Fiarovana fiarovana izay misy mainty na fotsy avokoa
Ny famaritana dia teny iray ampiasaina amin'ny tosidra-ponenana mba hamaritana ny tsy fahafahana mitazona eritreritra na fihetseham-po mifanohitra. Ny sasany mety hilaza fa ny olona iray misaraka dia mahita an'izao tontolo izao amin'ny teny mainty na fotsy, na tsy misy na inona na inona. Fomba fisainana diso izy io ka tsy misy lanjany na firaisan-kina ny toetran'ny olona na ny fisehoan-javatra mampiavaka azy.
Fahasamihafana momba ny toetran'ny olona
Ny splita dia heverina ho fiarovana fiarovana izay ahafahan'ny olona manana fikoropahana maha-olona (BPD) ny olona, ny fisehoan-javatra, na ny tenany mihitsy na amin'ny teny na tsy misy.
Ny famafazana dia mamela azy ireo hamoaka mora foana ny zavatra izay nomena azy ho "ratsy" ary hanaiky ny zavatra heveriny hoe "tsara", na dia manimba na mampidi-doza aza izany. Ny famaritana dia iray amin'ireo toetra sivy nampiasaina ho an'ny BPD.
Ohatra amin'ny famaritana
Ny fisintahana dia mety hanelingelina ny fifandraisana ary hitarika amin'ny fihetsika mahery vaika sy manimba tena. Ny olona iray izay manasaraka dia mamolavola ny olona na ny zava-mitranga amin'ny teny izay tsy misy antony miditra ho an'ny adihevitra. Ohatra amin'izany ny:
- Ireo zavatra ireo dia "foana" na "tsia"
- Ny olona dia mety ho "ratsy" sy "kamo" na "anjely" ary "tonga lafatra"
- Ny fahafaha-manao dia mety ho "tsy manana risika" na "tanteraka"
- Ny siansa, ny tantara, na ny vaovao dia "zava-misy tanteraka" na "lainga feno"
- Rehefa misy zavatra tsy mety, dia hisy olona hahatsapa ho "novetavetaina", "horavana," na "hikapoka"
Ny mahatonga ny fisarahana dia manjavozavo kokoa dia ny hoe ny finoana indraindray dia mety hodiavina na hikolokolo indray-ary-avy hatrany hatrany amin'ny manaraka.
Ny olona izay mitoka-monina dia matetika hita miharihary na mihetsiketsika loatra, indrindra rehefa manambara fa ny zavatra dia "lavo tanteraka" na "niova tanteraka." Ny fihetsika toy izany dia mety ho reraka amin'ny manodidina azy.
Fiaraha-miasa miaraka
Ny tenany manokana dia mety ho toa mahazatra loatra, ny fitondran-tena mora ambara ho an'ny olona tsirairay fantatsika ary mety ho antsika ihany koa.
Na dia izany aza, ny fizarana amin'ny BPD dia heverina ho fihetsika tsy miovaova sy simba amin'ny ankapobeny miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny:
- Mandray anjara (manao fihetsika tsy miankina amin'ny vokadratsy)
- Fihetsiketsehana passive (fanehoan-kevitra manohitra ny fankahalana)
- Fandavana (manadino ny zava-misy na ny zava-misy)
- Fandokoana (mametraka fihetseham-po mahatsikaiky ho an'ny olon-kafa)
- Ny fanomezam-pahefana (ny finoana fa manana fahamboniana amin'ny faharanitan-tsaina ianao na ny hery)
- Ny hypochondriasis ara-pihetseham-po (miezaka ny hitarika ny hafa hahatakatra ny fahasarotan'ny alahelonao)
- Famantarana famantarana (mandà ny fihetseham-ponao manokana, manaparitaka azy amin'ny olon-kafa, ary manolora azy amin'ny fomba iray izay manery azy ireo hamaly anao amin'ny fahatsapana nomaninao eo amin'izy ireo)
Ahoana no famakiana BPD?
Ny Diagnostika BPD dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina. Mba hamantarana ny aretina dia mila manamafy ny soritr'aretina sivy amin'ireo sivy voalaza ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disease Control (DSM-5) ny dokotera, ao anatin'izany:
- Fifandraisana mavesa-danja sy mifofotra izay mitaky fizarana
- Mahatsiaro tsy misy dikany na mendri-piderana
- Ny fiheveran-tena mahakasika ny tenanao izay misy fiantraikany amin'ny fihetseham-po, ny soatoavina, ny fihetsehampo ary ny fifandraisana
- Ny fitondran-tena manosika, toy ny fanararaotana na ny fiara tsy mitandrina
- Resaka fahatezerana, toy ny fanenjehana mahery vaika izay vokatry ny fahatsapana ho meloka sy ny tebiteby
- Fanandramana goavana mba hisorohana ny fandeferana na fahatsapana fandeferana
- Hevi-pinoana sy / na fitondran-tena mahatsiravina
- Ny fahakelezana mahery vaika, ny fanahiana, na ny fahasosorana izay mety hijanona mandritra ny ora sy andro
- Fihetseham-po avy amin'ny tenanao, anisan'izany ny paranoia sy ny amnesia
Mikarakara havana iray miaraka amin'ny BPD
Tsy misy valiny mora amin'ny fomba hiatrehana ny havan-tiana izay manana BPD, indrindra fa rehefa marary ny soritr'aretina. Ny fomba itiavanao dia miankina betsaka amin'ny toetoetran'ny fifandraisanao ary ny fiantraikan'ny soritr'aretin'ny havan-tiana eo amin'ny fianakavianao.
