Hoatran'ny ahoana ny miaina mandritra ny iray andro amin'ny annexia?
Inona ny andro iray toy ny fiainan'ny olona iray amin'ny annexia? Ity tantara noforonina ity dia mametraka anao ao an-tsain'ny vehivavy tanora iray miara-miaina miaraka amin'ity aretina ity.
Mariho fa ny tantaran'ireo olona manana aretina azo avy amin'ny sakafo (na dia ireo mpamorona) aza dia mety ho tratran'ny aretina. Raha manana fikorontanan'ny sakafo ianao na miverina amin'ny fiterahana dia fantaro raha mety hanampy anao ny famerenana ity tantara ity sa tsia.
Raha misy tranga ianao, dia miresaha momba izany amin'ny mpitsabo anao na ny ekipa fitsaboana anao.
Maraina sy maraina
Nanafaka ahy ny famantaranandro ary dia nitifitra aho. Tena reraka isan'andro aho. Ny efitranoko dia toa mangatsiaka be, ary te-hijanona fotsiny eo am-pandriana aho miaraka amin'ny fonony.
Saingy, tsy maintsy mandeha any am-pianarana aho, noho izany dia mitsangana mba handroana aho ary hiakanjo. Avy hatrany aho dia nandanja ny tenako. Manao kializiana sasany aho ary mandeha any amin'ny efitra fandroana ary mandanja ny tenako indray mba hahitana raha miova ny isa. Izany dia manambara ahy raha toa aho ka afaka mihinana sakafo maraina, na raha manentana sa tsia ity andro ity .
Ny isa amin'ny habe dia ambany. Afaka mihinana sakafo maraina aho izao. Mijery ny fitaratra aho, hitako ny vatana mangatsiaka. Manomboka mitsambikina eo amin'ny andaniny aho mba hahitana raha mbola misy ny taviny. Ugh. Halako ny zavatra hitako, ary manomboka mitsikera ahy ny feo ao an-tsaiko. Angamba tsy hihinana sakafo maraina aho.
Amin'ny ranomandry dia tsikaritro fa mihintsana ny voloko amin'ny volony .
Ny hoditra dia tena maina sy marefo. Taorian'ny ditrako dia nanao akanjo haingana aho. Mangatsiaka aho ary tsy te-hahita ny vatako intsony. Na dia any am-piandohan'ny lohataona aza, dia napetrako amin'ny satroka matevina aho. Mahasalama ahy izany, ary ny olona dia tsy hilaza zavatra betsaka momba ny vatako rehefa tsy mahita izany izy ireo. Plus, raha ny akanjoko loatra dia mahatsapa fetsy aho.
Na dia eo akaikin'ny lakozia aza ny efitra fandroana, dia mandeha lavitra ny trano aho.
Mamela ny tenako hanina sakafo maraina sy kafe mainty mainty aho. Mila kafeinina aho mba hanaovana izany amin'ny andro. Avy eo, mandeha fiara aho ary misafidy toerana iray eo amin'ny zaridaina amin'ny faritry ny zaridaina mba hahafahako mandeha. Arakaraky ny kaloria aho no mirehitra, ny lanjany bebe kokoa no ho very.
Ny Andron'ny Sekoly sy ny Sakafo
Nandritra ny fotoam-pianarako dia lasa saina ny saiko, ary hitako fa sarotra ny mifantoka amin'izay lazain'ny profesora. Tsy mitsahatra mieritreritra momba ny sakafo antoandro aho, ary raha tsy tian'ny namako ny hihaona amin'izy ireo. Ahoana no hialako amin'ny fihinanana indray? Nanomboka naneho hevitra momba ny lanjako sy ny habetsahako. Mahatsiaro tena ho meloka aho mipetraka mandritra ny fotoana ela ao am-pianarana. Miezaka manao fampihetseham-po aho rehefa mihaino ny mpampianatra.
