Ny fampiofanana ADHD dia manatsara ny fahaiza-manao ho an'ny fiainana andavanandro
Ny hevitra momba ny fiofanana manokana hanampiana ny olona miaraka amin'ny ADHD dia naseho voalohany tao amin'ny lahatsoratry ny Dr. Edward Hallowell tamin'ny 1995. Ny lahatsoratra, " Coaching: Fanolorana ny fitsaboana ADHD ," dia nifototra tamin'ny traikefa Dr. Hallowell amin'ny toeram-pitsaboana ho mpitsabo aretin-tsaina miasa amin'ny marary ADHD sy ny fahasosorany amin'ny tsy fahafahany manome ny fanohanana bebe kokoa izay matetika ilaina mba hanampiana ny marary mitantana ireo fanamby sy fahasarotana eo amin'ny fiainana andavanandro.
"Na dia te hahomby aza ny ankamaroan'ireo marary ireo, dia tsy mitsahatra mampihetsi-po azy ny soritr'aretin'izy ireo," hoy ny Dr. Hallowell. "Ny olana aterak'izy ireo dia tsy mandiso ny zavatra tokony hataony sy ny fanarahana azy. Ny ankamaroan'ny olona miaraka amin'ny ADHD dia afaka milaza aminao izay tadiavin'izy ireo hatao, ny olana dia ny fanaovana izany. "
Izany no ahafahan'ny mpanofana iray manana traikefa afaka manampy, manome tari-dalana, fanohanana, fandraisana andraikitra ary famenoana ny fitsaboana. Ny sehatry ny fiofanana ho an'ny ADHD dia efa lava hatramin'ny taona 1995. Niorina ny fikambanana profesora ho an'ny coaching, ny fampiofanana manokana sy ny fenitra momba ny fanamarinana dia novolavolaina, nipoitra ny fikarohana eo amin'ny sehatra ary maro ireo boky momba ny lohahevitra dia nosoratana.
Inona no atao amin'ny ADHD?
Araka ny filazan'ny Fikambanana "ADHD" (ADDA) momba ny ADHD, "ny ADHD dia manohana ny mpanjifany amin'ny fampivelarana ny fahatakarana amin'ny ADHD sy ny fiantraikan'ny ADHD amin'ny fiainany.
Ankoatr'izay dia miasa miaraka amin'ny mpanjifa ADHD ny mpandraharaha mba hamorona rafitra, fanohanana, fahaiza-manao ary paikady. Ny fiofanana dia manampy ireo mpanjifa amin'ny ADHD mba hifantoka amin'ny tanjon'izy ireo, hikorontana ny olana, hifanaraka amin'ny olana fototra momba ny ADHD, toy ny fitantanana ny fotoana, ny fandaminana, ary ny fiheveran-tena ho an'ny tenany, hahazoana fahazavana sy fahombiazana bebe kokoa. "
Maro ny olona manana ADHD tsy manana fahaiza-manao eo amin'ny sehatry ny asa, matetika mandany zavatra na mihena amin'ny fanoloran-tena. Mety hiady amin'ny fitantanana ny fotoanany izy ireo, hanome lanja, hanomana, hanohy amin'ny asa ary hanohanana ny tanjony eo amin'ny tanjona. Ireo mpanazatra ADHD dia miady amin'ireto andrana ireto. "Ny mpanazatra dia manome fiaraha-miasa tsy misy fitsaratsarana izay hamporisihina ny mpanjifa mba hametraka tanjona azo tratrarina sy azo tratrarina ary mamorona tetik'asa iray hanatrarana ireo tanjona ireo", hoy i Jodi Sleeper-Triplett, mpanazatra ADHD ary mpanoratra ny tanora manam-pahaizana amin'ny ADHD . "Ny mpanazatra dia manohana ny asan'ny mpanjifa mba hampitombo ny fahatsiarovan-tena, ny fitiavan-tena ary ny fizakan-tena, izay zava-dehibe ho an'ny fahasalamana sy ny mahasalama."