Na izany aza dia misy toro lalana mitarika izay mety hanampy, anisan'izany:
- Miezaha hiara-miory. Manomboha amin'ny fampahatsiahivana fa ny fizarana dia anisan'ny aretina. Raha toa ka misy fikomiana sy fihetsika mety hitranga sasany dia tsy manao izany ny olon-tianao mba hahazoana fahafaham-po. Ireo dia rafitra fiarovan-tena tsotra izay heveriny ho isaky ny mahatsiaro ho tsy misy mpiaro izy.
- Miezaha hitantana ny valinteninao. Raha manana BPD ny olon-tianao, dia tadidio fa manana toerana tsara kokoa ianao amin'ny fanaraha-maso ny fifehezana. Ny fanoherana na ny fanoherana ny fanoherana dia vao mainka hampiharatsy ny toe-javatra.
- Ampahatsiahivo ny havan-tianao tianao. Matetika ny olona miaraka amin'ny BPD no resy na lavina. Ny mahafantatra fa matetika ny olona iray dia manampy amin'ny fampihenana ny fitondran-tena.
- Mitazona lamin'ny fifandraisana. Mifanakaloza hevitra ny toe-javatra iray rehefa mitranga izany dia ahafahanao mitoka-monina izany toe-javatra izany fa tsy mametraka toe-javatra iray eo an-tampony amin'ny manaraka. Ny tsy fahafahana mifampiresaka dia natao fotsiny mba hampitonena ny tebitebin'ny olon-tianao.
- Amboary. Ny zava-manahirana ny fiatrehana ireo fanambin'ny BPD; Ny faniriana ny fanararaotana dia iray hafa. Manisy fetra mifandray amin'ny havana iray manana BPD. Raha mbola miampita an'io andalana io ianao, dia hazavao ny antony mahatonga anao hihemotra ary hiezaka hanao izany faingana. Ny fametrahana fetra dia manampy amin'ny fitazonana ny fifandraisana fa tsy manohitra izany.
- Mamporisika sy manohana ny fitsaboana. Ny havan-tiana dia afaka miaina fiainana tsaratsara kokoa amin'ny fitsaboana, izay mety ahitana fitsaboana sy / na fitsaboana amin'ny resaka, indrindra ny fitsaboana amin'ny fifandraisana amin'ny dialectical (DBT). Amporisiho izy hanomboka na hitohy amin'ny fitsaboana ary hianatra izay rehetra azonao atao momba ny zavatra ataony. Raha ilaina dia mandray anjara amin'ny fitsaboana amin'ny olon-tianao.
- Karakarao tsara ny tenanao. Mety hahitana ny fitsaboana manokana ny mpitsabo anao mba hanampy anao hampifandanja ny zavatra ilainao miaraka amin'ireo olona tianao.
Rehefa manimba ny fahalalanao ny BPD
Mety misy ny fotoana izay ilainao hanaovana hetsika henjana kokoa. Raha toa ka manimba ny fianakavianao sy ny asanao ary ny fahatsapanao ny mahasalama ny fifandraisana dia mety hiatrika ny zava-misy ianao fa tsy afaka mitohy ny fifandraisana.
Na izany aza dia safidy tena mampalahelo ho an'ireo rehetra mandray anjara izany, mety ho ny fahasalamana ihany koa amin'ny tranga sasany. Raha ilaina, io fanapahan-kevitra io dia atao amin'ny fanampian'ny mpitsabo manam-pahaizana mahaleotena.
> Loharano:
> American Psychiatric Association (APA). Fandinihana Diagnostika sy Statistical of Disorders (DSM-5). Arlington, Virginia; 2013.
> APA. Manaova tari-dalana momba ny fitsaboana ny marary amin'ny fitsaboana amin'ny toetrandro. American Journal of Psychiatry . 2010, 158: 1-52.
> Greenstein L. Manohana Olona Amin'ny Sisintany Mikasika Ny Fahaleovantena. National Alliance amin'ny aretina ara-tsaina (NAMI). Navoaka tamin'ny 23 Jona 2017.