Ireo rafitra fiarovan-tena dia fanehoan-kevitra mahatsikaiky ara-tsaina izay miaro ny olona amin'ny loza sy ny zavatra tsy tian'izy ireo hieritreretana na hiatrehana. Nanomboka ny fitsaboana amin'ny fitsaboana aretin-tsaina, saingy niasa tsikelikely tamin'ny fomba fitenin'ny fiteny andavanandro izy io. Eritrereto ny fotoana farany niresahanao tamin'ny olona hoe "nandainga" na niampanga olona ho "fanamarinana". Ireo ohatra roa ireo dia manondro karazana fiarovana fiarovana.
Inona marina moa ny fiarovana fiarovana?
Ny tena ampiasain'i Sigmund Freud amin'ny teolojian'ny psychoanalytika, ny fepetra fiarovana dia tetika namolavola ny ego mba hiarovana amin'ny fanahiana. Ny fiarovan-tena fiarovana dia heverina hiaro ny saina amin'ny fihetseham-po sy ny eritreritra izay sarotra ho an'ny saina maniry hiatrehana. Amin'ny toe-javatra sasany dia heverina fa tsy mitazona fisainana tsy madio na tsy ilaina ary ny faniriana tsy hiditra ao an-tsain'ny saina.
Ao amin'ny modelin'i Sigmund Freud momba ny toetran'olona, ny ego dia lafiny iray amin'ny toetrany izay mifandray amin'ny zava-misy. Raha manao izany, ny ego koa dia mila miatrika ireo fitakiana mifanohitra amin'ny id sy ny superego.
Ny id ity dia ampahany amin'ny toetra izay mikatsaka ny hanatanteraka ny zavatra rehetra, ny zavatra ilaina, ary ny famindrana. Izany no anton-javatra lehibe indrindra amin'ny maha-olona antsika ary tsy mandinika ny zavatra toy ny fepetra ara-tsosialy, ny fitondrantena, na ny zava-misy mihitsy aza amin'ny fanatanterahana ny zavatra ilaintsika sy ilaintsika. Ny superego dia manandrana ny hahazo ny zatovo hanao fihetsika tsy miangatra sy moraly. Ity ampahan'ny toetra ity dia ahitana ny fitondran-tena anatiny sy ny soatoavina azontsika avy amin'ny ray aman-drenintsika, ny havantsika hafa, ny fiantraikany ara-pinoana, ary ny fiaraha-monina.
Mba hiatrehana ny tebiteby, nihevitra i Freud fa ny rafitra fiarovan-tena dia nanampy ny fiarovana ny zon'ireo fifandirana noforonin'ny id, superego, ary ny zava-misy .
Inona àry no mitranga rehefa tsy afaka mamaha ny fangatahan'ny faniriantsika, ny tsy fitovian'ny zava-misy, ary ny fitsipi-pitondran-tena iainantsika? Araka ny voalazan'i Freud , ny tebiteby dia toe-tsaina tsy mampino izay tadiavin'ny olona. Ny tebiteby dia maneho fa ny zava-misy dia tsy mandeha araka ny tokony ho izy. Vokatr'izany, ny ego dia mampiasa fomba fiarovan-kevitra sasany mba hampihenana izany fahatsapana fanahiana izany.
Karazan-tebiteby
Tsy mitovy daholo ny karazana fanahiana rehetra. Tsy manao izany koa ireo fanahiana ireo. Naneho tebiteby telo i Freud:
- Ny fanahiana amin'ny tsy fahasalamana dia ny fanahiana amin'ny tsy fahatsiarovan-tena fa ho very ny fanaraha-maso ny fanentanana id, ka manasazy ny fitondran-tena tsy mendrika.
- Ny fanahiana marina dia fahatahorana ny zava-misy marina eran'izao tontolo izao. Ny antony mahatonga an'io fanahiana io matetika dia mora fantatra. Mety hatahotra, ohatra, ny olona mahazo alika manaikitra alika rehefa eo akaikin'ny alika mitady hamono azy. Ny fomba mahazatra indrindra hampihenana izany fanahiana izany dia ny misoroka ny loza mitatao.
- Ny fanahiana ara-toe-tsaina dia mitaky tahotra handika ny fitsipiky ny fitondran-tena.
Na dia mety hampiasaintsika amim-pahazarana an'ireny rafitra ireny aza isika, amin'ny ankamaroan'ny tranga dia miadana ny fiarovana ny zava-misy. Ohatra, raha miatrika asa iray tena tsy mahafinaritra ianao, ny sainao dia mety hisafidy ny hanadino ny andraikitrao mba hisorohana ny asa mampahatahotra. Ankoatra ny fanadinoana, ireo rafitra fiarovan-tena hafa dia ahitana ny fanavakavahana, ny fandavana, ny famoretana, ny fanatontosana, ny fandavana ary ny fanabeazana.