Fihetseham-po isan'andro ho an'ny tanora sy ny olon-dehibe amin'ny ADHD
Sleeper-Triplett dia mitanisa ny sasany amin'ireo zatovo mahazatra mahazatra ary tanora efa olon-dehibe miaraka amin'ny ADHD mety:
- Ny fahaiza-manao mahomby eo amin'ny fandaminana izay mitarika ho an'ny devoara, ny boky tsy hita, ny finday, ny fitafiana, ny fanadinoana diso, ny fahadisoam-panantenana ary ny korontana isan'andro.
- Tanjona ny ho lasa be loatra amin'ny fanendrena maro avy hatrany. Imbetsaka ny zavatra tsy vita na ny ampahany ihany amin'ny asa no vita. Na dia mety hisy aza ny trano ipetrahana, dia tsy sahy mangataka fanampiana ireo mpianatra, aleony ny "mandeha irery" ary aza misalasala manavaka ny namany.
- Ny fahaiza-manao momba ny fandrindrana fiainana dia voafetra na tsy misy loatra. Ny fitantanana ara-bola, ny fitantanana ny fotoana, ny laharam-pahamehana ary ny fahaiza-mitantana dia tsy tena ilaina. Ny zatovo sy ny tanora zokiny dia mila mamorona rafitra izay hanohana ny tsy fahombiazan'ny mpanatanteraka.
- Ny fikarakarana tena dia matetika tsy miraharaha. Ny zatovo sy ny tanora tokan-tena dia manana fahazaran-torimaso mifanentana, fahazarana mahasalama mahatsiravina ary manadino ny fanafody.
- Rehefa manomana sekoly ambaratonga faharoa na fianarana ambony ny tanora, dia mila tari-dalana ny tanora mba hikatsaka ny lalan'ny akademika na ny lalan'ny asa izay mifanandrify amin'ny tombontsoany ary hametraka ny ADHD. Ny safidy momba ny asa tsy mety dia mitondra fiovana matetika na tsy fahombiazana eo amin'ny oniversite sy ny asa mahantra, ka mahatonga azy io ho sarotra kokoa ny "manandrana indray".
- Ny fifindrana avy amin'ny sekoly ambaratonga faharoa mankany amin'ny lisea na sekoly ambaratonga faharoa ho an'ny oniversite dia sarotra. Mety hiova ny andraikitry ny fiovana sy ny rafitra rehefa lasa mahaleo tena ny tanora.
Fihetseham-po isan'andro amin'ny olon-dehibe amin'ny ADHD
Ny olon-dehibe miaraka amin'ny ADHD izay mikarokaroka dia matetika mitovitovy amin'ireo olana notaterin'ny zatovo sy ny tanora tokan-tena, hoy ny fanamarihan'i Sleeper-Triplett. Ny fanamby dia mety ahitana voina mifantoka amin'ny fifantohana, ny fahaiza-manao mahomby eo amin'ny mpanatanteraka , ny fahasarotam-piantohana ny fifandraisana , ny olana ara-bola ary ny tsy fahampian'ny fikarakarana tena . Ho an'ny olon-dehibe, matetika ireo olana ireo dia mety hampitombo ny taona amin'ny tsy fahaiza-mandinika (na tsy misy ny aretina), ka mitarika ho amin'ny tsy fahombiazan'ny toe-piainana maro.
"Ny mpanazatra ADHD dia afaka manampy ny olon-dehibe amin'ny ADHD hampitombo ny fahatsiarovan-tena azy, hamantatra ny tanjany sy hanohana ny fizotran'ny fandinihan-tena", hoy i Sleeper-Triplett. "Miara-mamantatra ireo faritra mifantoka amin'ny fitomboana sy fiovana izy ireo. Ny mpiofana miaraka amin'ny mpanjifa mba hametraka tanjona mety sy azo tratrarina ary manara-maso ireo tanjona sy fandrosoana amin'ny fotoana tsy tapaka. "Ary raha tsy mahatsapa ny fiantraikan'ny ADHD eo amin'ny olona ny mpivady, ny mpiara-miasa na ny mpanara-maso ny asa, dia afaka manampy ny mpanjifa ny tenany - manazava ary manazava ny fomba ahatongavan'ny ADHD amin'ny lalan'ny fiainana andavanandro.
