina ny 19 isan-jaton'ny olon-dehibe Amerikana no tratran'ny korontana tamin'ny taona lasa.
Tsy toy ny ahiahy ny toe-javatra (toy ny hatairana hita nandritra ny kabary natao ho an'ny daholobe), ny aretina mitebiteby dia voamariky ny fahasosorana maharitra sy ny fihenjanana. Ny trangam-panafody mahazatra dia misy ny fanahiana manalasala, ny tontolo iainana ara-tsôsialy, ny fikorontanan'ny tsy fitoviana, ary ny korontana.
Ny olona sasany manana tebiteby dia mampiasa fomba fitsaboana voajanahary toy ny ginkgo ho toy ny famenon'ny fitsaboana kognita-fitondran-tena (fomba iray ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina mitebiteby).
Ankoatra izany, ny olona sasany dia mampiasa fanafody voajanahary ho toy ny fanafody fitsaboana manohitra ny tebiteby, izay mety miteraka vokatra hafa anisan'izany ny fahantrana sy ny fanadinoana.
Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa tsy misy fikarohana ara-tsiansa amin'izao fotoana izao mampitaha ny fahombiazan'ny ginkgo amin'ny fanafody manohitra ny tebiteby amin'ny fitsaboana ny karazana tratry ny tebiteby.
Ny fikarohana momba ny ginkgo noho ny fanampiana amin'ny fanahiana
Hatramin'izao, vitsy ny fisedrana ara-pitsaboana nanandrana ny fiantraikan'ny ginkgo amin'ireo olona mitebiteby.
Na izany aza, ny fitsaràna iray tao amin'ny Journal of Psychiatric Research tamin'ny taona 2007 dia nahitana fa ny ginkgo dia mety hahasoa ny olona manana olana ara-pahasalamana maneran-tany (fepetra miharihary amin'ny alahelonao sy mavesatra momba ny zavatra andavanandro).
Ho an'ny fanadihadiana dia olona 82 manana olana ara-pahasalamana maneran-tany (sy olona miisa 25 miaraka amin'ny fanahiana manakorontana miaraka amin'ny ahiahy) dia nomena ginkgo na plasebo iray efa-bolana. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, ireo mpandray anjara tamin'ny ginkgo dia nampiseho fanatsarana bebe kokoa ny soritr'aretin'ny tazomoka raha ampitahaina amin'ny mpikambana fianarana nomena ny placebo.
Ny fikarohana koa dia nanadihady ny fampiasana ginkgo amin'ny olona manana demokrasia. Raha ny fikarohana vao haingana dia manondro fa ny ginkgo dia mety hanatsara ny asan'ny kognita sy ny fiainan'ny fiainana isan'andro (araka ny famerenana), ny fikarohana hafa dia ilaina hanombanana ny fahombiazan'ny ginkgo noho ny tebiteby amin'ny olona manana demokrasia.
Fanandramana sy fiarovana amin'ny lafiny hafa
Ginkgo dia fantatra amin'ny fampitàna andiam-pihariana hafa toy ny:
- Fihetseham-po tsy mandeha tsara
- fitohanana
- Aretim-pivalanana
- fanina
- Pazzapa
- Aretin'an-doha
- Nampitombo ny tosidra
- Maty ny vavony
Noho ny tsy fahampian'ny fitsapana amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny fitsapana ny vokatry ny fitsaboana ginkgo, dia kely no fantatra momba ny fiarovana ny fampiasana maharitra na tsy tapaka ny fanampiana toy izany na ny fomba mety hifandraisany amin'ny medikaly na ny fanafody.
Ny tatitra momba ny raharaha, ohatra, dia manoro hevitra fa ny ginkgo dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody toy ny siramamy sy ny antiretrovirals.
