Ny fanohanana ara-tsosialy dia matetika fantatra amin'ny maha-singa manan-danja amin'ny fifandraisana matanjaka sy fahasalamana matanjaka ara-psikolojika, fa inona marina no dikan'izany? Amin'ny ankapobeny, ny fanohanana ara-tsosialy dia midika fa manana tamba-tranonkalan'ny fianakaviana sy namana izay azonao atao amin'ny fotoana ilana izany. Na miatrika olana iray manokana ianao ary mila fanampiana avy hatrany na te-handany fotoana miaraka amin'ny olona mikarakara anao, ireo fifandraisana ireo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fomba fiasanao amin'ny andavanandrom-piainanao.
Fanohanana ara-tsosialy izay manorina ny olona mandritra ny fotoam- pihetseham - po ary matetika manome azy ireo hery entina hanohizana sy hiroborobo. Fa ny fanohanana ara-tsosialy dia tsy làlana tokana ihany. Ankoatra ny fianteherana amin'ny hafa dia manohana ny olona maro eo amin'ny fiainanao koa ianao.
Ny maha-zava-dehibe ny fananana tambajotra sosialy matanjaka
Ny mpitsabo sôkôlôgy sy ny mpitsabo sasantsasany dia miresaka matetika momba ny maha-zava-dehibe ny fananana tambajotra sosialy matanjaka. Rehefa miezaka ny hanatratra ny tanjontsika na hiatrika olana isika dia matetika ireo manam-pahaizana no mangataka ny olona hiantehitra amin'ny namany sy ny fianakaviany ho fanohanana. Ny fikarohana koa dia nampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny fiaraha-monina sy ny lafiny maro amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
Ny fanampiana ara-tsosialy mahantra dia mifandray amin'ny fahaketrahana ary ny fahatsapana ho manirery dia nampisongadina ny mety hampihena ny fahaketrahana, ny famonoan-tena, ny fampiasana alikaola, ny aretim-po sy ny fiovan'ny atidoha.
Tamin'ny fandalinana iray nataon'ireo lehilahy efa zokinjokiny nandritra ny fe-potoana naharitra fito taona, ireo olona manana fanohanana ara-tsosialy sy ara-pihetseham-po mafy dia tsy nahafaty olona noho ireo tsy nanana fifandraisana toy izany.
Noho izany, inona ireo lafiny amin'ny tontolo sosialy izay tena iankinan'ny fahasalamana tokoa? Ary ahoana ny fiantraikan'ny fiarahamonintsika ara-piaraha-monina eo amin'ny fisainantsika manontolo?
Ny Sheldon Cohen, mpikaroka avy ao amin'ny Oniversite Carnegie Mellon, dia manolotra hevitra fa misy lafiny roa manan-danja eo amin'ny tontolo sosialy izay manampy amin'ny fahasalamana: ny fanohanana ara-tsosialy sy ny fifandraisana ara-tsosialy.
Fikambanana ara-tsosialy
Ny fanohanana ara-tsosialy dia manondro ireo loharano ara-psikolojika sy ara-materialy omen'ny tambajotra sosialy izay natao hanampiana ny tsirairay hiatrika ny adin-tsaina. Ny fanohanana ara-tsosialy toy izany dia mety ho tonga amin'ny endrika samihafa. Indraindray dia mety hanampy ny olona iray manana asa isan-karazany isan'andro rehefa marary izy ireo na manome fanampiana ara-bola rehefa sahirana izy ireo. Amin'ny toe-javatra hafa, dia mety hahitana toro-hevitra amin'ny namana iray rehefa miatrika toe-javatra sarotra izy ireo. Ary indraindray dia mitaky fotsiny ny fikarakarana, ny fiaraha-miory , ary ny fiahiana ny olon-tiana mila fanampiana.
