Rehefa miseho ny zava-dratsy, dia tiantsika ny hino fa hanao izay rehetra ilaina hanovana ny toe-javatra isika. Ny fikarohana momba ny zavatra fantatra amin'ny hoe tsy manam-pahaizana dia nahatsikaritra fa rehefa mahatsapa ny olona fa tsy manam-pahefana amin'ny zava-mitranga izy ireo, dia matetika izy ireo no mandao sy manaiky ny zava-bitany.
Inona no Zavatra Tsy Ampy Daholo?
Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitranga rehefa miverimberina imbetsaka ny biby iray fa tsy afaka mandositra izy.
Amin'ny farany dia hihazona ny fialan-tsasatra ny biby ary tsy hitondrany toy ny hoe tsy mahavita manova ny toe-javatra. Na dia misy ny fahafahana mandositra aza, dia tsy hanakana izay zavatra tsy ilaina ny tsy hahavelona.
Na dia mifamatotra mafy amin'ny psychologie sy ny fihetsika biby aza ilay hevitra, dia azo ampiharina koa amin'ny toe-javatra maro mahakasika ny olombelona izany.
Rehefa mahatsapa ny olona fa tsy mifehy ny toe-javatra misy azy izy ireo, dia mety hanomboka hitondrany amin'ny fomba tsy manam-paharoa ihany koa. Izany fihetsika izany dia mety hitarika ny olona tsy hijery ny fahafahana manamaivana na ny fanovana.
Ny fahitana ny tsy fahombiazan'ny fianarana
Ny hevi-pahaizana tsy voavolavola dia hita fa tsy nahitan'ny psikology Martin Seligman sy Steven F. Maier. Tamin'ny voalohany dia nahita hetsika tsy mahazatra izy ireo tamin'ny alika izay voatery nitaky fanoherana ny herinaratra rehefa naheno feo.
Tatỳ aoriana, ireo alika dia napetraka tao amin'ny efitra fisakafoanana izay nisy efitra roa nisaraka tamin'ny sakana ambany.
Nalefa tamin'ny lafiny iray ny elanelana, ary tsy teo amin'ny iray hafa. Ny alika teo aloha teo ambany fifehezana ny fanabeazana klasika dia tsy nahitana fiezahana handositra, na dia nisoroka ny sambon-danitra fotsiny aza ny alika kely.
Mba hanadihadiana an'io zava-niseho io, dia nanao fanandramana hafa indray ireo mpikaroka.
- Ao amin'ny tarika iray, ny alika dia tafiditra ao anaty harilova mandritra ny fe-potoana iray ary avy eo navotsotra.
- Ny alika ao amin'ny vondrona faharoa dia napetraka tao anaty harona ihany saingy natsipy ny fikorianan'ny herinaratra izay azo alaina amin'ny fanosehana ny tetezana amin'ny orony.
- Ny vondrona fahatelo dia nahatsikaritra ihany ireo korontana ireo toy ireo tao amin'ny tarika roa, afa-tsy ireo izay tao anatin'io vondrona io dia tsy afaka nifehy ny fahatairana. Ho an'ireo alika ao amin'ny vondrona fahatelo, dia toa nipoitra tanteraka ireo sery ireo ary ivelan'ny fifehezany.
Avy eo dia napetraka tao anaty boatin-daka ny alika. Ny dogma avy amin'ny vondrona voalohany sy faharoa dia nahalala fa ny fihoarana ny sakana dia nanala ny fahatafintohinana. Ireo izay avy amin'ny vondrona fahatelo anefa dia tsy nanandrana ny hiala amin'ny korontana. Noho ny traikefa niainan'izy ireo taloha, dia efa nandroso fanantenana izy ireo fa tsy misy na inona na inona ataon'izy ireo hisorohana na hanafoanana ireo korontana.
Nahita faharesen-dahatra tamin'ny olona
Ny fiantraikan'ny tsy fahampiana fianarana dia naseho tamin'ny karazam-biby isan-karazany, saingy hita ao amin'ny olona ihany koa ny vokany.
