Ny tahotra ny fifindramonina dia mifamatotra mafy amin'ny fahatahorana ny fahavoazana. Ho an'ny olona maro anefa, ireo olana roa ireo dia misaraka. Azonao atao ny mahazo aina amin'ny maha-mora anao, maneho ny tena maha-izy anao amin'izao tontolo izao na farafaharatsiny amin'ny namana sy havanao azo itokisana. Na izany aza dia mety hikorontana ianao rehefa mahatsapa fifandraisana akaiky na akaiky loatra. Ny fahatahorana ny vulnerabilita dia mety ho voafaritra tsara toy ny tahotra ny mampiseho ny tena maha-izy anao, raha ny tahotra ny fifandraisana akaiky dia tahotra ny hizara fifandraisana lalina amin'ny olon-kafa.
Fandeferana sy fanerena
Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny fahatahorana ny fifandraisana dia miorim-paka amin'ny tahotra roa amin'ny fandaozana sy ny fanangolena. Ireo izay matahotra ny mandao dia manahy fa hiala ny mpiara-miasa aminy, fa ireo izay matahotra ny fanangolena dia matahotra ny ho very ao anatin'ny fifandraisana. Olona maro no mijaly amin'ny tahotra roa miaraka.
Ny tahotry ny fandeferana sy ny fanararaotam-po dia ao am-pon'ny maro, na dia tsy ny rehetra aza, ny fifandraisana matevina. Matetika ireo tahotra ireo dia miorim-paka amin'ny zavatra niainan'ny fahazazana taloha, fa tsy ny fifandraisana misy eo amin'ny olon-dehibe eto. Na dia samy hafa be aza ny tahotra, samy manana ny fihetsika izay mampiato ny mpiara-miasa ary manosika azy indray. Ireo fitondran-tena ireo dia miteraka fahasosorana ary manampy hanimba ny fifandraisana akaiky.
Mampihomehy fa ireo izay matahotra ny handao dia mety hiteraka fifandraisana kokoa noho ireo izay matahotra matahotra.
Na izany aza, rehefa misaraka ny fifandraisana, dia mety hahatsiaro fahatsiarovan-tena ny olona manana tahotra ny fanararaotana.
Social Phobia
Ny manam-pahaizana sasantsasany dia manasokajy ny tahotra ny fifandraisana amin'ny maha-lahy na maha-vavy azy amin'ny maha-ampahan-teboka sosialy na olana ara-tsosialy ara-tsosialy. Ny olona izay matahotra ny hafa dia azo inoana fa ho saro-kenatra lavitra ny fifandraisana manokana sy manokana.
Na izany aza, ny tahotra ny fifindramonina dia mety tsy misy ifandraisany amin'ny endrika hafa amin'ny fanahiana ara - tsosialy . Ny olona sasany dia mahazo aina amin'ny toe-java-manahirana ara-tsosialy, manisa ny olom-pantany sy ny "namana" media sosialy amin'ny an-jatony, saingy tsy manana fifandraisana manokana amin'ny tena.
Miady amin'ny tahotra ny fisintonana
Na ny fahatahorana ny fifindramonina dia mifototra amin'ny tahotra ny fandaozana, ny tahotra ny fanintainana, na zavatra iray hafa tanteraka, dia mety hanimba ny fifandraisana amam-pitiavana sy tsy misy rafitra. Ny iray amin'ireo fanalahidy fototra hiadiana amin'io tahotra io dia ny fahavononana hanaiky ny fisalasalana. Tsy misy antoka amin'ny fiainana na eo amin'ny fifandraisan'ny olombelona. Ny fifandraisana amin'ny olon-kafa dia lozabe amin'ny farany. Ny fifandraisana ara-tsosialy anefa dia tanjona fototra amin'ny fitantanana ny fisian'ny olombelona. Ireo izay matahotra ny fifandraisana amin'ny farany dia matahotra ny vokatr'ilay fifandraisana izay mihodina.
Mba hiatrehanao amim-pahombiazana ny tahotra ny fifandraisana akaiky, dia tsy maintsy mialona anao aloha ianao. Raha tena mahafantatra sy manaiky ny hasinao manokana ianao ary mendrika ho an'ny olona, dia fantatrao fa ny fandavana dia tsy ny faran'izao tontolo izao. Azonao atao ny mametra ny sisin-dàlana mifanaraka amin'izany mba hisorohana ny fandrobana sy hiatrehana ny fialamboly raha tonga izany.
fitsaboana
Ny fitarihana ara-pitaovana matetika dia ilaina, indrindra raha ny tahotra ny fifandraisana dia miorim-paka amin'ny toe-javatra sarotra taloha.
Fidio tsara ny fitsaboana ataonao , toy ny fitsaboana ara-pahasalamana , ny fifanajana sy ny fifampitokisana dia ilaina amin'ny asa fanasitranana. Ny mpitsabo anao dia hanampy anao hifanaraka amin'ny toe-javatra taloha na ankehitriny izay manelingelina ny toe-javatra ary manampy anao hamolavola dingana kely mba hiasa tsikelikely amin'ny alahelonao.
Source:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostika sy statistika torolàlana amin'ny aretina ara-tsaina (laharana faha-4) . Washington, DC: mpanoratra.