Na dia tsy mahasalama aza ny rafitra fiarovan-tena rehetra, dia mety koa ny mamolavola azy ireo ary mamela antsika hiasa araka ny tokony ho izy. Ny olana lehibe indrindra dia mitranga rehefa mipoitra ny fitaovam-piarovana mba tsy hiatrehana olana. Amin'ny fitsaboana ara-pihetseham-po , ny tanjona dia mety hanampy ny mpanjifa hamoaka ireo rafitra fiarovan-tena tsy misy fepetra ireo ary hahita fomba tsara kokoa sy mahasalama hiatrehana ny ahiahy sy ny alahelo.
Ny zanakavavin'i Sigmund Freud, Anna Freud dia namaritra fiarovana fiarovana folo samihafa ampiasain'ny ego. Ireo mpikaroka hafa koa dia namaritra ny karazana fiarovana maro hafa.
1 - Famindrana
Efa nisy olona tena ratsy tokoa ve niasa tany am-piasana ary nody tany an-trano ary namela ny fahadisoanao tamin'ny fianakaviana sy ny namana? Avy eo dia niaina ny fiarovan-tenan'ny fiarovan-tenan'ny ego ianao.
Ny fahadisoana dia midika fa ny fakana ny fahadisoam-panantenana, ny fihetseham-po ary ny fanintonana ny olona na zavatra tsy dia mampidi-doza. Ny herisetra nafindra dia ohatra mahazatra momba ity fiarovana fiarovana ity. Aza maneho ny fahatezerantsika amin'ny fomba izay mety miteraka vokatra ratsy (toy ny fifandirana amin'ny lehibeny), fa isika kosa dia maneho ny hatezerantsika amin'ny olona iray na zavatra tsy miteraka fandrahonana (toy ny vadintsika, ny zanany, na ny biby fiompy).
2 - fandavana
Ny fandavana dia mety ho iray amin'ireo rafitra fiarovan-tena faran'izay malaza, izay matetika ampiasaina mba hamaritana ny toe-javatra izay tsy ahafahan'ny olona miatrika ny zava-misy na manaiky fahamarinana marina (izany hoe "mandà azy"). Ny fandavana ny fandavana dia fandavana tanteraka na tsia ny miaiky na manaiky fa nisy ny zava-nitranga na ankehitriny. Ny mpidoroka zava-mahadomelina na ny toaka dia matetika mandà fa manana olana izy ireo, fa ireo niharan'ny trangan-javatra mampalahelo dia mety handà fa ny fisehoan-javatra dia nitranga.
Ny asa fandoavana ny fiarovana ny tenako amin'ny zavatra tsy azon'ny tsirairay atao. Na dia mety hamonjy antsika amin'ny tebiteby na ny fanaintainana aza izany, dia mitaky fampiasam-bola be ihany koa ny fandavana. Noho izany, ireo fiarovana hafa dia ampiasaina ihany koa mba hitazonana ireny fahatsapana tsy azo ekena ireny amin'ny fahatsiarovan- tena.
Amin'ny tranga maro dia mety hisy porofo mahery vaika fa marina ny zavatra, kanefa hanohy mandà ny fisiany na ny fahamarinany ilay olona satria tsy dia mahazo aina loatra izany.
Ny fandavana dia mety ho tafiditra amin'ny fandavana ny tsy fisian'ny zava-misy na zava-misy. Amin'ny toe-javatra hafa, mety ho tafiditra ao anatin'izany ny fanekena fa marina ny zavatra, fa kely ny maha-zava-dehibe azy. Indraindray ny olona dia hanaiky ny zava-misy sy ny maha-zava-dehibe ny zava-misy, saingy handà ny andraikiny manokana izy ireo ary hanameloka olon-kafa na hery hafa ivelan'ny tafika.
Ny fiankinan-doha dia iray amin'ireo ohatra malaza momba ny fandavana. Ny olona izay mijaly noho ny olana ara-panafody dia matetika tsy mandà fa ny fitondran-tenany dia olana. Amin'ny toe-javatra hafa, mety manaiky izy ireo fa mampiasa zava-mahadomelina na toaka izy ireo, nefa hitaky fa tsy olana io fanararaotana io.
3 - Famoretana sy fanavakavahana
Ny famoretana dia fitaovana fiarovan-tena malaza. Ny fanitsakitsahana dia mihetsika mba hitazonana ny vaovao amin'ny fahatsiarovan-tena. Na izany aza, tsy hoe nanjavona fotsiny ireny fahatsiarovana ireny; Manohy mitaona ny fitondran-tenantsika izy ireo. Ohatra, ny olona iray izay nanenina ny fahatsiarovan-tena noho ny fanararaotana noho ny fijaliana tahaka ny zaza dia mety ho sarotra amin'ny fananganana fifandraisana.