"Ny fomba fiasa amin'ny mpanazatra ADHD dia namonjy ny aiko, raha ny fahazoako ny fiainako", hoy i Jeff Hamilton, olon-dehibe amin'ny ADHD izay miasa ao amin'ny sehatry ny varotra sy ny varotra. "Ho ahy, ny coaching dia ny dingana manaraka aorian'ny nanombohako ny dingana fanafody ary fantatro fa sombin-java-tsarobidy izany. Ny fiofanana dia nisy fiantraikany goavana tamiko. "
Hitady mpitsabo ADHD
Mpanazatra ADHD David Giwerc, izay sady mpanorina ary filohan'ny ADD Coach Academy, no manoro hevitra fa ny olona rehetra liana amin'ny fandraisana mpanazatra iray dia tokony hifampidinika telo farafahakeliny mba hamaritana: (1) ny fototra iorenan'ny ADHD, (2) ny fomba fampidirana azy amin'ny mpanazatra, ary (3) ny fahaiza-manaon'ny fahaiza-manao manamora ny fampiofanana.
"Ny mpanazatra matanjaka iray dia tokony ho afaka hilaza aminao ny filozofia momba ny fampiofanana, ny fomba hiarahany miasa aminao sy izay tokony hiandrasana mandritra ny fivoriana", hoy i Giwerc. "Ny ankamaroan'ny mpanazatra dia hanolotra anao fivoriana mahafinaritra ho anao hahatsapa ny traikefa. Mandritra ny fivoriana dia manamarika ny fahatsapan'ny fifandraisana amin'ny mpanazatra, ahoana no ahafahanao mizara ity olona ity? Manome hery anao ve izy na manome torohevitra? Firy ny fandrosoana vitantsika nandritra ny fivoriana? Inona ny fahatsapana vaovao azoko nandritra ny fotoam-pivoriana? Nianatra bebe kokoa momba ny fomba ahafahan'ilay mpanazatra sy ny dingana atao ve aho handroso? Nianarako ve ny fomba fiasan'ny ADHD? "
Nanantitrantitra i Giwerc fa tokony hampiofanana tsara ny traikefa an-tsekoly ADHD, indrindra amin'ny sekoly fampiofanana ho mpanazatra, toy ny ICF, International Coach Federation, ny filan-kevi-pitantanana ny asan'ny coaching.
Ireto manaraka ireto dia fikambanana misy lisitry ny mpitantana ADHD:
Federasiona Internationale Coach (ICF); www.coachfederation.org
Ivotoerana ho fampandrosoana ny ADHD Coaching (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Fikambanana mpiandraikitra (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD Coach Academy www.addca.com
Edge Foundation www.edgefoundation.org
National Association for Deficiency Disorders (ADDA); www.add.org
Ankizy sy olon-dehibe manana aretina miteraka fahasahiranana (CHADD); www.chadd.org
Fikambanana Professional an'ny ADHD Coaches (PAAC) www.paaccoaches.org (tsy misy lisitra efa misy)
Sources:
Giwerc, David. Fifandirana amin'ny mailaka / mailaka. 5 sy 9 Janoary 2011.
Hallowell, Edward. "Coaching: Fampivoarana ny fitsaboana ADHD" LifeManagement Center 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. Fifandirana amin'ny mailaka / mailaka. 8 sy 10 Desambra 2010.
Hamilton, Jeff. Fifandraisana mailaka. 5 Janoary 2011.
Monastra, Vincent. Famaranana ny mety ho an'ny marary amin'ny ADHD: Modely ho an'ny fampiharana ara-pahasalamana. American Psychological Association. 2008.
Ratey, Nancy ary Jaksa, Peter. "ADDA Mitarika ireo fitsipika mikasika ny fiofanana ho an'ny olona manana fikoropahan-tsaina tsy lavorary" Fikambanana miady amin'ny tsy fahombiazan'ny fiarovana. 2002.