Raha manana bulimia nervosa ianao , ny tsy fahampian-tsakafo , na ny dikan-teny ambany amin'ny iray amin'ireo, dia mety hahasoa ny tenany. Amin'ny alalan'ny fampiasana boky fianarana boky, boky na tranonkala , ny olona iray mijaly dia afaka miasa amin'ny dingana maromaro mba hianatra momba ny olany ary hampivelatra fahaiza-manao handresena sy hitantana ny korontana. Na izany aza, tsy voatery ho an'ny anorexia nervosa ny fandinihan-tena raha omena ny filàna manokana ara-pahasalaman'ny marary amin'ity aretina ity.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny dikan-teny fampihetseham-pihetseham-pihetseham-pihetseham-po (CBT-E) dia ny fitsaboana safidy ho an'ny olona manana bulimia sy binge eating disorder; Ny fanadihadiana vokatry ny fanadihadiana dia mampiseho fa manodidina ny 65% ny olona mahazo aorian'ny 20 sessions of psychotherapy. Na izany aza, tsy ny olona rehetra no mila tanteraka ny CBT-E mba hiverina amin'ny aretina tsy fahampian-tsakafo, ny bulimia, ary ny endrika hafa ny tsy fihinanana sakafo. Ny mpikaroka dia manolotra fa ny olona izay mihinana aretina dia manomboka amin'ny fitsaboana tsy dia tsara loatra ary manomboka amin'ny fitsaboana bebe kokoa raha tsy misy fanatsarana. Amin'ity modely kapohina ity, ny teboka fanombohana dia fanampiana.
Ny tena fanampiana amin'ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo dia mety ho tena mahasoa ho an'ireo izay tsy afaka mahita fitsaboana manokana na ho an'ireo izay manana fahasarotana amin'ny fitsaboana. Raha oharina amin'ny fitsaboana hafa dia mahomby ny fanampiana ny tena. Azo atao koa ny manao izany amin'ny fotoana mety.
Amin'ny fampiasana tena samirery , ny marary dia miasa amin'ny fitaovana tsy miankina amin'ny tari-dalan'ny profesora iray. Mifanohitra amin'izany, ny fandaminana ny fizakan-tena dia mifototra amin'ny fanampian'ny tena manokana miaraka amin'ny fanohanan'ny olona iray hafa na mpandidy izay mety tsy ho mpitsabo ara-pahasalamana ara-pahasalamana. Ity olona mpanohana ity dia afaka, ohatra, ny laika na ny olona mijaly taloha; Ny fanohanana dia azo atao amin'ny endrika isan-karazany, toy ny olona, amin'ny telefaona, amin'ny alàlan'ny SMS, na amin'ny Internet.
Ny fatran'ny fanohanana dia mety miovaova, saingy matetika dia kely kokoa noho ny psychotherapy isan-kerinandro.
Ny fandinihan-tena manokana sy ny fitadiavam-pahaizana manokana amin'ny fihinanana sakafo dia nahitana vokatra tsara ho an'ny olona miaraka amin'ny bulimia nervosa, fihenan- tsakafo fisakafoana, ary ny OSFED (Fahasalamana hafa ). Amin'ireo, dia misy ny fanohanana be indrindra amin'ny fampiasana azy ireo amin'ny olona manana aretim-borona. Manohana bebe kokoa ny fanampiana ny tenany manokana noho ny fitiavan-tena. Ny fanampiana ny tenany dia aseho ho ambony noho ny tsy fitsaboana.
Tamin'ny taona 2013, ny Ivontoerana Fanoroan-kevitra ao Rutgers University dia nanomboka nanampy tamin'ny fitadiavana vonjy taitra mikasika ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo taorian'ny fikarohana nataon'ny mpianatra nahazo diplaoma fa modely azo ekena sy mahomby izany. Tao anatin'ny fianarana roa taona i Zandberg, dia nampiofana mpianatra maromaro nahazo mari-pahaizana fito ny mpianatra, ary nomena fitsaboana vonjy maika ho an'ny mpianatra 38 izay voan'ny aretim-pirahalahiana na tsy fahampian-tsakafo. Ny fanohanana, izay mifototra amin'ny toro-hevitra ara-tsaina momba ny fitondran-tena, dia natolotra nandritra ny fivoriana 10 minitra 25 minitra. Tamin'ny faran'ny fandaharam-potoana nandritra ny 12 herinandro, ny 42 isan-jaton'ny lohahevitra dia tsy nahitana dika mitovy amin'ny binge ary ny 63 isan-jato dia tsy nahitana intsony ny fepetra momba ny fikorianan'ny sakafo.
Tokony hanandrana tena ve ianao?