Indraindray dia manao izany isika amin 'ny alalan' ny fanerena ny fampahalalana tsy fantatsika avy amin'ny fahatsapantsika, izay fantatra amin'ny hoe fanitsakitsahana. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, na izany aza, ny fanesorana ireo fahatsiarovan-tena mampiahiahy amin'ny fanentanana dia heverina fa tsy mitongilana.
4 - Sublimation
Sublimation dia rafitra fiarovan-tena izay mamela antsika hanaraka ireo fitaovam-pihavanana tsy azo ekena amin'ny alàlan'ny famadihana ireo fitondrantena ireo amin'ny endrika azo ekena kokoa. Ohatra, ny olona iray izay tezitra mafy dia mety haka baolina an-tsokosoko ho toy ny fomba fametrahana fahasorenana. Nihevitra i Freud fa marika ny fahamatorana ny sublimation izay mamela ny olona hiasa araka ny tokony ho izy amin'ny fomba azo ekena.
5 - Fandrosoana
Ny fampiroboroboana dia fiarovana fiarovana izay mitaky ny toetra amam-panahintsika na ny fihetseham-pontsika manokana ary ny fanoratana azy ireo ho an'ny olon-kafa. Ohatra, raha manana fahasamihafana mahery amin'ny olona ianao dia mety hieritreritra fa tsy tia anao izy. Ny asa fanitarana dia mamela ny fanehoana ny faniriana na ny famindrana, fa amin'ny fomba izay tsy ahafantaran'ny ego, noho izany ny fampihenana ny ahiahy.
6 - Intellectualization
Ny fampandrosoana ara-tsaina dia miasa mba hampihenana ny ahiahy amin'ny fisainana momba ny hetsika amin'ny hatsiaka, amin'ny klinika. Ity rafitra fiarovan-tena ity dia ahafahantsika misoroka ny fisaintsainana momba ny toe-javatra mampihetsi-po sy ara-pihetseham-po ary tsy mifantoka afa-tsy amin'ny singa ara-tsaina. Ohatra, ny olona iray izay voan'ny aretina azo avy amin'ny fitsaboana vao haingana dia mety hifantoka amin'ny fianarana ny zava-drehetra momba ny aretina mba hisorohana ny fahoriam-panahy ary hijanona lavitra ny zava-misy eo amin'ny toe-javatra.
7 - Rationalization
Ny fanabeazana dia fitaovana fiarovana izay mitarika ny fanazavàna fihetsika na toe-tsaina tsy azo ekena amin'ny fomba hentitra na lojika, manalavitra ny tena antony mahatonga ny fihetsika. Ohatra, ny olona iray izay navela ho amin'ny daty iray dia mety hanamarina ny toe-draharaha amin'ny filazana fa tsy noraisina tamin'ny olon-kafa izy ireo. Ny mpianatra iray dia mety hanome tsiny ambony ambany amin'ny mpampianatra fa tsy ny tsy fahampian'ny fiomanana.
Ny fanabeazana dia tsy manakana ny fanahiana fotsiny, fa mety hiaro ny fiheveran-tena sy ny tena . Rehefa miatrika fahombiazana na tsy fahombiazana ny olona, dia matetika ny olona no mampiavaka ny fahombiazany amin'ny toetra sy ny fahaiza-manaony raha toa kosa ny tsy fahombiazan'ny fahadisoan'ny hafa na ny hery ivelany.
8 - Fandeferana
Rehefa tojo toe-javatra mampikorontana ny olona, indraindray dia mandao ny paikady mahomby sy miverina amin'ny lamina fitondrantena ampiasain'ny teo aloha amin'ny fampandrosoana. Nantsoin'i Anna Freud io fiarovan-tenan'ny fiarovana io, izay milaza fa ny olona dia maneho fihetsika manomboka amin'ny dingan'ny fivelaran'ny psykoseo izay apetrak'izy ireo. Ohatra, ny olona iray voafaritra eo amin'ny sehatra fampandrosoana teo aloha dia mety hitomany na hihomehezana rehefa nandre vaovao tsy mahafinaritra.
Ny fitantanana mifandraika amin'ny fiverenana dia mety samy hafa arakaraka ny dingana aroson'ny olona. Ny olona voafaritra amin'ny dingana am-bava dia mety manomboka mihinana na mifoka sigara, na mety ho lasa mahery vaika. Ny famaritana eo amin'ny sehatry ny anal dia mety miteraka fahalovana na fahamendrehana tafahoatra.
