Inona no famaritana ny fihetseham-po faharoa? Fantaro ireo fihetseham-po ireo ary nahoana ny olona voan'ny aretim-po (PTSD) sy ny olana ara-pahasalamana ao an-tokantrano no mora aterany.
famaritana
Ny fihetseham-po faharoa dia fihetseham-po ara-pihetseham-po izay atrehintsika amin'ny fihetseham-po hafa. Mety hahamenatra, ohatra, ny olona iray rehefa manahy na malahelo izy.
Amin'ity tranga ity, ny tebiteby dia ny fihetseham-po voalohany raha ny henatra dia ho fihetseham-po faharoa.
Ny fihetsem-po faharoa dia matetika vokatry ny zavatra inoantsika momba ny fihetseham-po sasany. Ny olona sasany dia mety mino fa ny fanahiana na ny alahelo dia famantarana ny fahalemena na milaza zavatra ratsy momba azy ireo amin'ny maha olona azy. Noho izany, isaky ny mahatsapa ireo fihetseham-po ireo, dia tonga ireo hevitra ireo, izay miteraka fihetsehampo faharoa. Satria matetika no mahatsapa fihetseham-po tsy mifalifaly toy ny fanahiana, ny hatezerana , na ny tahotra ireo olona miaraka amin'ny PTSD, dia mety ho tratran'ny fihetseham-po hafa izy ireo.
Manova ny zavatra inoan'ny olona momba ny fihetseham-po
Satria matetika no miorina amin'ny rafi-pinoana ny fihetseham-po, ny fanovana ny zavatra inoan'ny finoana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fihetsehampo faharoa. Mihamaro ny olona mihaino fa tsy mitomany ny ankizilahy na ny ankizivavy tsy tezitra.
Ny lozam-pifanampiana koa dia afaka mitana anjara toerana amin'ny fahitana ny fihetseham-po sasany. Ny lehilahy mainty hoditra iray dia mety mihaingo fa tsy tokony ho tezitra izy, fandrao mampitahotra ny olona izy.
Vehivavy Amerikana Aziatika dia mety antenaina hitondra tena amin'ny fomba fiaina noho ny fanavakavaham-bolon-koditra momba ny firazanana sy ny lahy sy vavy. Vokatr'izany, ireo olona ireo dia mety mahatsapa fa tsy mahazo aina ny antsoina hoe taboo fihetseham-po ary mamely ny tenany rehefa manao izany. Mety hanampy ny olona toy izany ny fitsaboana.
Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana?
Ao amin'ny fitsaboana, ny marary dia afaka mianatra mahatsiaro ny fihetseham-pony tsy misy fitsarana.
Azon'izy ireo ampianarina fa tsy misy fihetseham-po ratsy na fihetseham-po. Azon'izy ireo ampianarina koa ny hasarobidin'ny fihetseham-po rehetra, eny fa na dia ireo izay mety mahatonga azy ireo tsy mahazo aina, toy ny hatezerana na alahelo. Ankoatra izany, ny mpitsabo dia afaka manasongadina ny voka-dratsy aterak'izany rehefa miezaka mitazona fihetseham-po ny olona , toy ny fihodinana zava-mahadomelina, toaka na sakafo ho an'ny tenany.
Amin'ny fitsaboana, ireo olona miaraka amin'ny PTSD sy toe-pahasalamana hafa dia mety hianatra fomba mahazatra hiatrehana ny fihetseham-po izay mahatonga azy ireo tsy ho tony, toy ny fanatanjahan-tena, fihinanana sakafo tsara, fanaovana gazety, fisaintsainana, matory tsara, ary fanamafisana ny rafi-panohanana ara-pihetseham-po. Amin'ny fampiasana teknika tsindrin-tsakafo, afaka mianatra mandinika fotsiny ny eritreriny sy ny fihetseham-pony ary mahatsapa fa handalo izany fahatsapana izany.
Mifofotra
Raha manana PTSD na fitsaboana ara-pahasalamana iray hafa ianao ary mahatsiaro ho tototry ny fihetseham-po hafa, dia ilaina ny mahazo fanampiana. Ny fiezahana hisoroka ny fahatsapana toy izany na ny fanafody mahamenatra azy ireo dia mety hitarika amin'ny fahazarana sy fitondran-tena mahamenatra.
Ao amin'ny fiaraha-monina iray izay manana tara-paharetana mangina, mahery vaika izay mandalo ny tafiotra tsy misy fitaka, dia mora hoeritreretina fa tsy nahatsapa fihetseham-po izay lazain'ny fiaraha-monina fa miteraka fahalemena.
Raha ny marina dia tsy lavo ianao; olombelona fotsiny ianao. Ny tahotra, ny hatezerana ary ny alahelo dia efa anisan'ny zavatra niainan'ny olombelona hatrizay hatrizay.