Diniho ny ohatra iray ampiasain'ny olona matetika: Ny ankizy iray izay tsy dia mahay mandram-pahaizana momba ny matematika sy ny andraikitra dia hanomboka haingana fa tsy hisy vokany amin'ny fampiasana matematika ny zavatra ataony. Rehefa tojo toe-javatra misy ifandraisany amin'ny matematika any aoriana izy, dia mety hahatsapa ho tsy afa-manoatra izy.
Ny tsy fahalavorariana nianatra dia nifandray tamin'ny aretina maro samihafa ara-psikolojika. Ny fahakiviana, ny tebiteby, ny phobias , ny fahamendrehana ary ny fanirery dia mety hihamafy ny tsy fahalavorariana.
Ohatra, vehivavy iray izay mahatsiaro saro-kenatra amin'ny toe-javatra sosialy dia mety hahatsapa fa tsy misy zavatra azony atao mba handresena ny soritr'aretiny. Izany fahatsapana izany fa tsy ny fanaraha-maso mivantana azy ny soritr'aretiny dia mety hitarika azy hampitsahatra ny fikolokoloana amin'ny toe-javatra iainana ara-tsosialy, ka mahatonga azy ho saro-kenatra kokoa.
Hitan'ny mpikaroka anefa fa tsy mahafeno fepetra amin'ny toe-javatra sy toe-javatra ny fampianaran-diso.
Ny mpianatra iray niaina fianarana tsy nahay nanoloana ny kilasy matematika dia tsy voatery hahatsapa izany tsy fahita tsikombakomba izany amin'ny fiatrehana ny fanaovana dika mitovy amin'ny tontolo tena izy. Amin'ny toe-javatra hafa, ny olona dia afaka mahatsapa ny tsy fahampian'ny fahatsapana izay manatsara amin'ny toe-javatra maro samihafa.
Inona àry no manazava ny antony mahatonga ny olona sasany ho tsy mahay mandresy sy tsy mahita? Nahoana no voafaritra manokana amin'ny toe-javatra sasantsasany, fa maneran-tany amin'ny hafa?
Betsaka ny mpikaroka no mino fa ny firaiketana na ny fomba fanazavana dia manampy amin'ny famaritana ny fiantraikan'ny olona amin'ny tsy fahampian'ny fianarana. Ity fomba fijery ity dia manoro hevitra fa ny fomba amam-panaon'ny olona iray manazava ny fisehoan-javatra dia mamaritra raha toa izy ireo ka hampivelatra ny tsy fahalavorariana. Ny fomba fanabeazana pessimistika dia mifandray amin'ny mety ho fahombiazana amin'ny fahombiazana amin'ny tsy fahampian'ny fianarana. Ny olona manana endrika fanabeazana dia mijery ny ratsy toy ny tsy azo ialana sy tsy azo ihodivirana ary miezaka ny mandray andraikitra manokana amin'ny hetsika ratsy toy izany.
Inona àry no azon'ny olona atao mba handresena ny tsy fahalavorariana? Ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena dia endriky ny psychotherapy izay mety mahasoa amin'ny fandresena ny fomba fisainana sy ny fitondran-tena izay manampy amin'ny fianarana tsy mahomby.
Teny iray avy amin'ny
Ny tsy fahalavorariana nianatra dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fahatsarana. Ireo olona izay mahatsapa fa tsy manam-pahaizana dia mety hahatsapa ihany koa ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana, ny fiakaran'ny tosidra, ary ny antony manosika ny hikarakarana fahasalamana ara-batana.
Raha mahatsapa ianao fa ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao sy fahasalamanao, mandinika ny dokotera aminao momba ireo dingana azonao atao mba handaminana an'io karazana fomba fisaina io.
> Sources
> Chang, EC, Sanna, LJ. Fahasamihafana sy fanitsiana ara-psikolojika manerana ny taranaka taranaka efa lehibe: mbola manan-danja ihany ve ny fomba fanabeazana pessimista ?. Ny toetra sy ny fahasamihafan'ny tsirairay. 2007, 43: 1149-59.
> Christensen, AJ, Martin, R, & Smyth, JM. Rakipahalalana momba ny Psychologie momba ny fahasalamana. New York: Springer Science & Business Media; 2014.
> Hockenbury, DE & Hockenbury, SE. Discover Psychology. New York: Macmillan; 2011.