Afaka manararaotra kely ny tokantrano sambatra ny tokantrano sambatra!
Mahatsiaro anao ve indraindray ny fifandraisana misy anao? Ny ankamaroantsika dia miezaka ny hampitombo ny haavon'ny tantara ao anatin'ny fifandraisantsika, saingy tsy tiantsika ny hanafoana ny zava-manahirana rehetra - ny fahasorenana sy ny tsy fisian'ny fifandraisana dia mety ho olana amin'ny tenany ihany. Ny fikarohana momba ny fanambadiana amin'ny fanambadiana dia manamarika ny maha-zava-dehibe ny fifaliana amin'ny fifandraisana. Ireo mpikaroka momba ny fiaraha-monina sosialin'ny Stony Brook University, Irene Tsapelas sy Arthur Aron, miaraka amin'ny mpikaroka Terry Orbuch, mpikaroka ao Michigan, dia nanadinadina mpivady 123 mpivady iray misionera fito taona tao anatin'ny fanambadian'izy ireo, ary avy eo, sivy taona taty aoriana, 16 taona tao anatin'ny fanambadian'izy ireo, ary nahatsikaritra fa ireo izay nahatsiaro ho nanambady tao anatin'ny 7 taona dia nahatsapa fa nalahelo sy tsy nahafa-po azy ireo taorian'ny 16 taona nanambadiana.
Ny mpikaroka dia nanontany ireo fanontaniana mikasika ny mpivady toy ny hoe: "Nandritra ny volana lasa teo, impiry ve ianao no nahatsapa fa ny fanambadianao dia tao anaty fihomehezana (na miditra ao anaty hazakazaka), manao zavatra mitovy foana ianao ary mahavita zavatra mahaliana toy ny mpivady? "Hita fa naharikoriko ny fahasosorana tamin'ny 7 taona, noho ny fahasorenan'ny fahasorenana 9 taona taty aoriana.
Ny fahitana iray manan-danja eto dia ny miteraka fihenam-bidy, na ny fanolokoloana ny fifandraisana, dia nitarika ho amin'ny kely indrindra, izay nitarika ny fahafaham-po amin'ny fanambadiana. Mihevitra ny olona matetika fa ireo mpifankatia izay 'tsy miady mihitsy' no sambatra indrindra; Ireo fikarohana ireo dia manolotra fa ny fanambadiana sambatra dia mitaky mihoatra noho ny tsy fahampian'ny fifandonana (na dia mahafantatra ihany koa ny fomba fiasa amin'ny olana amin'ny fomba manaja azy aza).
Mampahatsiahy antsika ihany koa fa ny fiatrehana ny fanamby ho an'ny mpivady (avy amin'ny adin-tsaina isan'andro izay ahafahantsika mifampitaona, ny olana goavana manohana antsika amin'ny alàlan'ny asa) dia tsy dia ratsy tanteraka ary mety hitondra marary akaiky kokoa.
Na dia mety hiteraka fiantraikany amin'ny fanambadiana aza ny krizy lehibe, dia fampahatsiahivana fa ny fiaraha-miombon'antoka tsy miovaova sy ny fandehanana dia tsy tsara indrindra, na koa, ary ny fiantraikany atrehintsika dia mety hisy fiantraikany tsara ihany koa. (Raha mila fanampim-panazavana bebe kokoa, vakio ny momba ny eustress .)
Aron dia nanao fikarohana taloha momba ireo mpivady izay naneho fa rehefa mampivelatra zava-baovao sy fanamby vaovao ireo mpivady, dia mitombo ny fahafaham-pianakaviana.
"Tsy ampy ho an'ny mpivady ny mifehy olana sy adiady", hoy i Aron nanambara tamin'ny famoahana gazety. "Ny hafatra entina ao an-tranon'ity fikarohana ity dia ny hanamafisana ny kalitaon'ny fanambadiana amin'ny fotoana, ny mpivady koa dia mila mampifaly ny fiainany miaraka aminy."
