CPT dia afaka manampy anao tsy hahazo miala amin'ny eritreritra momba ny alahelonao
Ny fitsaboana kognitive fitsaboana, fantatra ihany koa amin'ny hoe CPT, dia fitsaboana mibaribary mifantoka amin'ny fanampiana ireo olona "mijanona" ao an-tsainy momba ny trauma. Io no iray amin'ireo fomba fitsaboana mahomby indrindra amin'ny aretim-pisefoanan'ny aretina (PTSD). Ny fitsaboana dia mitaky 12 sessions.
Fanandramana momba ny fizahana kognitika ho an'ny PTSD
Ny fitsaboana amin'ny fomba kognitika dia novolavolan'i Dr. Patricia Resick sy ireo mpitsabo psikôlôgy hafa mba hanamarina ny soritr'aretin'ny aretina postessumatika (PTSD) teo amin'ireo olona niaina fanolanana .
Ankehitriny dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana azy ny PTSD.
Ny CPT dia mifototra amin'ny hevitra hoe ny tsindrona PTSD dia avy amin'ny fifandonana eo amin'ny trauma trauma momba ny tontolo iainana sy izao tontolo izao (ohatra, ny finoana fa tsy hisy loza hanjo ahy na izao tontolo izao dia toerana azo antoka) sy ny fampahalalam-baovao (ohatra, ny tranganà traumatika dia porofo fa toerana iray mampidi-doza sy mampidi-doza izao tontolo izao). Ireo fifandonana ireo dia antsoina hoe "teboka misy teboka" ary naverina, ankoatry ny teknika hafa, manoratra momba ny trangan-javatra mampalahelo .
Tahaka ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ho an'ny PTSD , ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia manome ny marary amin'ny fampahalalana momba ny PTSD ary manampy azy ireo handresy fahatsiarovana tsy fahita firy sy eritreritra mifandray amin'ny hetsika mampalahelo. Ao amin'ny CPT, ny marary dia nangatahana mba hanoratra momba ny hetsika mampihoron-koditra amin'ny antsipirihany ary avy eo dia nomena torolàlana hamakiana ny tantara miverimberina ao an-trano sy ivelan'ny fivoriana. Ny mpitsabo dia manampy ny mpitsidika hamantatra sy hamahana ireo teboka misy sy fahadisoana amin'ny fisainana , izay mety ho ohatra, "olona ratsy aho" na "nanao zavatra tokony ho mendrika izany aho." Ny mpitsabo dia mety hanampy ny marary hamaly ireo fahadisoana ireo na ny teboka farany amin'ny fananana ilay porofo hanangonana porofo ho an'ireo hevitra ireo.
Ny fomba fitsaboana kognitivika momba ny fitsaboana PTSD
Araka ny Departemanta Amerikana misahana ny Raharaha Veterana, dia misy fizarana efatra amin'ny fomba fitsaboana amin'ny fomba mahazatra. Misy ifandraisany amin'ny:
- Ny soritraretanao PTSD. Ny fianarana momba ny soritr'aretin'ny PTSD anao manokana sy ny tombontsoa amin'ny fitsaboana azy ireo dia ny dingana voalohany amin'ny CPT.
- Ny eritreritrao sy ny fahatsapanao. Hianatra hahafantatra bebe kokoa ny eritreritrao sy ny fahatsapanao momba ny trauma ianao sy ny fomba mety hahatonga anao "hifikitra" amin'ny finoana izay manimba anao.
- Fahaizana vaovao. Hianaranao ny fomba hanontaniana sy hanaparitaka ireo eritreritra sy fihetseham-po ireo ary hijery izay fomba tianao handinihanao ny trauma.
- Fiovana eo amin'ny zavatra inoanao. Hianatra momba ny fomba mahazatra ny eritreritry ny olona sy ny zavatra eritreretin'ity tontolo ity momba ny fiovàna ianao, ary ho hitanao ny fomba handanjana ny fomba hitanao manerana izao tontolo izao sy ny fomba itiavanao azy ankehitriny.
Ny fitsaboana anao dia azo inoana fa misy fivoriana roa ambinifolo 60 minitra indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Ireo dia atao any amin'ny faritra na irery.
Ny fahasamihafana eo amin'ny CPT sy ny fitsaboana
Ny fitsaboana kognitive fitsaboana dia misy fahasamihafana amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny PTSD. Na dia manampy ny olona hiatrika fahatsiarovana na eritreritra momba ny zava-nitranga mahatsiravina aza ny fitsaboana, dia tsy manohana ny olona amin'ny adihevitra amin'ireo fahadisoana ireo izy ireo. Ireo mpitsabo mpitsikera CPT dia manana olona manandratra ny eritreritra sy fahatsiarovan-tena voakasika amin'ny tranga mampihoron-koditra, ary manampy ny marary amin'ny fampifandraisana amin'ny fampahalalana marina momba ny tsy fahampiana, hevitra tsy mitombina na olana izay mety hitondra fiatraikan'ny PTSD.
Ny fomba ahitan'ny olona miaraka amin'ny PTSD fitsaboana aretin-tsaina
Raha liana amin'ny fandraisana ny CPT ianao, dia misy mpanome tolotra finday mahomby ao amin'ny Internet izay afaka manampy anao hahita fitsaboana amin'ny faritra misy anao. Azonao atao ihany koa ny mianatra bebe kokoa momba ny CPT avy amin'ny Foibem-pirenena momba ny PTSD sy ny Fikambanana Iraisam-
Raha toa ka efa matihanina ianao, ny serivisy CPT dia azo alaina ao amin'ny VA. Ny biraon'ny VA an'ny Sosialy misahana ny fahasalamana dia nampiofana mpitsabo VA nanerana ny firenena mba hampiasa ny CPT ho fitsaboana ny PTSD. Miresaha amin'ny mpitsabo anao ao amin'ny VA momba ny fampidirana CPT ao amin'ny drafitra fitsaboana anao PTSD.
Source:
Cognitive Processing Therapy. Departemantan'ny raharaham-barotra Amerikana. 14 aogositra 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Toe-javatra mampikorontana ny toetrandro. Ao amin'ny DL Barlow (Ed.), Ny klinika momba ny aretina ara-psikolojika, fizarana faha-3 (p. 60-113). New York, NY: Guilford Press.