1 - Manapaha hevitra ny handeha amin'ny antoko
Ny fiatrehana ny fanahiana momba ny antoko dia manomboka amin'ny fanapahan-kevitra raha tsy ara-dalàna ny fanatrehanao.
Manaova teboka tsy hamerenanao ny tenanao. Raha efa manana zavatra efa nomanina ho an'ny andro iray lanin'ny lanonana iray ianao, dia mety tsy handao fanasana hafa, indrindra raha mieritreritra ianao fa mihoatra noho izay azonao atao.
Ary ahoana ny amin'ny fanapahan-kevitra farany tsy handehanana? Raha tsy nahita fomba ampy hiatrehana ny fanahianao ianao na tsapanao fa toy ny hoe eo antenatenan'ny krizy ianao, dia angamba tsara kokoa ny mijanona ao an-trano sy ny voady ho tsara kokoa voaomana amin'ny manaraka.
Raha azo atao, miantsoa ny mpampiantrano anao mba hampahafantatra azy fa misy zavatra tonga ary tsy ho ao ianao.
2 - Miomàna ho an'ny Antoko
Mieritrereta aloha hoe ahoana no handanianao ny fotoam-pialan-tsasatra alohan'ny fety. Raha azo atao, dia ataovy izay hahazoana ora farafahakeliny mba hiomanana. Andramo ny fotoana laninao. Ireto misy hevitra sasantsasany:
- a bath
- a workout
- boky tsara
- fialam-boly tiany
Mandrosoa mialoha izay ho hitanao amin'ny hetsika. Raha resaka ara-dalàna izany, manontania ny code dress. Mifidiana akanjo izay samy tsara tarehy aminao ary tsara izany.
3 - Fidio izay horaisina amin'ny antoko
Na dia tsy voatery mitondra fanomezana aza ianao ho an'ny fety iray, dia misy fotoana izay mety. Tahaka ny fisafidiananao ny akanjonao dia tokony atao alohan'ny ahafahana mividy fanomezana. Hanome anao fotoana handinihana ny safidinao izany ary hangataka toro-hevitra amin'ny hafa raha tsy azonao antoka izay ho entina.
Ny fanomezam-pahasoavana manokana ho an'ny mpampiantrano dia mety ahitana:
- tavoahangy divay (raha misotro toaka izy)
- Dessert
- Fitaovana na fitaovana fitrandrahana any amin'ny lakozia (eritrereto hoe tsy mahazatra, zavatra tsy mety hividianana azy ho an'ny tenany)
- voninkazo na zavamaniry iray
4 - Manapaha hevitra hoe rahoviana hiditra amin'ny antoko
Raha mijaly amin'ny tebiteby ara-tsosialy ianao, tsara kokoa ny mandeha amin'ny fety amin'ny fotoana iray na kely aloha kokoa, fa tsy tara loatra.
Ny fahatongavanao aloha dia mamela anao hihaona amin'ny vahiny rehefa tonga izy ireo, fa tsy mandeha any amin'ny tarika lehibe ary miatrika lisitra lava fampidirana . Raha miresaka momba ny fampidiran-dresaka, dia aza misalasala loatra amin'ny tenanao raha tsy mahatsiaro ny anaran'ny olona rehetra atrehinao ao amin'ny sehatry ny vondrona ianao. Tsara ny mangataka fanindroany-ary mety hanampy mihitsy aza ny hampitanao ny fahaliananao amin'ny fananana namana vaovao.
5 - Eritrereto ny fomba hanohanana ny olona amin'ny antoko
Raha mahita ny tenanao amin'ny fety iray izay tsy ahafantaranao na iza na iza (kudos ho anao ianao mandeha!), Ny fihetsika voalohany dia ny hahita olona afaka hiresahanao. Mitadiava endrika mahafinaritra amin'ny vahoaka. Angamba misy olona iray izay toa miseho irery ihany.
Manaova fanamarihana ankapobeny momba ny manodidina anao toy ny
- "Tena tsara ny sakafo"
- "Fotoana tsara ho an'ny antoko ivelany"
Raha toa ka tsy mamerina ilay olona dia andramo indray amin'ny olon-kafa.
Ny fomba tsara indrindra hiditra amin'ny vondrona iray amin'ny antoko dia amin'ny alalan'ny fampidirana ny iray amin'ireo mpikambana ao aminy.
Raha mahita olona iray tsy misaraka amin'ny vondrona ianao, andramo manatona olona iray amin'ny iray. Fantaro ny teninao amin'ny tenanao, ankoatra izay lazainao. Aza mandalo ny sandrinao ary ataovy izay hahazoanao mitsiky. Ny tsara indrindra dia ny olona no hampahafantatra anao amin'ny sisa amin'ny vondrona.
