Matetika io aretina io dia mampifangaro ny fiatraikan'ny reny
Miantso ny telefaona. Ny roa amin'ny zanakao dia mifamaly sy mitabataba. Miposaka eo am-baravarana ny alika hivoaka. Ny zaza ao aminao dia mitomany ary te haka azy. Ny lehilahy UPS dia eo am-baravarana miaraka amin'ny fandefasana azy. Mbola eo am-piasana ny vadinao. Misy vilany iray mandro ao anaty fatana mivonona amin'ny spaghetti. Ny olona rehetra dia noana sy miondrika satria mametraka sakafo hariva amin'ny faramparany.
Miala sasatra ianao, reraka, ary tototry ny alahelo.
Ny maha-reny azy dia fihetsika mitongilana eo amin'ny zony, tsy misy aretina mifototra amin'ny ati-doha, toy ny tsy fahampian'ny fiheverana ny fihanaky ny aretina ( ADHD na ADD ) mamorona tsindry fanampiny. Ankehitriny, eritrereto hoe manana ny faneriterena tsy tapaka eo amin'ny ray aman-dreninao ianao, saingy manana toe-javatra marihin'ny fanadinoana, ny tsy fandriam-pahalemana, ary ny fikikisana .
Indraindray dia mitarika anao handefa ny baolina amin'ny andraikitra manan-danja na andraikitra manan-danja, toy ny fahatsiarovana ny handray ny baolina amin'ny baolina amin'ny ankizy na manasonia ny endrika fanabeazana azony omena azy. Adinonao ny fanendrena, entina hanasa ny lamba fanasana, na hanome alika ny fanafody. Tsy azonao atao ny mifantoka amin'ny asa toy ny fandoavana billing na fanadiovana. Raha ny ankamaroan'ny reny dia manana andro maromaro izay ahitana ny isa amin'ireto zavatra ireto, ny reny iray amin'ny ADHD dia miatrika izany tsy tapaka - indrindra rehefa tsy voatsabo ilay aretina.
Raha toa ianao ka tezitra tahaka ny reninao, tsy irery ianao
Matetika ny reny dia matetika mpikarakara ny fianakaviana, mpikarakara, mpitsabo, sakafo ara-pahasalamana, mahandro, mpanampy an-trano, mpanolotsaina, mpamily fiarakaretsaka, mpanelanelana, mpitsabo ary mpikarakara trano. Mameno andraikitra maro samihafa izy ireo ary ny ankamaroany dia mahatsapa fa tsy mahavita mandanjalanja. Mety ho sarotra be ny mama.
Ny ahiahy dia tonga ara-boajanahary ary ny fahatsapana dia toetra faharoa.
Na izany aza dia fahatsapana iraisan'ny ankamaroan'ny renim-pianakaviana amin'ny fotoana iray na hafa, ny fahatsapan'ny reny iray amin'ny ADHD dia matetika izy ireo no mahatsapa azy ireo amin'ny ambaratonga ambony kokoa sy matetika kokoa. Ahoana ny fomba ahafahanao manararaotra ireo andraikitra ireo ho an'ny fianakavianao, rehefa miady isan'andro ianao amin'ny fikarakarana sy manome lanja ny fiainanao manokana?
Maro amin'ireo reny miaraka amin'ny ADHD no maniry ny hahatonga azy ireo ho sarotra kokoa amin'ny tenany manokana, fa ny hafa dia afaka mahatakatra ny fomba nanolorany ny olana amin'ny fiheverana, ny fifantohana, ary ny fahatsiarovan-tena , ny asa sy ny sekoly dia afaka mametraka ireo reny miaraka amin'ny ADHD, ary ny namany sy ny olon-tiany dia hampianatra ny tenany eo amin'ny aretina. Ankoatr'izay, maro ireo maniry ny vadin'izy ireo no afaka manao ezaka bebe kokoa mba hahatakarana ny tolona ataony isan'andro.
Ny fomba hiatrehana ny reny amin'ny ADHD
Raha reny miaraka amin'ny ADHD ianao, avelao ny fanerena "supermom" tsy misy fitiavan-tena. Aoka ianao ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Manaova lisitr'ireo zavatra tsara ataonao ary manaova ireo toetra ireo. Raha misy faritra malemy, toy ny fahatsiarovana ireo fotoana dia azonao atao ny manandrana fampahatsiahivana amin'ny haino aman-jery sy feo, toy ny fanendrena kalandrie ao amin'ny telefaona na fanamafisam-peo. Na raha miady amin'ny fisakafoanana eo amin'ny latabatra ianao, dia manandrama fampiasa fandaharam-pikarakarana sakafo izay azonao entina an-telefaona.
Na inona na inona henjana amin'ny ankamaroanao dia asaivo manampy ireo faritra ireo.
Azonao atao koa ny mamela ny fiandrasana fa ny tranonao dia tokony ho tsy misy pentina foana na tsy maintsy manao izany rehetra izany. Aza matahotra mangataka fanampiana amin'ny ankizy, mpiara-mianatra, namana, na mpifanolobodirindrina aminao. Raha manana asa manan-danja ianao hamenoana ao an-trano, dia makà mpitaingina iray hiverina mandritra ny adiny iray na mihoatra. Manendre ny zanakao sy ny vadinao. Mandraho ny hatairana alohan'ny hitsanganan'ny ankizy na aorian'ny fandriany.
Ampianaro ireo olon-tianao. Raiso ny vadinao amin'ny fotoana miaraka amin'ny mpitsabo anao. Azonao atao ny manandrana manazava ny dianao, fa indraindray ny mandre momba ny ADHD avy amin'ny dokotera dia manome ny olon-tianao hahatakatra tsara kokoa ny toe-javatra ary hanampy amin'ny fanamarinana ny zavatra ataonao.
Miaraka ianao dia afaka manomana tetikady hanampy ny tokantrano mihazakazaka kokoa ary manome anao ny fanohanana ilainao.
> Source:
> MomsRising.org. Mikarakara ADHD.
> Seay, Bob. ADDitude Magazine: Ao anatin'ny ADD Mind. Mijanòna ho Supermomia!