Ny fitomboan'ny ginkgo dia mety hampitombo ny mety ho fandehanan'ny ra. Ny fampitandremana dia atao amin'ny olona manana aretina mitebiteby ary ireo mampiasa zava-mahadomelina na fanafody mety hampitombo ny tahan'ny fandidiana toy ny warfarin, pentoxifylline, aspirine, tongolo gasy, na vitamin E. Matetika izy ireo no manasa ny olona hijanonan'ny ginkgo amin'ny herinandro mialoha sy aorian'ny karazana fandidiana. Ny vehivavy bevohoka na ny mpampinono dia tokony hisoroka ny ginkgo.
Koa satria mety hiharatsy ny tebiteby rehefa tsy mivoatra, dia tena ilaina ny manatona mpitsabo ara-pahasalamana raha toa ka mahatsapa ny soritr'aretina matetika toy ny fahatsapana ny hatairana, ny fihenan'ny fo, ny fitsaboana haingana, ary ny fahasarotan'ny fifantohana.
Ginkgo dia misy fitambarana antsoina hoe asidra ginkgolic sy ginkgotoxine. Ny asidra Ginkgolic dia mety miteraka fanehoan-kevitra mahatsiravina sy manimba ny selan'ny vatana. Raha ny mpamokatra sasany dia mamaritra sy mametra ny haavon'ny asidra ginogolika amin'ny vokatra, any amin'ny firenena maro, dia tsy misy fepetra handrindrana na hametahana ny isa eo amin'ilay marika. Ny ginkgotoxine dia hita amin'ny akorandriaka ginkgo amin'ny ankapobeny ary mitoetra amin'ny vola kely amin'ny voa. Ny ginkgotoxine dia heverina fa manakana ny vitan'ny vitamin B6.
The Takeaway
Na dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby aza ny ginkgo, tsy miankina afa-tsy amin'ny herin'io aretina io amin'ny fitsaboana trangam-pahoriana. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny fitantanana mahomby amin'ny fanahiana mitaiza dia mitaky fitambarana fitsaboana sy fomba fiovan'ny toetr'andro (toy ny fanatontosana tsy tapaka sy ny torimaso ampy).
Ny fikarohana sasany dia manondro fa ny fomba fisakafoan-tsakafo, toy ny famerana ny fihinanana kafeinina sy ny toaka ary ny fihinanana tsiranoka omega-3, dia mety hanampy ny tebiteby. Ny voankazo tahaka ny kava , ny voninkazo lalina , ary valerian dia hita ihany koa amin'ny herisetra mba hitantanana ny soritr'aretina.
Maro ny teknikam-pihetseham-po (anisan'izany ny fisaintsainana, ny fitiliana sary, ary ny fanatanjahan-tena) koa dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana fanahiana. Ankoatra izany, misy porofo sasany fa mety ho tsara amin'ny fitsaboana ny tebiteby ny fampiasana fitsaboana hafa toy ny akupuncture, hypnosis , ary ny biofeedback .
Raha mandinika ny fampiasana ginkgo ianao amin'ny fitsaboana trangam-piaretana, dia resaho amin'ny dokotera ny fanampiana amin'ny fampidirana ny herisetra ao amin'ny drafitra fitantanana tebiteby.
> Loharano:
> Brondino N, De Silvestri A, Re S, et al. Famakafakana sy fanadihadiana momba ny gnocotique gnologique amin'ny fitsaboana amin'ny neuropsychiatrie: avy amin'ny fomban-drazana taloha ka hatramin'ny fitsaboana androany. Evid Based Complement Alternat Med. 2013, 2013: 915691.
> Woelk H, Arnoldt KH, Kieser M, Hoerr R. Ginkgo biloba manokana Extract EGb 761 amin'ny fikorontanan-toetran'ny tebiteby sy ny fikorontanan'ny alim-pandrenesana miaraka amin'ny toe-javatra mitebiteby: famotopotorana, java-jiolahy, J Psychiatr Res. 2007 Sep, 41 (6): 472-80.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.