Social Integration
Ny fandraisana andraikitra ara-tsosialy dia ny fandraisan'anjara eo amin'ny fifandraisana samihafa eo amin'ny fiaraha-monina, manomboka amin'ny fiaraha-miasa amam-panahy amin'ny namana. Ny fidirana amin'izany dia ahitana fihetseham-po , fifandraisana akaiky, ary fahatsapana ho an'ny vondrona sosialy samihafa, toy ny fiarahana amin'ny fianakaviana, fiaraha-miasa, fiaraha-mientana ara-tsosialy, na fiaraha-monin'ny fivavahana. Manamafy ny manam-pahaizana fa ny tombotsoan'ny fiaraha-monina amin'ny fifandraisana ara-tsosialy dia manome tombontsoa amin'ny fiarovana amin'ny fitondran-tena maladaptive sy ny voka-dratsin'ny fahasalamana.
Jereo akaiky ny karazana fanohanana ara-tsosialy
Ny tambajotra sosialy mpanohana dia afaka tonga amin'ny endrika samihafa ary milalao anjara andraikitra samihafa eo amin'ny fiainanao.
Indraindray ny olona eo amin'ny fiainanao dia manome fanohanana ara-pihetseham-po . Mamelona anao izy ireo rehefa mila izany ianao ary misy ny soroka mitomany rehefa tsy mandeha ny lalana. Izany karazana fanohanana izany dia mety ho tena manan-danja mandritra ireo fotoan-tsarotra na rehefa mahatsiaro ho manirery ny olona.
Amin'ny tranga hafa, ny olona ao amin'ny tambajotra sosialy dia mety hanome fanohanana an-tanana . Mikarakara izay ilainao ara-batana izy ireo ary manolotra tanana manampy rehefa mila izany. Mety hahatonga anao ho sakafo mahasalama izany raha marary ianao na manome anao fiara rehefa ao anaty fivarotana ny fiarao.
Tena ilaina ny fanohanana toy izany raha mila fanampiana avy hatrany ny olona.
Afaka manome koa ny antsoina hoe fanohanana ara-baovao ny olona . Izany dia mety hahitana torolalana, toro-hevitra, fampahalalana ary fanolorana. Ny fanohanana toy izany dia mety ho manan-danja rehefa mandray fanapahan-kevitra na fiovana lehibe eo amin'ny fiainan'ny olona iray. Amin'ny fananana io karazana fanohanana io, dia mety tsy dia mitebiteby ny olona ary manindry mafy ny olana atrehiny mba hamahana azy noho ny torohevitry ny namana iray, ny mpitaiza, na ny olon-tianao.
Mety hieritreritra ianao fa mety handray andraikitra samihafa ny olona ao amin'ny tambajotra sosialy. Ny mpampianatra iray dia afaka manome fanohanana ara-potoana, fa ny ray aman-dreny dia afaka manome ny karazana telo. Amin'ny fananana tambajotra sosialy matanjaka, dia azo inoana kokoa ny mahazo ny karazana fanohanana ilainao raha tena mila azy ianao.
Ny fanampiana ara-tsosialy ny fahasalamantsika
Amin'izao fotoana izao dia takatsika fa ny rafitra sosialy mpanohana antsika dia ahitana karazana fanohanana ara-tsosialy samihafa, ary koa ny fidirana amin'ny vondrona sosialy samihafa, fotoana izao handinihana akaiky ny fomba fiantraikan'ny fifandraisana ara-tsosialy eo amin'ny ara-batana sy ara-tsaina.
Vitsivitsy amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny fifandraisana ara-tsosialy.
Ny vondrona sosialy dia afaka mampirisika ny safidy sy ny fitondran-tena tsara. Ny fandraisana anjara amin'ny vondrona sosialy dia manana fiantraikany amin'ny fitondran-tena, izay matetika mitarika ny olona hihinana sakafo matsiro, fampiasana, setroka, fisotroana, na fampiasana zavatra tsy ara-dalàna. Mazava àry fa mety hisy vokany ratsy indraindray ny vondrona sosialy raha mitaona ny olona hanao ratsy na mety hampidi-doza ny ankizy. Na izany aza, ny fanerena sy ny fanohanana ataon'ny tarika dia mety hitarika ny olona hanaraka fitondrantena tsara ihany koa.