9 - Famolavolana fanodinkodinana
Ny fihanaky ny fihanaky ny fihanaky ny fihanaky ny fihetsika dia mampihena ny ahiahy amin'ny fanehoana ny fihetseham-po mifanohitra, ny fikasana na ny fihetsika. Ohatra iray amin'ny fananganana fanehoan-kevitra dia mety hitondra olona tsy ankasitrahanao amin'ny fomba hafahafa loatra mba hanafenana ny fihetseham-ponao marina. Nahoana ny olona no manao izany? Araka ny voalazan'i Freud, ampiasain'izy ireo ny fananganana fanehoan-kevitra ho fitaovam-piarovana hanafenana ny fihetseham-pony marina, amin'ny fihetsika mifanohitra amin'ny fomba mifanohitra.
10 - Fiarovan-tena hafa
Hatramin'ny nilazan'i Freud ny fomba fiarovan'ny fiarovam-pirana voalohany, ny mpikaroka hafa dia nanohy nitantara fomba hafa amin'ny fampihenana ny ahiahy. Ny sasany amin'ireo rafitra fiarovana ireo dia ahitana:
Manao didy: Amin'ity karazana fiarovan-tena ity, ny tsirairay dia mifototra amin'ny adin-tsainy amin'ny fanaovana fihetsiketsehana fa tsy misaintsaina ny fahatsapana anatiny.
Fiaraha-miasa: Ity dia mitodika amin'ny olon-kafa ho fanohanana.
Fihetseham-po an-tsokosoko: Amin'ity karazana fiarovan-tena ity, manaiky ny endrika tanjon'ny tanjona tany am-piandohana ny olona tsirairay (izany hoe tonga mpanazatra baskety amin'ny lisea fa tsy mpilalao matihanina.)
Toe-karena: Mahazo fahafaham-po amin'ny filàna anaty amin'ny alalan'ny fanampiana ny hafa.
Fialana: Tsy mety ny miatrika zavatra na zavatra tsy mahafinaritra.
Fanampim-panafahana : Manjakazaka manerana ny faritra iray hanonerana ny tsy fahombiazan'ny hafa.
Hehy: Manasongadina ny endrika mampihomehy na mampihomehy amin'ny toe-javatra iray.
Fanafihana mitam-pihavanana: Maneho fahatezerana indraindray.
Fantasy: Avoiding the reality by returning to a safe place within the mind.
Ny tsy mety: Midika izany fa miezaka ny hahatsapa ny eritreretiny, ny eritreritra, ny fihetseham-po, na ny fitondran-tena tsy mendrika. Raha mandratra ny fihetseham-pon'ny olona ianao, dia mety hanolotra zavatra tsara ho azy ireo ianao, mba hampisehoana ny fanahianao.
Na dia heverina ho fanehoan-kevitra ratsy aza ny rafitra fiarovan-tena, isika rehetra dia mila azy ireo hanamaivana ny adin-tsaina sy hiarovan-tena amin'ny fotoan-tsarotra, ka mamela an'i Etazonia hifantoka amin'ny zavatra ilaina amin'izao fotoana izao. Ny sasany amin'ireo fiarovana ireo dia mety hanampy kokoa noho ny hafa. Ohatra, ny fampiasana vazivazy handresena toe-javatra mampikorontana sy mitebiteby dia mety ho fiarovana ho an'ny fiarovana.
Teny iray avy amin'ny
Ny sasany amin'ireo fomba fiarovan-tena tsara indrindra fantatra dia nanjary ampahany iombonana amin'ny fiteny andavanandro. Azontsika atao ny mamaritra olona iray ho "mandà" ny olana atrehiny. Rehefa misy olona lavo amin'ny fomba taloha amin'ny fanaovana zavatra, dia mety milaza azy ireo isika hoe "mampihemotra" any amin'ny teboka farany amin'ny fampandrosoana.
Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny fepetra fiarovana dia mety ho tsara sy ratsy. Afaka manao asa mahasoa izy ireo amin'ny alàlan'ny fiarovana ny tenanao amin'ny tebiteby ary manome fialan-tsasatra. Amin'ny toe-javatra hafa, ireo rafitra fiarovana ireo dia mety hanakana anao tsy hiatrika ny zava-misy ary mety ho toy ny endrika famitahana tena.
Raha mahatsikaritra fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao ny fisorohana ny fiarovana fiarovana sasany, miaraha mieritrereta amin'ny dokotera, psikology, na mpitsabo saina hafa mba hahazoany torohevitra sy fanampiana fanampiny. Eritrereto ny maka fepetra fiarovana anay mba hahitana hoe ahoana no ahafahanao mamantatra ny karazana fiarovana samihafa.
> Loharano:
> Burgo, J. Nahoana aho no manao an'izany? Ny fiarovana mozika psychic sy ny fomba fijery miafina ataon'izy ireo. Chapel Hill, NC: New Press; 2012.
> Corey, G. Theory sy ny fampiharana ny torohevitra sy ny fitsaboana amin'ny saina (8e ed.). Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole; 2009.