Aza avela hampatahotra anao ny fahatahorana ny toerana voafetra
Raha toa ianao ka mijaly amin'ny claustrophobia , na ny tahotra amin'ny toerana voapetaka, dia mety matahotra ny hanao fitsapana ara-pitsaboana lehibe ianao, toy ny scan CT na MRI. Noho izany antony izany dia mety hampidi-doza ny claustrophobia.
Ny karazana fitsapana sy fitsaboana isan-karazany dia mety hampiakatra ny claustrophobia. Kanefa, raha tokony hialana amin'ireo fitsapana ireo ianao ary hampidi-doza ny fahasalamanao dia afaka mianatra ny fomba hahombiazan'ny fitarihana ny tahotrao ianao.
Tsy mitovy amin'ny rehetra ny Claustrophobia
Mety ho malemy na henjana ny claustrophobia, toy ny any amin'ny faritra hafa. Ny olona sasany dia matahotra fotsiny ny trano fatoriana mafy, raha ny hafa kosa dia tsy mahazo aina any amin'ny efitrano feno olona na amin'ny fisakodinan'ny fiaramanidina. Amin'ny tranga faratampony, dia mety tsy afaka manidy trano fidiovana na trano fisakafoanana ny marary.
Ny antony mahatonga ny fitsaboana ny Claustrophobia
Fitsaboana marobe maro no mitaky anao mba hijanonana hatrany. Ny fepetra tena izy na similaires dia azo ampiasaina mba hitazonana anao hatrany ary ny tranokala fitsaboana sterile. Ambonin'izany, ny fepetra sasany - toy ny scan CT - dia midika fa mihodikodina ao anaty tavoahangy lava eo amin'ny latabatra mihetsiketsika.
Ho an'ny mararin'ny klaustrophobia, ny MRI dia mahatonga ny tahotra indrindra. Ny fepetra dia mitaky ny fametrahanao tsy hipetrahana ao anaty efitrano mafy sy haavo hatramin'ny iray ora. Ny efitra fisakafoana MRI iray dia lehibe kokoa sy mavesa-danja kokoa noho ny tavoahangy CT, ary koa ny fotoana scan mahazatra dia efa ela ihany koa.
Mitantana ny Claustrophobia
Na dia matahotra ny scan CT ianao na ny MRI aza dia ampahany manan-danja amin'ny fiainana ny fitsaboana. Tena mampidi-doza ny manao tsirambina ny fahasalamanao noho ny fibobohany, ary mety mila fanampiana matihanina ianao amin'ny fitantanana ny claustrophobia raha mitazona anao ny fitsapana fitsaboana.
Raha malemy fanahy ny fahatahorana anao, dia misy dingana maromaro azonao atao mba hiomananao amin'ny fitsaboana rehetra.
- Lazao ny dokotera voalohany amin'ny dokotera momba ny volony. Azony atao ny manampy amin'ny fanomanana azy amin'ny fanazavana ny fomba fanao amin'ny antsipiriany ary hampahafantarana anao izay tokony hitranga.
- Mangataha mialoha ny fitaovana. Ho an'ny olona maro, mahita fotsiny ny milina sy ny fomba ampiasainy, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny ahiahin'ny fanantenana . Mety havelanao hipetraka eo ambony latabatra na hijery teknika iray ny fitaovana.
- Anontanio ny zavatra mahavarimbariana. Ny trano sasany ankehitriny dia manome mozika, sary mahasosotra na sarimihetsika ho an'ireo marary mandalo fitsapana mampiady. Vitsy ihany koa ny mandeha manamboatra sehatra filaminana milamina na tontolo iainana mahafinaritra ao anatin'ny efitrano fitsapana.
- Anontanio momba ny fampihorohoroana simika. Ny dokotera sasany dia manoratra ireo tranokala marefo amin'ny marary maromaro mifandanja amin'ireo fomba ireo. Mazava ho azy fa miankina amin'ny tantaram-pahasalamanao manokana sy ny fepetra takian'ny fandaharana manokana izany. Dokotera marobe dia tsy manome zavatra mahery vaika, toy ny fanolanana ankapobeny, na dia mety tsy mitovy aza ny hevitry ny mpitsabo.
- Resaho ireo alternatives. Ny fitaovana sasany dia manolotra "Open MRIs", izay manafoana ny efitra mihidy. Mbola ho voahidy ianao, saingy afaka miditra amin'ny rivotra madio sy hazavana ianao. Raha tsy matanjaka ny tahotrao, mety ho mendrika io karazana MRI io. Ankoatr'izany dia mety ho azo ekena amin'ny fepetra sasany ny karazana fomba fanao ambaratonga hafa. Ifanakalozy hevitra ny loza mety hitranga sy ny tombontsoa hafa azo atao amin'ny dokotera.
Claustrophobia dia mamaly tsara ny fitsaboana sy ny fomba fitantanana. Raha misy fiantraikany eo amin'ny fiainanao ny claustrophobia dia zava-dehibe ny mikatsaka torohevitra avy amin'ny matihanina ara-pahasalamana mahafeno fepetra. Amin'ny ezaka ezaka dia azonao atao ny mandresy ny claustrophobia ary mahazo ny scan CT, MRI sy fitsapana fitsaboana hafa ilainao.
Sources:
Fakan-kevitra: Claustrophobia. Better Health Channel. Governemantan'i Victoria, Aostralia.
Garcia-Palacios, Azucena, Hoffman, Hunter, Richards, Todd, Seibel, Eric, Sharar, Sam. "Fampiasana ny fivilian-tsainan'ny virtoaly hampihenana ny soritr'aretina Claustrophobia mandritra ny fanadihadiana amin'ny atidoha mock sy ny resonance manga: raharaha miteraka." CyberPsychology & Behavior. 10 (3): 485-448.