Afaka manatsara ny fahaizanao mamaky ny fihetseham-pon'ny hafa ianao
Ny fahafahana mahatakatra ny endriky ny tarehy dia ampahany manan-danja amin'ny fifandraisana tsy misy tambazotra . Raha mihaino izay lazain'ny olona fotsiny ianao ary tsy miraharaha izay tian'ny olona lazainy aminao, dia tena afa-tsy ny antsasaky ny tantara. Matetika ny teny dia tsy mifanentana amin'ny fihetseham-po, ary ny tarehy dia mamela ny tena fihetseham-pon'ny olona iray.
Raha mijaly noho ny korontana ara-tsosialy (SAD) ianao dia mety ho sarotra ny hijery ny endrik'olona.
Mety manana olana ianao amin'ny fifandraisana amin'ny masonao na mamaky loatra loatra amin'ny fomba fiteninao amin'ny endrika hafa.
Na dia zava-dehibe aza ny mihaino ny fomba fitenenana, dia tadidio fa ny fahafantarana ny fihetseham-po dia tsy milaza aminao ny antony. Raha misy olona sahiran-tsaina, sahiran-tsaina na tsy misaina dia mety ho antony maromaro izany - ary tsy misy ifandraisany aminao.
Ny lanjany amin'ny fahatakarana ny endriky ny tarehy dia ny fanangonana vaovao momba ny fahatsapan'ny olona iray hafa sy ny fitarihana ny fifampiresahana mifanaraka amin'izany. Raha misy olona tsy misaina dia mety ho reraka izy, ary mety ho fotoana hifaranan'ny resadresaka izany.
Ireto manaraka ireto dia toro-hevitra dimy hanampy anao hamaky bebe kokoa ny fomba fitenin'ny hafa.
Fihetseham-po eran-tany
Ny fikarohana nataon'ny Dr. Paul Eckman dia nilaza taminay fa misy endri-panehoana manerantany manerana ny firenena izay miampita ny kolontsaina; Na ny jamba ihany aza manao tarehy mitovy amin'ny fihetseham-po mitovy.
Ny endrik'izao tontolo izao dia:
- tsy nampoizina
- tahotra
- rikoriko
- fanamavoana
- fahatezerana
- alahelo
- fahasambarana
Manaova fanazaran-tena amin'ny fijerena ireo fihetseham-po ireo ary ho lasa tsara kokoa ianao amin'ny fanekena azy ireo amin'ny olona hafa.
Micro-teny
Tsy ny endriky ny endriky ny endrika rehetra dia mifikitra mandritra ny fotoana lava. Ireo izay mandalo haingana dia antsoina hoe fanehoan-teny bitika ary saika tsy hay takarina amin'ny mpandinika.
Azonao atao ny misafidy ireo fanehoana bitika ireo raha mahazo "fahatsapana" momba ny olona ianao. Aza manadino ny sakaizanao.
volomaso
Miresaka betsaka momba ny zavatra tsapan'ny olona ny orsa.
Azony atao ...
- mitsangana sy mitatatata (tsy nampoizina)
- nidina sy nifangaro (hatezerana)
- zoro anatiny narosony (alahelo)
Jereo ny mason'ny olona iray mba ahafahana manitsy ny fomba fahatsapan'ilay olona.
Eyes
Ny hany zava-dehibe kokoa noho ny volomaso dia ny maso ihany.
Mety ho izy ireo
- mivelatra (tsy nampoizina)
- henjana (hatezerana)
- manana tongotra matevina (faly)
Ankoatra izany, ny mpianatra efa ela dia afaka manondro ny tahotra na ny fahalianana amam-pitiavana raha toa ka mampiavaka ny tsy fahamendrehana na ny adin-tsaina.
vava
Ny endriky ny endriky ny piozila maneho ny endriky ny endriky ny vava. Mitady
- a jaw (tsy nampoizina)
- vava misokatra (tahotra)
- Ny lafiny iray amin'ny vava no manangana (mankahala)
- zary nipoitra (fahasambarana)
- zana-tratra (alahelo)
Ny famantarana hafa hikaroka dia
- lip biting (ahiahy)
- bins / bcvx
- manarona ny vavany (manafina zavatra)
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy izay hahatonga anao hieritreritra ireo endriky ny endrika hitanao mandritra ny resadresaka sy ny dikany. Raha hitanao fa sarotra aminao ny mamaky ny fihetseham-pon'ny hafa amin'ny alàlan'ny fanehoan-keviny, dia mety mila fanao bebe kokoa ianao, na mety hanana olana fotsiny amin'ny famaritana ny zavatra tsapan'ny hafa
Raha toa ka tsy voatery hamaky ny endriky ny tarehinao ny tsy fahampian-tsainao, dia manandrama mitady fanampiana avy amin'ny matihanina ara-pahasalamana mba hamantarana ny olana sy ny fomba fitsaboana mety.
> Loharano:
> American Psychological Association. Famakafakana ny fitenin'ny fihetseham-po.
> Science of People. Ahoana ny famakiana ny endrika: fanandramana fanehoan-kevitra 101.