Inona no fahasamihafana eo amin'ny fahasahiranana ara-tsosialy sy ara-tsaina
Ny karazana aretina mitera-pahavoazana ara-tsosialy (SAD) izay ekena amin'ny fiarahamonim-pahasalamana ara-tsosialy dia niova tsindraindray. Taloha, karazana trangan-tsolika roa sosona no fantatra, izay samy hafa amin'ny soritr'aretin'izy ireo: SAD generalisée sy SAD.
Ny olana ara-tsosialy sosialy (SAD) amin'ny ankapobeny dia mitaky tahotra amin'ny toe-tsaina sosialy sy ny fahombiazan'ny hafa mety hotsarainan'ny hafa anao.
Ny ankamaroan'ny olona amin'ny aretina dia tena mahatsiaro tena, ary mety ho marary ara-batana toy ny hafanam-po, mihovotrovotra, na mahatsiaro ho reraka rehefa manodidina ny olona na manao zavatra.
Na izany aza, ny boky Diagnostic sy Statistical amin'izao fotoana izao momba ny aretina ara-tsaina (DSM-5) dia tsy mahafantatra ny sokajy samihafa amin'ny korontana ara-tsosialy ara-tsosialy toy ny dikan-teny farany (DSM-IV).
Fahasamihafana ara-tsosialy amin'ny ankapobeny
Teo aloha ny DSM-V, ireo izay manana fanahiana ara-tsosialy amin'ny ankapobeny dia nofaritana ho toy ny manana tahotra mikasika ny toe-draharaha sosialy sy mahomby indrindra, anisan'izany ireto manaraka ireto:
- miresaka amin'ireo tarehim-pahefana
- mandeha amin'ny daty
- manomboka resaka
- na manome teny
Ny olona manana tebiteby ara-tsosialy dia heverina ho tsy mahazo aina na amin'iza na amin'iza fa ireo olona akaiky azy. Ny SAD dia noheverina ho endrika henjana kokoa amin'ny aretina ary matetika no misy fiantraikany bebe kokoa amin'ny asa atao isan-andro.
Ny olana ara-tsosialy manokana
Talohan'ny DSM-V, ny olana ara-tsosialy manokana dia nohazavaina ho fanahiana sy tahotra mifandray amin'ny toe-javatra sasantsasany vitsy monja fa tsy ny ankamaroan'ny rehetra. Ohatra, ny olona iray dia mety manana tahotra ny miteny amin'ny besinimaro, fa tsara kosa ny mifangaro amin'ny antoko. Ity endrika endrika fanahiana ara-tsosialy ity dia heverina ho tena mahatsiravina, satria mety hametra ny olona tsy hankafy fiainana tanteraka, hifanena amin'ny namana, na hahomby amin'ny asany.
Famaritana DSM-5
Noho ny famoahana ny DSM-5 dia tsy fantatra intsony ny karazan-tsakafo ara-tsosialy ankapobeny sy voafaritra. Na izany aza dia mety ho tafiditra amin'ny famaritana ny SAD ny sariohatra "fampisehoana". Amin'izany fomba izany, dia toa mbola misy ihany ny sokajin'ny korontana ara-tsosialy (SAD) tahaka ny teo aloha; Na izany aza, ny fomba fanaovan'ny dokotera ny diagnosis dia tsy mitovy amin'ny an'ny DSM-5.
Ny antony navoakan'ny Fikambanana Psychiatric American (APA), mpamoaka ny DSM-5, noho ny fialana amin'ny karazana ankapobeny, dia sarotra ho an'ny mpitsabo ny mandrefy ny fepetra, "ny tahotra dia ahitana ny toe-javatra sarotra indrindra." Na izany aza, ny APA dia nanaiky fa ireo olona izay matahotra ny toe-javatra mitranga dia toa tsy mitovy amin'ireo izay manana SAD, raha oharina amin'ny hoe firy taona izy ireo no tratran'ny tebiteby voalohany, inona ny soritr'aretin'ny tebiteby niainany, ary ny valin'izany fitsaboana.
Fitsaboana ho an'ny fanahiana ara-tsosialy
Na inona na inona fisehoan-javatra mampihetsi-poko na tsikombakomba ara-tsosialy misy anao, dia misy ny fitsaboana mahomby. Ny cognitive-behavioral therapy (CBT), endrika endrika psychotherapy izay miresaka ny olana misy ankehitriny ary manavao ny fisainana ratsy, dia mety hanampy be indrindra.
Amin'ny alalan'ny CBT dia hianatra tetikady sy teknika ianao hanampy anao hiatrika toe-javatra samihafa. Rehefa vita ny fitsaboana kognitive, dia maro ny olona mitebiteby milaza fa nanova ny fiainany izy ireo ary nanokatra varavarana ho azy ireo; Afaka manao zavatra izay tsy noeritreretiny velively izy ireo, toy ny fitsangatsanganana na fanatrehana ny hafa.
Amin'ny tranga sasany, indrindra ho an'ny olona manana olana ara-tsaratsara kokoa amin'ny fahasalamana ara-tsosialy, ny dokotera dia mety hanoro hevitra anao hanandrana fanafody. Izany dia afaka manampy anao hampitony ny sainao sy hanaisotra ny resaka manolo-tena, izay ahafahanao mifantoka amin'ny fitsaboana ary manomboka mandroso.
Mitady mpitsabo ho an'ny fanahiana ara-tsosialy
Mitadiava mpitsabo iray izay manandanja amin'ny aretin'ny tebiteby.
Raha tsy misy ny fiovan'ny toe-javatra iainan'ireo toe-piainana ireo, dia mety tsy hahatakatra tsara ny soritr'aretinao ny mpitsabo anao, na mety hanamaivana azy io na handa anao mora foana izay tsapanao. Ny mpitsabo amin'ny fahasalamana izay mahatakatra ny fahasahiranana ara-tsosialy sy ny fitsaboana mahazatra amin'ny fitondran-tena dia hiara-hiasa aminao mba hamolavolana paikady mahomby amin'ny fitantanana ny aretina.
Teny iray avy amin'ny
Zava-dehibe ny hahatakatra ny karazana aretina mety hanohintohina anao. Miaraha miasa amin'ny dokotera na ny matihanina ara-pahasalamana mba hahafantarana misimisy kokoa momba ny diagnostika sy ny dikany amin'ny fitsaboana sy ny famaritana azy. Raha toa ka misy ny famaritana ny "fampisehoana fotsiny" ny diaspora, ny fitsaboana mifanaraka amin'ny toe-javatra manokana dia mampiavaka ny tebiteby.
> Loharano:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Manavaka ny karazan-tsakafo ara-tsosialy. Expert Rev Neurother . 2013, 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, sy al. Loza ara-tsosialy ara-tsosialy ao amin'ny DSM-5. Alao ny fanahiana . 2014, 31 (6): 472-479.
National Institute of Health. Tebiteby.
University of Pennsylvania ny Departemantan'ny Psychiatrie. Fahanginana ara-tsosialy.
Psych Central. DSM-5 Fiovana: Aretina mampanahy sy Phobias.