Raha tsy matanjatina ianao, vao haingana dia haingana be ny lanjany, na mijaly noho ny tsy fahasalamana na olana toy izany, dia tsy ilaina ny fanampiana ny tenany - tsy maintsy ilaina ny mitady fanampiana matihanina. Raha miaina ny fihinanana tsy fandriam-pahalemana ianao, ny fikorontanan'ny fihinanana sakafo na ny bulimia nervosa, dia tsara indrindra ny manomboka amin'ny fitadiavana fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana sy matihanina. Na izany aza, raha toa ka tsy misy fitsaboana manokana sy / na olana tsy dia mafy loatra, azonao atao ny manomboka amin'ny iray amin'ireo loharano etsy ambany. Na dia ao anatin'ny fitsaboana maromaro aza ianao, dia azonao atao ny mihevitra ny iray amin'ireo fitaovam-pampandrosoana ho toy ny fanoloran-tena; na dia hevitra tsara aza ny hiresahana momba ny boky momba ny fahasalamana miaraka amin'ny ekipa fitsaboana anao.
Ny ankamaroan'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana noho ny fihinanana aretina (na inona na inona fandinihana natao) dia mampiseho fa raha tsy misy fanatsarana amin'ny herinandro faha-4, dia mety tsy handray soa avy amin'io fitsaboana io ny olona. Noho izany, raha aorian'ny famelana ny tenanao hanampiana azy dia tsy mampiseho fandrosoana amin'ny herinandro faha-4 ianao, tokony hikaroka fanampiana fanampiny na fitsaboana ambony kokoa. Zava-dehibe ny mahatsiaro fa maro ny olona tsy manao fanarenana tanteraka amin'ny fandalinana ny fandriampahalemana irery. Tsy antony tokony hahamenatra azy io. Ny aretina mihinana dia aretina mandoza sy indraindray tsy mahasalama.
Recommended Reading
- Ny fandresena ny fihinanan-tsakafo (Fairburn, 1995), ny famoahana CBT-E ny fitsaboana, dia ny boky fandalinana manokana izay matetika ampiasaina amin'ny fitsapam-pahaizana mifanaraka amin'ny fepetra mifehy ny fizakan-tena. Naneho ny fahombiazan'ny bulimia nervosa, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny EDNOS (fihenan-tsakafo tsy voatondro manokana, ny fitsaboana efa hatry ny ela ho an'ny OSFED) tamin'ny fandalinana maro samihafa. Ny famoahana vaovao dia navoaka tamin'ny taona 2013. Misy fizarana roa ny fandresen'ny Binge Eating . Ny voalohany dia mirakitra fitsaboana ara-psikolojika momba ny fihinanana aretina ary ny fandaharam-pahaizana faharoa amin'ny dingana faharoa. Ny dingana tsirairay dia ahitana asa manokana atao (ohatra fanaraha-maso, fisakafoanana tsy tapaka, famahana olana) ary lisitry ny lisitra izay ahafahan'ny mpandray anjara hanara-maso ny fandrosoany.
- Ny fandresena ny tsy fandriam-pahalemana - Fizarana A sy ny fandresena ny tsy fandriam-pahalemana - Fizarana B dia fandaharanasa fandaharan-tena izay azo alaina maimaim-poana ho an'ny mpampiasa manerantany amin'ny Centre Interne Clinical Intervention (CCI) avy ao Western Australia. Ireo boky mirakitra CCI, natao ho antontan-taratasy pdf-n'ny mpampiasa, dia adika amin'ny aretina marary saina marobe. Ny boky mirakitra fihenan-tsakafo dia manaraka akaiky ny fampiharana ny CBT-E.
- (Apple & Agras, 2007). Ity boky ity dia manaraka akaiky ny boky torolàlana momba ny CBT ho an'ny bulimia sy ny fihinanana sakafo.
Sources:
DeBar, L., Striegel-Moore, R., Wilson, GT, Perrin, N., Yarborough, BJ, Dickerson, J., Lynch, F., Roselli, F., & Kraemer, HC (2011). Fanaovana fitsaboana vonjy taitra ho an'ny fihinana sakafo miverimberina: Replication and extension. Sinciatric Services , 62, 367-373.
Ghaderi, A. ary Scott, B. (2003). Ny fandriampahalemana sy ny fitadiavana fanampiana ho an'ny be sy ny ampahatelon'ny bolimia sy ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fihinanana tsy fahampian-tsakafo Britanika Journal of Psychology . 42 (3), 257-69.
Stefano, S., Bacaltchuk, J., Blay. S., Hay, P. Fanafody fitsaboana ny areti-mifindra amin'ny fisakafoanana tsy tapaka: famerenana rafitra. Acta Psychiatrica Scandinavica , 113 (6), 452-9.
Sysko, R. & Walsh, B. (2008). Ny fanombanana mavesa-danja ny fiasan'ny fandinihan-tena manokana amin'ny fitsaboana ny bulimia nervosa sy ny tsy fahampian-tsakafo. Gazety iraisam-pirenena momba ny aretina, 41 , 97-112.
Zandberg, LJ, & Wilson, GT (2013) .Train-the-Trainer: Ny fampiharana ny fitondran-tena fitadiavam-pitondran-tena amin'ny fitadiavana ny fisakafoanana amin'ny toe-javatra natoraly. Jerena ny fitsaboana Ejipsiana , 21 , 230-237.