Angamba azoko lazaina fa mila mandeha any amin'ny trano famakiam-boky aho ary manalavitra ireo namako. Angamba afaka mandany an'io fotoana io aho, na ao amin'ny gym. Ny fisakafoanana amin'izao fotoana izao dia tsy ao anatin'ny fanontaniana. Tokony hiara-misakafo amin'ny ray aman-dreniko aho amin'ity takariva ity, ary ho sarotra ny hisoroka izany.
Rehefa avy nandany ny fampisehoana antoandro antoandro, ny feo eo an-dohako dia manindry ahy any ambadika ary miezaka ny handresy lahatra ahy hanilika ny kilasy ary hanohy hivoatra.
Fa izaho dia toy ny perfectionist . Tsy maintsy mandeha any am-pianarana aho. Manomboka miala ao amin'ny efitranoko aho, ary ny kilasy tsy misy dikany dia vao mainka miharatsy kokoa. Ny soda fitsaharana dia manampy ahy hanao azy amin'ny andro sisa. Na izany aza, dia malahelo sy malefaka aho.
Miara-misakafo amin'ny ray aman-dreny
Nihazakazaka aho talohan'ny nandehanako tany an-tranon'ny ray aman-dreniko. Mamihina ahy ny reniko rehefa mandehandeha eo am-baravarana aho, mandefa fitifirana tebiteby amin'ny vatako. "Honey, manahirana anao aho. Tena manify ianao ary miresaka. Mofomamy ve ianao? "Mampahery azy aho fa tsara daholo ny zava-drehetra. "Nisarika olona vitsivitsy monja aho." Manoro hevitra izy fa hahita dokotera , fa izaho kosa nesoriko.
Misaotra ahy ny feo eo an-dohako.
Manontany ny fanontaniana nokendrehako nandritra ny andro aho, "Inona no tokony hohaninay?" Oh, tsia. Hisy kaloria loatra izany. Ny fanahiako dia mitsambikina eny amin'ny tafo ary manomboka manapatapaka ny tongotro aho fa tsy maintsy tsikaritry ny ray aman-dreniko izany. Ny feo eo an-dohako dia mampirisika ahy hiala tsy mihinan-kanina. Tsy afaka mahita fomba iray hanaovana izany aho.
Rehefa mipetraka amin'ny sakafo hariva isika dia mameno ny saina ny kaloria amin'ny sakafo rehetra eo amin'ny latabatra. Ahoana no ahafahako manamaivana ny fihinako? Miafara amin'ny ampahany kely amin'ny zava-drehetra afa-tsy ny legioma aho ary manapaka ny zavatra rehetra ho lasa kely. Miezaka mihinana mora tsiroaroa aho, ka amin'ny fotoana hafa dia efa vita ny antsasak'adiny, sasatra ihany aho, saingy milaza aho fa tsy noana intsony. Tsy lainga izany satria tsy mbola noana mihitsy aho. Tsy azoko antoka hoe oviana aho no tsy noana, fa lasa mora kokoa ny lanjany.
Hariva
Rehefa tonga any an-trano aho, dia manandrana manao ny devoara aho fa mifarana eo am-pandriana. Ny feo eo amin'ny lohako dia manakiana ahy tsy hihinan-kanina. Tsy ho afaka hihinan-kanina rahampitso aho ary mila mampihatra bebe kokoa amin'ity faran'ny herinandro ity. Tsy maintsy mahita fialan-tsiny aho hivoaka ny antoko namako-mieritreritra aho fa ho tsara ihany izany na dia tsy mbola nandany fotoana betsaka niaraka taminy aza aho tamin'ny farany.
Teny iray avy amin'ny
Mariho tsara fa io dia sary iray monja amin'ny mety ho endri-pananana anorexia. Ny zavatra iainan'ny marary dia hafa. Ny anorexia nervosa dia misy fiantraikany amin'ny olona rehetra, ny taonany, ny firazanana, ny foko, ny endriky ny vatany ary ny vatom-panambadiana, ny fironana ara-pananahana ary ny sosialy ara-ekonomika .
Raha manana fikorontanan'ny sakafo dia zava-dehibe ny mitady fanampiana . Raha mibebaka ianao, dia zava-dehibe ny manamboatra ny sakafo ara-dalàna ary mamerina ny sakafo.