Ahoana àry no ahafahanao mitazona zava-mahadomelina ao amin'ny fanambadiana - indrindra rehefa miaina ny fiainana ary manana andraikitra tena izy ianao? Ny fanalahidy dia ny tsy hifampiresaka sy hiasa amin'ny alalan'ny fifandonana amin'ny fomba mahomby kanefa manao zava-baovao izay vaovao sy mahafinaritra. Ireto misy fomba vitsivitsy hanaovana izany, ary mitazona fanambadiana sambatra:
- Manam-potoana iray isaky ny herinandro. Nanomboka nanao io taona io izahay mivady, ary niova ho an'ny fanambadianay izany. Nianjadian-tsainay ny maha-ray aman-dreny sy ny mpiasa izay nanakalozanay tantara fotsiny momba ny andronay isak'izay, ary nanampy anay ireo zava-baovao vaovao matetika izay ahafahantsika ho "anay" indray ary hahafinaritra! (Fanamarihana: raha manakarama mpitsoa-ponenana ianao dia tsy manontany ara-bola, jereo raha toa ka azonao atao ny miara-mamaky babysitting amin'ny fianakaviana iray hafa, avy eo ny ankizy dia milalao ary ny olon-dehibe dia mahazo fialan-tsasatra maimaim-poana.)
- Andramo zava-baovao-matetika! Rehefa eo amin'ny daty ianao dia aza manao toy izany amin'ny fotoana rehetra. Mandehana mitsangatsangana komity, mitazam-pandeha, mandeha fiarandalamby, mijery mivantana mozika, manandrana sakafo vaovao sy mafana, manaova kilasy dihy miaraka. Ataovy ireo zavatra tsy nataonao taloha! Izany dia manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny fahasorenana eo amin'ny fiainana ary ahafahanao miara-mivory amin'ny fotoana iray ihany.
- Mandray anjara mavitrika eo amin'ny fiainan'ny tsirairay. Mandray anjara amin'ny zavatra ataon'ny vadinao, ary manasa ny fandraisany anjara eo amin'ny fiainanao. Ny fahatongavanao dia lasa zatra mitantara, samy mandray soa avy amin'ny fanohanana ianao, ary tsy dia mitebiteby loatra ny adin-tsainy. Raha ray aman-dreny ianao, dia ahafahanao mandray anjara mavitrika amin'ny fiainan'ny ankizy eo amin'ny fiainanao ary miatrika fanamby amin'ny maha-ekipa anao. (Izany dia mitovy amin'ny nomena, fa indraindray ny fampahatsiahivana.)
- Mahafinaritra kokoa. Indraindray dia tsotra fotsiny izany - mitady fialam-boly, ary ataovy ao anatin'ny fifandraisanao. Izany dia mety ho tsotra toy ny fihazonana fahatsapana vazivazy , na mety ho tafiditra amin'ny dingana sasantsasany amin'ny lalao ara-potoana. Aza avela ny andraikitra sy ny adin-tsaina hiteraka fahasambarana sy fahafinaretana eo amin'ny fiainam-pianakaviana - samy mendrika ny ho tsara kokoa ianao! (Jereo ireo toro-hevitra ireo mba hahazoana fahafinaretana bebe kokoa.)
Aorian 'ireo dingana ireo dia afaka manampy anao hankafy bebe kokoa ny fiainana, tsy hiady saina ary hahatsapa fahafaham-po bebe kokoa ny fanambadiana. Mampisy "fandresena", sa tsy izany?
Source:
Aron, A., Norman, CC, Aron, EN, McKenna, C., & Heyman, R. (2000). Ireo fandraisan'anjaran'ny mpianakavy anjara amin'ny asa aman-draharaham-baovao sy ny fanentanana ary ny hatsaran'ny fifandraisana mahaleotena. Journal of Psychology and Psychology, 78, 273-283.
Tsapelas, I., Aron, A. Ny fahasosorana amin'ny maritalita dia milaza ny tsy fahafaham-poana tsara taona maro taty aoriana. Psychology , 14 Aprily 2009.