6 - Diniho izay tokony hiresahana momba ny antoko
Raha tsy manana traikefa firesahana amin'ny hafa ianao, dia mety ho sarotra ny mahafantatra izay tokony holazaina amin'ny antoko. Misy zavatra sasantsasany izay azonao amboarina mialoha, toy ny fanaovana vazivazy mampihomehy na tantara mahaliana. Tsara ny miresaka momba ireo lohahevitra izay mazàna. Ireto misy ohatra vitsivitsy ireto:
- fanatanjahan-tena
- mozika
- hetsika amin'izao fotoana izao
- filma mahafinaritra
- trano fisakafoanana
Mametraha fanontaniana ary miezaha hitady tombontsoa iombonana amin'ny hafa. Ataovy azo antoka fa mifampiresaka mivantana ny fanontaniana ary mandrisika ny resaka.
Ohatra, tsara kokoa ny fanontanianao hoe: "Ahoana no tianao hahatongavana ho mpitsabo?" Noho izany, "Vatomandry ve ianao?" Aza hadino ny mihaino ny valiny fa aza miandry mitsambikina amin'ny fanehoan-kevitrao manokana. Ny fomba iray ahazoana antoka fa mihaino tsara ianao dia ny mieritreritra ny hiteny amin'ny hafa ny zavatra nianaranao tamin'ny resaka. Izany dia hamporisika anao hametraka fanontaniana sy hihaino.
Farany, tadidio fa amin'ny ankapobeny, ny lohahevitra manokana sy resaka politika sy ara-pivavahana dia tsy resaka tsara ho an'ny vahiny.
7 - Fidio izay hisakafo sy hisotro amin'ny antoko
Andramo ny famerana ny fihinanana alikaola rehefa misy fety. Na dia mety halaim-panahy hampiasa zava-pisotro misy alkaola aza izy, dia mety hampidi-doza ny fisotroan - toaka .
Raha misotro ianao dia ataovy amin'ny alàlan'ny fanamainana sy ny fihinanana sakafo mba hanasarahana ny vokatry ny toaka. Raha misakafo eo anoloan'ny olon-kafa ianao, dia mitebiteby be aminao, ary ataovy izay hihinananao zavatra kely, fara fahakeliny, alohan'ny handehananao, mba ho eo amin'ny faritra azo antoka.
8 - Mitadiava zavatra atao amin'ny antoko
Ny fandraisana anjara amin'ny lalao sy ny fiaraha-mientana amin'ny hafa dia mety hahatsapa toy ny hoe napetraka eo an-toerana ianao. Na izany aza, zava-dehibe ny fanandramana farafaharatsiny.
Tsarovy, ny tanjona dia tsy ny tsara indrindra na ny handresy ny lalao. Ny tanjona dia ny hahafantatra ny olona amin'ny fety ary mahatsapa fifaliana kokoa amin'izy ireo. Azonao atao ny mahita aorian'ny pihazakazaka pictionary na bocce bocce izay efa namolavola fifandraisana tamin'ny namanao vaovao.
9 - Ataovy izay ahiahin'ny Antoko
Manana paikady ho an'ny toerana raha toa ianao ka tratry ny tebiteby. Ampahafantaro ny toerana ahafahanao manilika, ary mandehana any raha ilaina.
Manaova fialantsasatra lalina alohan'ny fotoana ary ampiharo izany rehefa tsy mahavita mifehy ianao. Raha azo atao, mitondrà olona iray izay mahafantatra ny fanahianao ary hanampy anao hiatrika izany raha ilaina.
10 - Mifidiana fotoana handaozana ny antoko
Manorata fe-potoana alohan'ny handehananao hankalaza fety iray ary mijanòna amin'ny drafi-pifidianana.
Ny fahafantaranao ny fotoana handefanao mialoha dia tokony hampihena ny fanahiana. Raha mahita ianao fa mahafinaritra sy te hijanona ela, tsara! Raha amin'ny lafiny iray, tsy mihevitra ianao fa afaka mijanona mandritra ny fotoana iray manontolo, dia fantaro fa tsy mety ny mandingana aloha. Mahatsiaro ho tsara raha mijanona foana ianao.
11 - Teny iray avy amin'ny
Ny antoko dia afaka mampatahotra na mampientanentana-dia ny fomba fijerinao azy io. Mazava ho azy, raha eo anelanelan'ny fanahiana mafy ianao ary mbola tsy nanomana drafitra fitsaboana sahaza azy, ny fitsangatsanganana ny fety dia tsy mety ny fomba tsara indrindra ataonao. Etsy ankilany, raha mitady fomba hanakiana ny tenanao ianao ary hampivelatra ny fahaizan'ny fiaraha-monina, ny antoko dia harena an-kibon'ny tany.
> Loharano:
> Huffpost United Kingdom. Ny fitantanana ny tebiteby ara-tsosialy sy ny antoko Phobia mandritra ny 'vanim-potoana ara-tsosialy'.