Ahoana no fomba hanampiana ny zanakao mafy orina?
Mipoaka ve ny zanakao? Minoa izany na tsia, azo atao izany. Sekoly ambaratonga ambony, fanatanjahan-tena, hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana, namana, fifandraisana ankizilahy / fiarahamonina, media sosialy, ary fianakaviana dia mitaky fotoana sy fanatrehana amin'ny zanakao. Amin'izany dia mety ho niaina famantarana maromaro izy na niharatsy kokoa.
Ny zatovo dia voan'ny aretina
Tao amin'ny fanadihadiana tamin'ny 2013 ho an'ny olon-dehibe sy zatovo natao an-tserasera tamin'ny anaran'ny Fikambanana Amerikanina Psychika avy amin'ny Harris Interactive Inc., ny tazo dia nitatitra ny haavon'ny adin-tsaina nandritra ny taom-pianarana mihoatra ny zavatra ninoany fa salama (5.8 vs. 3.9 amin'ny 10-point scale ).
Ny salam-panampeon'ny adolantsento dia nahitana 5.1 tamin'ny ambaratonga 10, mampiseho fa ny fihetseham-pon'ny tanora manohitra ny olon-dehibe.
Tao anatin'ilay fanadihadiana, ny valiny dia nanondro fa:
- 31% n'ny tanora no nitatitra fa nahakivy
- 30% n'ny ankizy no nitantara fa kivy na malahelo noho ny adin-tsaina
- 36% n'ny tanora no nitatitra fa reraka
- 23% -n'ny tanora no nitatitra ny fisakafoanana noho ny fihenjanana
Ny fiatrehana ny tsindry hazolena
Burnoutis dia aretina mitaiza be dia be izay mitarika amin'ny fahakiviana ara-batana sy ara-pihetseham-po, ny fahaketrahana, ny fanagadrana, ny fihoaram-pefy ary ny tsy fisian'ny finiavana, anisan'izany ny fahatsapana tsy fahombiazana.
Na dia ny ankamaroan'ny tanora aza dia mandalo toe-javatra mahatonga ny fihenjanana sy ny fihenjanana, ny fihenjanana malefaka sy ny fitomboan'ny tsindry dia afaka miteraka fahaketrahana, fihetsika mahery vaika na ny fironana ara-pihetseham-po. Ny tanora sasany dia afaka miady, misotro ary mifoka sigara na fitondran-tena mampidi-doza amin'ny ezaka hiatrehana sy hiatrehana ny fihetseham-pony.
10 Manasonia ny zanakao dia mety ho reraka
Ireto misy famantarana famantarana 10 izay tokony ho jerena:
- Fahaketrahana. Tsy te hanao na inona na inona izy, tsy dia liana amin'ny zavatra tiany hatao, ary nihena ny fiheverana na ny fahombiazany amin'ny fanaovana zavatra.
- Fanahiana. Ny zatovo dia mahatsiaro sasatra noho ny antony tsy fantatra na manao zavatra manahy be loatra. Ny tsy fahafahan'ny miala sasatra, na tsy matory tsara (manana filalaovana ratsy, tsy misy fitsaharana, sns) dia famantarana ny fanahiana.
- Mahita tory. Ny zatovo dia mijaly amin'ny tsy fahitan-tory raha toa ka tsy afaka matory amin'ny alina izy na mifoha ary tsy afaka matory.
- Fialam-boly. Ny zana-tsipìkanao na oviana na oviana na oviana misakafo dia samy mandray andraikitra amin'ny fanamafisana.
- Fifandirana ara-pihetseham-po. Ny zatovolinao dia mamela fihetsiketsehana, mihoatra ny mahazatra, ary mampiseho marika mampihetsi-po ara-pihetseham-po (fahatezerana mahery, tahotra na alahelo), mihoatra noho ny mahazatra.
- Aretina ara-batana. Ny zanakao dia mahatsapa ny tendany na ny fanaintainany.
- Vanim-potoana tsy hita. Maro ny toe-pahasalamana mety hahatonga ny zanakao vavy tsy hahatsiaro ny fizotran'ny taolana, mety ho antony iray ny adin-tsaina.
- Fahasalamana. Ny zatovo dia mitaraina noho ny alahelon'ny vavony, ny fitabatabana, ny fahamiran'ny tenda sy ny vava.
- Ady neritreretina. Ny zatovolahy dia manao fihenam-bidy, manana fihetseham-po ara-pihetseham-po na fahamalinana tsy mahazatra amin'ny toetra maha-izy azy (anisan'izany ny feo avo na ny fihomehezana).
- Fihetseham-po. Ny fitomboan'ny fitondran-tena mety hampidi-doza dia mety ho mariky ny fanimbana. Ohatra: ny fifohana sigara, ny fisotroana toaka, ny fanandramana amin'ny firaisana ara-nofo na ny zava-mahadomelina indraindray dia manondro olana mitranga toy ny burnout.
Ahoana no azonao anampiana azy?
Ny ray aman-dreny dia afaka manomboka manampy amin'ny fahatakarana ny olana atrehin'ny zatovo. Amin'ny fitarihana araka ny tokony ho izy sy ny fotoana, ny zanakao dia afaka mianatra mandresy ny adin-tsaina sy olana mifandraika amin'izany, izany no antony maha-manan-danja ny mikatsaka ny fanampian'ny manampahaizana voaofana toy ny mpanolotsaina na psychologista.
Ny fanohanana bebe kokoa sy ny fanabeazana momba ny fahasalamana (any am-pianarana, ny tokantrano ary eo amin'ny sehatry ny fiarahamonina) dia hitarika ny fizotry ny fihenjanana sy ny fitondrantena tsy mendrika ho an'ny zanakao.
Sources:
American Psychological Association. Ny tanora dia miady ho an'ny olon-dehibe . Lahateny tamin'ny 23 Martsa 2013.
Psychology Today. Ny Tell Tales dia manamarika ny fandoroana ... manana azy ireo ve ianao? Lahateny tamin'ny 23 Martsa 2013.