Ahoana ny fihetsiky ny olona amin'ny krizy?
Ny fihetseham-psikolojika momba ny krizy na ny zava-mitranga mampivarahontsana dia miovaova be avy amin'ny olona ho an'ny olona sy ny soritr'aretina ary ny vanim-potoanan'ireo fihetsiketsehana dia samy hafa amin'ny an'ny tsirairay.
Ny adihevitra ara-psikolojika mahakasika ny hetsika mahatsiravina
Satria ny fahasamihafana ara-psikolojika dia miovaova ho an'ny olona tsirairay, zava-dehibe ny mianatra miaina amin'ny fanehoan-kevitra mahazatra amin'ny toe-javatra mahatsiravina.
Ny fanehoan-kevitra dia mety ahitana ny fiovana eo amin'ny fitondran-tena, ny fahasalamana ara-batana, ny fahasalamana ara-tsaina, ny fomba fisainana, ny finoana ara-panahy ary ny fifandraisana ara-tsosialy. Ireo famantarana, soritr'aretina ary fanehoan-kevitra dia valim-panontaniana ara-psikolojika mahakasika ny zava-mitranga na trangan-javatra mampalahelo. Anisan'izany ny hoe:
- tsy finoana
- Fihetseham-po
- Ny alika sy ny torimaso hafa
- Fihetseham-po, fihenam-bava ary fahasahiranana
- fanadinoana
- fandavana
- Guilt
- tahotra
- Ho tonga mamoafady
- Famindrana ara-tsosialy
- Mihamaro ny mampiasa alikaola sy zava-mahadomelina
- Fialan-tsiny na miala amin'ny hafa
- Miala tsiny amin'ny hetsika teo aloha
- mitomany
- Matory be loatra
- alahelo
- Finoana na fivavahana
Ny adihevitra ara-psikolojika mahakasika ny krizy ankehitriny
Albert R. Roberts dia manoritsoritra ny toetran'ny olona izay mandalo fotoan-tsarotra na zava-mahatsiravina. Anisan'izy ireo ny:
- Manomboka miaiky fa misy ny fandrahonana
- Ny fijerena fa ny adin-tsaina sy ny trauma amin'ny hetsika dia tsy azo atao amin'ny fampiasana fahaiza-manao mahomby
- Mahatsapa tahotra, fisafotofotoana ary adin-tsaina
- Mampiseho ny soritr'aretina sy ny tsy fahampiana
- Miankina amin'ny toeran'ny tsy fitoviana izay toa tsy azo resena ny toe-draharaha
Ahoana no ahafahanao manampy olona amin'ny alahelo na olana?
Raha misy olona fantatrao na efa nandalo toe-javatra mahatsiravina na krizy, dia misy fomba azonao anampiana, anisan'izany:
- Ny fahafahana mihaino
- Mampahery azy fa tsy maninona izy
- Manampy azy amin'ny raharaha ao an-tokantrano toy ny fiantsenana, fanadiovana, fikarakarana, na fikarakarana ankizy
- Mandany fotoana miaraka aminy
- Tsy mandray fihetseham-po ratsy na mivoaka amin'ny fo
- Mamporisika azy haka aina tsara ary hihinana tsara
- Ataovy azo antoka fa manam-potoana ho an'ny tenany izy
- Miaiky ny fijaliany ary mamporisika sy manohana ny fahaizany miatrika
- Ataovy azo antoka fa manana olon-kafa sy / na mpanohana azy eo amin'ny fiainany izy
- Ampio izy hamantatra rehefa tonga ny fotoana ahazoana fanampiana any ivelany
Tokony hila fitsaboana
Ny toro-hevitra amin'ny krizy dia mety ho tena mahasoa ny manampy ny olona hiatrehana ny voka-dratsin'ny toe-javatra mitranga. Na dia tratran'ny fotoana voafetra aza ny ankamaroan'ny krizy dia mety hitarika amin'ny aretim-pisefoanan'ny aretina (PTSD) sy ny aretin'ny tebiteby hafa. Ny olona izay mijaly amin'ny PTSD dia mahatsapa ny valiny, ny ratsy fanahy, ny fikorontanana amin'ny torimaso, ary ny soritr'aretina hafa, izay matetika no lasa manjary mafy loatra ka manelingelina ny fiainana andavanandro. Na dia aretina goavana aza ny PTSD, dia matetika ny fitsaboana mahomby ny fitsaboana sy ny fanafody.
Mampalahelo fa maro ireo olona izay nisedra loza na zava-mahatsiravina no tsy mieritreritra fa mila fanampiana izy ireo na dia manaiky ny fahantrana ara-tsaina aza izy ireo.
Satria mitombo ny loza mety hitranga amin'ny PTSD sy ny olana ara-pahasalamana hafa, ilaina ny mamporisika ireo olona nisedra loza, krizy, na trauma mba hitady fanampiana.
> Loharano:
> National Geographic Area Coordination Centers. Fanehoan-kevitra amin'ny krizy sy ny trauma .
Roberts, AR. Birao iray momba ny teoria ny olana momba ny krizy sy ny fampidirana. Ao amin'ny Manuel de Crise intervention: Assessment, Treatment, and Research . 4th ed. New York: University Press University; 2015.
Departemantan'ny raharaham-barotra Amerikana. PTSD: Foibe nasionalin'ny PTSD. Fahafatesana ara-pahasalamana tany am-piandohana ho an'ny loza. 23 Febroary 2016.