Tsy mora foana ny mampifandray ny fianakavianao noho ny fifandraisana maharitra maharitra. Mifidy ny namanao ianao fa tsy ny fianakaviany, fa mbola mifandray amin'ny fianakaviany ianao aorian'ny fanambadiana raha tianao izany na tsia.
Ny vadinao dia hanana ny andrasana amin'ny fandraisana anjara tsy tapaka ny olona tsirairay ao amin'ny fianakaviana izay afaka manampy ny fanerena ny fifandraisanao. Io irery io dia mety miteraka fihetseham-po tsy misy fandeferana ho an'ny olon-kafa, fa raha manana olana ara-pahasalamana eo amin'ny sisin-tany ianao, dia mety ho sarotra aminao ny mifandray amin'ireto olona vaovao.
Mety hahakivy anao izany raha te hifandray akaiky amin'ny fianakaviany ny mpiara-miasa aminy, indrindra raha hitanao fa nampijaly azy ny vadinao taloha. Mety hieritreritra ianao fa ny namanao dia manao fialantsiny ary tsy mahita ny fianakaviana amin'ny hazavana marina.
Mety hahatsapa koa ianao raha tsapanao fa tsy manaiky na mitsara anao ny fianakavian'ny namanao. Ireo fahatsapana fandavana ireo dia mety ho vokatry ny isa maromaro, anisan'izany ny finoana fa tsy tia anao ry zareo, miahiahy ny fahaizanao misaina na manontany ny fanapahan-kevitrao sy ny fahaiza-manaon'ny ray aman-dreninao.
Na dia sarotra toy inona aza ny tianao holazaina, ny lalanao dia tsy mandeha na aiza na aiza. Zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao manokana sy ny fahasalaman'ny fanambadianao fa mianatra fahaiza-manao mahomby ianao mba hanatsara kokoa ny fianakavian'ny mpiara-miasa.
Miatrika ny lalàna
Rehefa mahatsapa ianao fa tsy miraharaha anao na tsy mahalala fomba ny rafozanao, dia mety halaim-panahy hitoetra amin'ny fihetseham-ponao na hikorontana rehefa malahelo.
Zava-dehibe ny manao dingana miverina amin'ny eritreritra marina amin'ny fihetsiky ny olona sy ny fihetseham-ponao alohan'ny valiana mba hisorohana ny tsy fahazoan-kevitra sy ny fahatsapana tsy dia ilaina loatra. Ny fanehoan-kevitra manosika dia hivoaka amin'ny hatezerana ary tsy heno na horesahina ny olana tena izy.
Na dia mety ho sarotra aza ny manao ny fialan-tsasatra amin'ireo toe-javatra ireo, misy toro-hevitra fito ho an'ny fihetseham-po sy ny fiatrehanao izany:
- Mifoka: Amin'ny marika voalohany amin'ny fahatsapana voka-dratsiny, makà aina maromaro sy lalina. Mifantoha amin'ny fialan-tsasatrao fotsiny, miezaka mafy ny hamoaka ny fihetseham-ponao sasantsasany ary mifantoka amin'ny fofon'ainao.
- Maka Distindy: Raha toa ka azo atao izany, dia mialà amin'ny olona manevateva. Azonao atao ny milaza fa mila manao fikirahana ianao, miala sasatra na mijanona fotsiny ao amin'ny efitrano fandroana mandritra ny minitra vitsy. Ny fialana amin'ny olona manevateva dia afaka manampy matetika ny fanavakavahana ny toe-javatra ary mamela anao hahazo tombon-tsoa alohan'ny handosiranao.
- Tsarovy fa ny rafozanao dia ny fianakavianao: Ny fifantohana amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny mpiara-miasa aminao sy ny olona izay mandratra anao dia hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fanehoan-kevitrao. Na dia mety hampahatahotra aza ny dadatahin'ny vadinao, dia tsarovy fa izy no nanampy ny namanao handoa ny fiarany voalohany dia mety hanampy anao hahita azy amin'ny hazavana tsaratsara kokoa.
- Soraty eto izany: Ampiasao ny diariny manokana mba hanoratana ny zava-nitranga sy ny zavatra tsapanao. Ampiasao izany ho fitaovana fanehoana ny alahelonao raha tsy manivana ny eritreritrao ianao.
- Fantaro ny fihetseham-ponao: Ampiasao ny zavatra nosoratanao, fantaro ny fihetseham-po sasany na tsarao ny zavatra niainanao sy ny tokony ho fihetsikao.
- Miresaha momba ny fihetseham-po amin'ny mpiara-miasa
Ny mpiara-miasa aminao no antony mahatonga anao hifandray amin'ny rafozanao, ka ny fifampiresahana sy ny fizarana amin'ny vadinao dia dingana iray manan-danja amin'ny fiheveranao ny fihetseham-ponao.
- Fantaro ny zava-kendrenao: Alohan'ny handefasana olana dia zava-dehibe ny mahafantatra izay tanjonao eo anoloanao. Inona no tadiavinao amin'ny farany? Mety hahatsapa ho mahafa-po ny fitarainana eo amin'ny manorisory azy amin'izao fotoana izao, nefa mety ho fialan-tsasatra kely izany aorian'izay. Amin'ny fampifantohana ny zavatra tianao, toy ny sakafo fisakafoanana am-pilaminana, dia azonao atao ny manatsara ny fihetseham-ponao. Indraindray tsy maneho hevitra ny zavatra tsara indrindra azonao atao mba hahatratrarana ny tanjonao.
Ankoatra ny miresaka amin'ny mpiara-miasa aminao, tsara ny manadihady ny zava-nitranga sy ny tsapanao nandritra ny fotoana fohy miaraka amin'ny mpitsabo anao.
Ny mpitsabo izay manam-pahaizana manokana amin'ny BPD dia afaka manampy anao amin'ny famaritana fomba mety sy mahomby amin'ny fifandraisana amin'ireo izay mampijaly anao. Ny mpitsabo tsara dia afaka manampy anao amin'ny fahaizana mifandray amin'ny olona izay mora mitebiteby.