Raha efa niezaka nanary ny fahazaran-dratsinao ianao, toy ny fifohana sigara, dia azonao atao ny mahatsapa ny maha-zava-dehibe io fanohanana ara-tsosialy io. Raha toa ka tsy manampy anao hahatratra ny tanjonao ny fifandraisana ara-tsosialy, dia mety ho sarotra kokoa izany. Raha manohana sy mampahery anao anefa ny namanao sy ny fianakavianao, dia mety ho azonao atao ny manatratra ny fahazarana sy ny fanatsarana ny fahasalamanao.
Ny fanampiana ara-tsosialy dia manampy ny olona hiatrika tsara kokoa amin'ny adin-tsaina. Ny fanohanana ara-tsosialy ihany koa dia manampy ny olona hiatrika ny adin-tsaina. Ny herim-po dia aseho amin'ny fiantraikany ara-pahasalamana goavana manomboka amin'ny tsy fahampian'ny hery fiarovana amin'ny aretina vokatry ny fo. Ny fanoloran-tena ataon'ny olona izay mikarakara sy manohana dia manampy ny olona hahita ny tenany ho tsara kokoa amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina entin'ny fiainana. Ny fikarohana dia naneho ihany koa fa ny fananana ny fanohanana ara-tsosialy matanjaka amin'ny fotoanan'ny krizy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny vokatr'ireo korontana misy ny trauma, anisan'izany ny PTSD.
Ny fanohanana ara-tsosialy dia afaka manatsara ny faharisihana Ny fifandraisana ara-tsosialy koa dia afaka manampy ny olona hijanona ho tony rehefa miezaka ny hanatratra ny tanjony. Ny olona izay miezaka ny mandany mavesatra na miala amin'ny sigara dia matetika mahita fa manampy amin'ny fifandraisana amin'ny olona izay miezaka mafy mba hahatratra ireo tanjona ireo ihany koa. Ny resaka atao amin'ny olona izay mandeha amin'ny traikefa iray ihany dia matetika no loharanom-panohanana, fiaraha-miory, ary antony manosika.
Mazava ho azy fa ny anjara raharahantsika ara-tsosialy dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamantsika ankapobeny, saingy inona no azonao atao mba hanatsarana ny tambajotra sosialy anao manokana? Ataovy azo antoka ny mijery ireo torohevitra goavana ireo momba ny fomba hihaonana amin'ny olona vaovao sy ny fisakaizana vaovao , ny sasany amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny namana, ary ny fomba samihafa hiatrehana ny fahatsapana ho manirery .
> Loharano:
> Cohen, S. Fifandraisana ara-tsosialy sy fahasalamana. American Psychologist. 2004; 58 (8): 676-684. http://dx.doi.org/10.1037/0003-066X.59.8.676.
> Grav, S., Hellzen, O., Romild, U., & Stordal, E. Ny fikambanana eo amin'ny fanohanana ara-tsosialy sy ny fahaketrahana eo amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny: Ny fianarana HUNT, fanadihadiana iray amin'ny fizahantany. Journal of Nursing Clinical. 2012; 21 (1-2): 111-120. doi: 10.1111 / j.1365-2702.2011.03868.x.
> Rosengren, A., Orth-Gomer, K., Wedel, H., & Wilhelmsen, L. (1993). Fihetseham-piainana mafy orina, fanohanana ara-tsosialy, ary fiainana an-tany tao amin'ny lehilahy teraka tamin'ny 1933. British Medical Journal. 1993; 307 (6912): 1102-1105.
> Southwick SM, Vythilingam M, Charney DS. Ny psicobiology ny fahaketrahana sy ny faharetana amin'ny fihenjanana: Ny fiantraikany amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana. Annu Rev Clin Psychol. 2005, 1: 255-91.